Jak sprawić, by Twój telefon mniej rozpraszał podczas pracy w domu

Praca z domu może zwiększyć produktywność, skracając czas dojazdów do pracy i zapewniając cichsze środowisko pracy. Mimo że telefony są przydatne do wykonywania pilnych połączeń i odpowiadania na służbowe e-maile, mogą szybko stać się poważnym rozproszeniem uwagi.

W tym artykule omówimy różne sposoby, aby telefon mniej rozpraszał uwagę podczas wykonywania pracy. Ograniczając korzystanie z telefonu, poprawisz koncentrację i zaoszczędzisz czas, co pozwoli Ci w pełni zaangażować się w wykonywane zadanie. Oto, jak możesz ograniczyć korzystanie z telefonu w pracy i zrobić więcej.

Media społecznościowe to jedno z największych czynników rozpraszających uwagę, które mogą uniemożliwić wykonanie pracy. Jeśli często sprawdzasz media społecznościowe, nie będziesz w stanie w pełni zaangażować się w wykonywane zadanie, co może Cię powstrzymać

wykonanie głębokiej pracy. Sprawdzanie mediów społecznościowych często może również prowadzić do uzależnienie od mediów społecznościowych.

Aby nie rozpraszać uwagi i wykonywać więcej pracy, możesz wylogować się z aplikacji społecznościowych po zakończeniu ich używania. Zmusza to do ponownego logowania się za każdym razem, gdy chcesz wyświetlić zawartość lub sprawdzić dostępność aktualizacji.

Może się to wydawać naciągane, ale na dłuższą metę to się opłaca — po prostu zapytaj każdego, kto był u zarania internetu, ile czasu zajęło uzyskanie dostępu do sieci. Aby ułatwić osiągnięcie tego nawyku logowania, rozważ przyjrzenie się temu lista najlepszych menedżerów haseł dla Twojego urządzenia.

2. Przełącz telefon w tryb ostrości

Jeśli potrzebujesz telefonu do rozmów służbowych, ale chcesz ograniczyć inne czynniki rozpraszające, możesz przełączyć urządzenie w tryb skupienia. Pozwala to na konfigurowanie profili i ustawianie harmonogramów blokowania aplikacji i ograniczania nadchodzących powiadomień.

W przypadku urządzeń z systemem Android tryb ostrości można znaleźć, przechodząc do strony Cyfrowe dobre samopoczucie i kontrola rodzicielska sekcję w ustawieniach urządzenia. Możesz skonfigurować wiele profili, np Praca I Zrelaksować sięi zdefiniuj okres czasu aktywacji profilu. Możesz także wybrać, z których aplikacji chcesz otrzymywać powiadomienia.

Jeśli jesteś użytkownikiem iPhone'a, możesz też skonfiguruj tryby ostrości Apple w modelach z systemem iOS 15 i nowszymi, które oferują podobną metodę zwiększania produktywności.

3. Użyj internetowej wersji aplikacji

Inną sztuczką, która pozwala uniknąć rozproszenia uwagi przez powiadomienia mobilne, jest korzystanie z internetowych alternatyw dla aplikacji. Wiele aplikacji, głównie społecznościowych i komunikacyjnych, oferuje wersję internetową, która synchronizuje się z danymi Twojego konta, dzięki czemu możesz sprawdzać aktualizacje z komputera zamiast z telefonu komórkowego.

Jeśli Twoja aplikacja nie ma wersji internetowej, Microsoft Edge oferuje metodę zainstalować dowolną witrynę jako aplikację. Naciśnij trzy kropki w prawym górnym rogu przeglądarki, najedź kursorem na Aplikacje i wybierz Zainstaluj tę witrynę jako aplikację. W ten sposób możesz korzystać z aplikacji bez odwracania uwagi od typowych elementów rozpraszających uwagę w przeglądarce.

4. Anuluj subskrypcję wiadomości-śmieci

Jest jedna rzecz, która może odciąć Cię od skupienia w pracy, która nie ma żadnego celu — wiadomości-śmieci. Nieważne ile Anuluj subskrypcję przycisków, które klikasz, wydaje się, że podczas pracy w domu zawsze przeszkadzają Ci jakieś nieistotne śmieci.

Clean Email to zaskakująco prosta metoda usuwania niechcianej poczty z telefonu. Aplikacja oferuje sugestie czyszczenia, które rozpoznają wzorce w niechcianych wiadomościach e-mail. Aby uzyskać superszybką metodę usuwania śmieci, możesz także natychmiast wypisać się z list mailingowych w Rezygnacja z subskrypcji patka.

