Jak dokładnie monitory fitness mierzą ciśnienie krwi?

Wyobraź sobie, że idziesz na poranny jogging, korzystając z najnowszego i najlepszego trackera fitness przypiętego do nadgarstka i bezprzewodowo przesyłającego statystyki do telefonu i chmury. Wśród morza danych – wykonanych kroków, spalonych kalorii, tętna – jest jedna liczba, która jest szczególnie ważna, jeśli chodzi o monitorowanie Twojego zdrowia: ciśnienie krwi.

Czy Twój monitor fitness może mierzyć Twoje ciśnienie krwi? Jeśli tak, jak bardzo możesz pokładać nadzieję w swoim urządzeniu do noszenia? W tym artykule badamy dokładność, podstawy naukowe i prawdziwą skuteczność trackerów fitness mierzących ciśnienie krwi. Czas sprawdzić puls swojego pulsometru!

Porównanie urządzeń monitorujących ciśnienie krwi

Każdego roku niekończąca się lista monitorów fitness, które obiecują księżyc i gwiazdy, wciąż rośnie. Producenci tacy jak Fitbit, Garmin, Apple i Samsung chcą zająć miejsce na Twoim nadgarstku.

Jednak większość monitorów fitness nie jest w stanie zmierzyć ciśnienia krwi.

Metody pomiaru ciśnienia krwi

Zasadniczo większość urządzeń do monitorowania kondycji ogólnej (tych, których celem jest wiele rzeczy), które mierzą ciśnienie krwi, do pomiaru przepływu krwi wykorzystuje czujniki świetlne, zwane fotopletyzmogramami (PPG). Chociaż dają wgląd w rytm i tętno serca, uzyskanie dokładnego odczytu ciśnienia krwi może być trudne.

Weźmy na przykład Ładowanie Fitbita 5. Zamiast bezpośrednio mierzyć ciśnienie krwi, Charge wykorzystuje czujnik tętna w połączeniu z innymi wskaźnikami, aby uzyskać przybliżone wartości. PPG rzucają światło na skórę, co pozwala na pomiar przepływu krwi i tętna. Chociaż zapewnia odczyt ciśnienia krwi, oszacowanie może nie zawsze być trafne.

Urządzenia Samsung przyjmują inne podejście. Na przykład Galaxy Watch Active mierzy coś, co nazywa się czasem przejścia impulsu. Jest to odstęp czasu, w jakim fala ciśnienia bicia serca przemieszcza się między dwoma punktami tętnicy.

Stosowanie metody czasu przejścia tętna to raczej zanurzenie się w stawie ciśnienia krwi, zapewniające wgląd w trendy BP, a nie klinicznie wiarygodne pomiary.

Ta metryka podaje jedynie zmianę ciśnienia krwi, a nie dokładny wynik. Należy także wyznaczyć punkt odniesienia za pomocą tradycyjnego urządzenia do pomiaru ciśnienia krwi.

Podobnie Garmin vivosmart 4 opiera się na czujnikach PPG do monitorowania tętna. Chociaż nie monitoruje ciśnienia krwi, wykorzystuje swój zastrzeżony algorytm „Body Battery”, łącząc dane, takie jak tętno zmienność (HRV), stres i poziom aktywności, aby dać Ci poczucie energii, ale powtarzam, to nie jest ciśnienie krwi pomiar.

Garmin produkuje dedykowany monitor ciśnienia krwi, tzw Inteligentny ciśnieniomierz Index BPM, które wykorzystuje konstrukcję zawijaną na ramię, przypominającą urządzenia spotykane w gabinetach lekarskich i aptekach.

To urządzenie zapewnia dokładne odczyty ciśnienia krwi, aktualizuje dane w aplikacji Garmin Connect i umożliwia udostępnianie raportów lekarzowi.

Urządzenia do monitorowania kondycji, choć są bardzo pomysłowe, zazwyczaj nie są zatwierdzone przez FDA ani zatwierdzone medycznie do diagnozowania lub monitorowania schorzeń. Świetnie nadają się do ogólnych spostrzeżeń, ale gdy najważniejsza jest precyzja, warto sięgnąć po urządzenia medyczne.

Nie trać całej nadziei. Twój urządzenia do noszenia mogą dokładnie monitorować Twój stan zdrowia w wielu innych obszarach.