W przypadku wiadomości, które otrzymujesz w pracy, które są ważne, ale chcesz je przeczytać później, Clean Email oferuje również Przeczytaj później funkcja, która działa jako osobny folder do głównej skrzynki odbiorczej.

5. Zarządzaj powiadomieniami mobilnymi ze swojego komputera

Jeśli korzystanie z telefonu jest niezbędne podczas pracy w domu, istnieje sposób na zarządzanie powiadomieniami mobilnymi z poziomu komputera. Pushbullet to aplikacja mobilna przeznaczona do przesyłania plików i wiadomości między telefonem a komputerem.

The Odbicie lustrzane Zakładka umożliwia wysyłanie powiadomień push z telefonu komórkowego do komputera. Możesz także synchronizować wiadomości SMS w zakładce SMS. Dzięki temu możesz być bardziej wydajny na jednym urządzeniu i unikać wielozadaniowości.

Aby uzyskać dodatkową wydajność, Pushbullet umożliwia wysyłanie plików jednym kliknięciem przycisku w formacie Popychanie patka. W ten sposób nie musisz polegać na wysyłaniu do siebie dziesiątek e-maili, aby odbierać pliki na swoim komputerze.

Pobierać: Pushbullet dla Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)

6. Analizuj użycie telefonu

Świetnym sposobem na zmianę nieproduktywnego zachowania w pracy jest zrozumienie, skąd się ono bierze. SPACE to aplikacja, która pozwala śledzić korzystanie z telefonu, wyznaczać cele i poznawać przyczyny uzależnienia od telefonu.

Na Mój profil możesz ustawić limit czasu i limit odblokowania, aby monitorować liczbę odblokowań telefonu. The Postęp strona zawiera szczegółowe analizy dotyczące korzystania z telefonu.

Aby zyskać szerszą perspektywę, możesz porównać swoje statystyki z osobami w tym samym wieku i tej samej płci. Aby dodatkowo zwiększyć motywację, na stronie znajdziesz kilka inspirujących cytatów i faktów na temat uzależnienia od telefonu Najważniejsze wskazówki zakładka, która pomoże Ci trzymać się z dala od telefonu w pracy.

Pobierać: Przestrzeń dla Android | iOS (Dostępna bezpłatna wersja premium)

7. Usuń nieużywane aplikacje

Jeśli chcesz prowadzić minimalistyczny styl życia, schludny telefon jest tak samo ważny, jak utrzymanie czystości na biurku. Usunięcie starych aplikacji z telefonu pomaga pozbyć się niepotrzebnych i niechcianych rozpraszaczy. Zapewnia również szybszy dostęp do lokalizowania ważnych aplikacji.

Aplikacja My Files firmy Samsung oferuje świetny sposób usuń nieużywane aplikacje na Androida. Ze strony głównej aplikacji przejdź do dolnej sekcji i dotknij Przeanalizuj pamięć. Następnie otrzymasz zestawienie pamięci wewnętrznej telefonu. Przewiń w dół do Nieużywane aplikacje aby usunąć aplikacje, które nie są już istotne.

8. Nagradzaj się za nieużywanie telefonu

Nagrody są ważnym czynnikiem budowania każdego nawyku w dłuższej perspektywie. Wiele aplikacji i gier społecznościowych nagradza Cię za korzystanie z ich aplikacji, więc dlaczego nie nagradzać siebie za to, że zamiast tego nie korzystasz z telefonu? Hold to aplikacja mobilna, która zachęca do ograniczania czasu spędzanego na urządzeniu poprzez zdobywanie punktów.

Aplikacja korzysta z timera, aby ograniczyć czas spędzony na telefonie. Im dłużej opierasz się sprawdzaniu telefonu, tym więcej punktów zdobywasz. Dobrą wiadomością jest to, że punkty można wymieniać na nagrody i kupony w Nagrody patka. Możesz także rywalizować z innymi i dołączyć do cotygodniowej ligi, aby pochwalić się swoimi produktywnymi nawykami.

Pobierać: Przytrzymaj Android | iOS (Bezpłatny)

Skoncentruj się w domu i wydajnie pracuj, korzystając z tych aplikacji

Posiadanie własnej cichej przestrzeni z dala od biurowych rozpraszaczy może pomóc w bardziej produktywnej pracy. Jednak telefony oferują równie wiele rozrywek.

Chociaż telefony mogą być przydatne do szybkiego sprawdzania wiadomości e-mail, mogą wkrótce stać się doskonałym źródłem rozproszenia uwagi, jeśli nie będą traktowane ostrożnie. Wypróbuj te wskazówki, aby być bardziej skoncentrowanym podczas pracy w domu i być bardziej wydajnym.