To powiedziawszy, zaczynamy widzieć specjalne urządzenia do pomiaru ciśnienia krwi, które można nosić na nadgarstku. Weźmy na przykład Przewodnik po sercu firmy Omron. Wykorzystuje metodę oscylometryczną – tę samą, którą stosuje się w tradycyjnych mankietach naramiennych.

Firma Omron zaprojektowała urządzenie z miniaturowymi pęcherzami powietrza w pasku zegarka, które napełniają się i opróżniają w celu uzyskania odczytów ciśnienia krwi. Jednak ta metoda nie jest tak dokładna, jak ciśnieniomierze przymocowane do ramienia.

Jako firmę Apple definiuje zdolność do innowacji. I dobre samopoczucie stało się podstawową częścią modelu biznesowego Apple. W związku z tym intensywnie inwestują w czujniki glukozy i ciśnienia krwi, które można włączyć do oferty Apple Watch. Na razie jest stosunkowo cicho, ale jeśli ktoś może wstrząsnąć sytuacją, to Apple.

Chociaż większość popularnych urządzeń do noszenia nie jest obecnie w stanie bezpośrednio i dokładnie mierzyć ciśnienia krwi, firmy takie jak Apple i Fitbit pracują nad tym, aby to zmienić.

Wyścig o włączenie funkcji monitorowania ciśnienia krwi do urządzenia do noszenia trwa pełną parą, a każda marka inwestuje w przełomy technologiczne. Choć musimy poczekać, aż nasze nadgarstkowe gadżety zastąpią sprawdzone przez lekarzy urządzenia do pomiaru ciśnienia krwi, w nadchodzących latach możemy spodziewać się czegoś bardziej popularnego.

Krótko mówiąc, choć ogólny monitor kondycji jest fenomenalnym pomocnikiem w uzyskiwaniu informacji o stanie zdrowia, prawdopodobnie nie jest najlepszym narzędziem do diagnozowania nadciśnienia.

Opinie ekspertów na temat pomiarów ciśnienia krwi za pomocą trackera fitness

Poszukiwanie gadżetów, które obiecują monitorować nasze zdrowie, jest rzeczą naturalną. Jednak jeśli chodzi o pomiar ciśnienia krwi, nie wszystkie urządzenia do monitorowania kondycji są sobie równe. Co więc myślą profesjonaliści?

Wiele osób zajmujących się zdrowiem i kondycją podnosi brwi, słysząc twierdzenia dotyczące ciśnienia krwi podawane przez niektórych monitorujących kondycję. Na przykład badania opublikowane w czasopiśmie „ Journal of Human Hypertension która przyjrzała się konsumenckim urządzeniom do pomiaru ciśnienia krwi, nie wzięła nawet pod uwagę inteligentnych zegarków mierzących ciśnienie krwi przez proxy, takich jak Samsung Galaxy Watch Active.

Recenzja autorstwa Raporty konsumenckie zasugerowali, że technologia jest obiecująca, ale nie dorównuje wyrobom klinicznym.

Consumer Reports stwierdza również, że monitory z mankietem noszonym na nadgarstku, na przykład w przypadku urządzenia Omron, zazwyczaj nie są tak dokładne, jak monitory z mankietem zakładanym na ramię. Przewodnik po sercu uzyskał niski wynik za dokładność.

Na szczęście istnieje lista zatwierdzonych urządzeń. Ta kompilacja zawiera gadżety rygorystycznie przetestowane pod kątem dokładności. Jeśli więc szukasz czegoś, co dokładnie mierzy ciśnienie krwi, to właśnie tutaj powinieneś szukać.

Ogólnie rzecz biorąc, urządzenia do noszenia najlepiej sprawdzają się jako narzędzie dodatkowe, przynajmniej jeśli chodzi o pomiar i monitorowanie ciśnienia krwi.

Wszystko, co musisz wiedzieć o ciśnieniomierzach

Osoby monitorujące kondycję wysuwają odważne twierdzenia na temat takich rzeczy, jak monitorowanie ciśnienia krwi. I chociaż robią postępy, są innowacyjni i robią, co w ich mocy, korzystając z istniejącej technologii i czujników, jest jeszcze miejsce na udoskonalenie dokładności.

Na razie, jeśli szukasz zaufanego urządzenia do pomiaru i monitorowania ciśnienia krwi, rozsądnie będzie polegać na zaufanych metodach. W końcu, gdy zagrożone jest Twoje zdrowie, warto dokonać prawidłowego pomiaru.