Zasoby i aplikacje online zapewniające wsparcie w leczeniu zaburzeń odżywiania

Zaburzenia odżywiania mogą dotknąć każdego. Pomimo powszechnych błędnych przekonań na temat zaburzeń odżywiania, nie musisz wyglądać w określony sposób ani pochodzić z określonego środowiska, aby uzyskać wsparcie i leczenie. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich zmaga się z zaburzeniami odżywiania, ważne jest, aby dotrzeć do Ciebie i uzyskać pomoc, której potrzebujesz.

Niezależnie od tego, czy potrzebujesz porady od uznanej organizacji charytatywnej zajmującej się zaburzeniami odżywiania, dietetyka lub terapeuty, czy też chcesz się kształcić i szukaj ogólnego wsparcia w społecznościach internetowych — poniższe zasoby i narzędzia cyfrowe mogą pomóc Ci uzyskać wsparcie w zakresie jedzenia zaburzenia.

1. Projekt HEAL

Projekt HEAL to wiodąca organizacja non-profit, która niestrudzenie pracuje nad podnoszeniem świadomości, wspieraniem osób fizycznych i usuwaniem bariery systemowe, zdrowotne i finansowe, aby zapewnić wszystkim Amerykanom równy dostęp do zaburzeń odżywiania leczenie.

Możesz skorzystać z Projektu HEAL, aby uzyskać wsparcie w leczeniu zaburzeń odżywiania na wiele sposobów:

• Dowiedz się o zaburzeniach odżywiania. Przejdź do sekcji Nauka na naszej stronie internetowej, aby poznać niuanse zaburzeń odżywiania, możliwości leczenia, przeszkody w leczeniu oraz odpowiedzi na często zadawane pytania.
• Poddaj się leczeniu. W sekcji Usługi dostępne są cztery programy, z których Ty lub ktoś bliski możesz skorzystać w celu leczenia zaburzeń odżywiania i powrotu do zdrowia. Skorzystaj z poręcznego schematu blokowego, aby określić, jaki rodzaj wsparcia będzie najbardziej odpowiedni w Twojej sytuacji.
• Połącz się ze społecznością. Blog projektu HEAL zapewnia wgląd w doświadczenia innych osób dotyczące zaburzeń odżywiania i powrotu do zdrowia, pomagając zapewnić wsparcie społeczności, jednocześnie podkreślając osobiste korzyści płynące z uzyskania pomocy. Możesz także połączyć się z Project HEAL i jego społecznością na Facebooku, Instagramie i X (dawniej Twittera).

Biegają także założyciele Projektu HEAL Wyposażyć— wirtualny program pomagający rodzinom w domu wyzdrowieć z zaburzeń odżywiania.

2. Krajowe Stowarzyszenie Zaburzeń Odżywiania (NEDA)

The Krajowe Stowarzyszenie Zaburzeń Odżywiania (NEDA) to duża organizacja non-profit, której celem jest wspieranie dotkniętych osób i rodzin. NEDA działa również na rzecz zapobiegania, leczenia i dostępu do opieki nad zaburzeniami odżywiania dla każdego, kto boryka się z takimi problemami.

Użyj paska nawigacyjnego znajdującego się w górnej części witryny, aby znaleźć każde z tych narzędzi wsparcia:

• Pomoc wsparcie. Jeśli czujesz się przytłoczony, kliknij Gdzie zaczynam? znaleźć porady i informacje na temat zaburzeń odżywiania. W tej części witryny internetowej możesz także uzyskać dostęp do narzędzia do badań przesiewowych, opcji leczenia oraz pomocy w zakresie powrotu do zdrowia i nawrotu choroby.
• Uczyć się. Ta sekcja jest wypełniona bezcennymi zasobami. Przeczytaj o wszystkich niuansach zaburzeń odżywiania, od powiązanych problemów z obrazem ciała i znaków ostrzegawczych i symptomów zaburzeń odżywiania, po statystyki i badania.
• Wspólnota. Porozmawiaj z innymi na forum lub zasięgnij porady u innych, połącz się za pośrednictwem mediów społecznościowych lub obejrzyj filmy, aby dowiedzieć się więcej o doświadczeniach z zaburzeniami odżywiania.

NEDA promuje także i wspiera wydarzenia podnoszące świadomość na temat zaburzeń odżywiania, w tym Tygodnie Świadomości Zaburzeń Odżywiania, NEDACon (dzień lokalnego zaangażowania z ekspertami i członkami społeczności) oraz Spacery NEDA. Udaj się do Zaangażować się część witryny, aby dowiedzieć się więcej.

3. Nadzieja na zaburzenia odżywiania

Założona w 2005 roku, Nadzieja na zaburzenia odżywiania to społeczność internetowa zapewniająca edukację, wsparcie i zasoby każdemu, kto ma zaburzenia odżywiania lub problemy z wizerunkiem ciała. Mając świadomość, że zaburzenia odżywiania wpływają na szerszy krąg niż tylko osobę próbującą wyzdrowieć, organizacja Eating Disorder Hope zapewnia pomoc i wsparcie członkom rodziny lub bliskim.

Eating Disorder Hope oferuje następujące narzędzia pomagające w leczeniu zaburzeń odżywiania:

• Edukacja i świadomość. Dowiedz się o różnych typach zaburzeń odżywiania, uzyskaj dostęp do kluczowych statystyk i badań oraz znajdź informacje na temat obrazu ciała i powiązanych z nim zaburzeń.
• Wyszukiwarka leczenia. Dowiedz się o możliwościach leczenia zaburzeń odżywiania i znajdź leczenie w swoim lokalnym stanie.
• Narzędzia do odzyskiwania i wsparcie. Od wskazówek dotyczących powrotu do zdrowia i samopomocy po książki, filmy i inne zasoby – w tej sekcji witryny internetowej Nadzieja na zaburzenia odżywiania znajdziesz potrzebne wsparcie.
• Grupy wsparcia dla osób cierpiących na zaburzenia odżywiania. Znajdź grupę wsparcia w swojej okolicy, aby dołączyć do spotkań osobistych i interakcji online. Dwie główne grupy wsparcia to grupy wsparcia samopomocowego i grupy wsparcia prowadzone profesjonalnie.

Blog o zaburzeniach odżywiania otwiera szerszą dyskusję na temat zaburzeń odżywiania, dzięki której możesz dowiedzieć się więcej o ich objawach, przyczynach, leczeniu i nie tylko.

4. Znajdź wsparcie w zakresie zaburzeń odżywiania i powrotu do zdrowia na Instagramie

Wraz ze wzrostem liczby otwartych dyskusji na temat problemów zdrowia psychicznego, w mediach społecznościowych pojawia się coraz więcej kont, na których można podzielić się osobistymi doświadczeniami związanymi z zaburzeniami odżywiania. Zarejestrowani specjaliści korzystają również z platform mediów społecznościowych, aby szerzyć świadomość i dzielić się świadomymi poradami na temat leczenia zaburzeń odżywiania.

Na Instagramie znajdziesz wspierające konta, na których omawiasz, jak, dlaczego i gdzie mogą wywołać problemy społeczne zaburzeń odżywiania oraz oferują lepsze perspektywy i wsparcie tym, którzy mogą nie pasować do „zaburzeń odżywiania”. stereotyp."

Przyjrzyj się tym profilom, aby znaleźć bezpieczne przestrzenie do eksploracji i dowiedzieć się więcej:

• Odzyskiwanie wszystkich ciał. Znajdź społeczność oferującą wsparcie uwzględniające wagę, pomagające w leczeniu zaburzeń odżywiania i rekonwalescencji. (Pamiętaj – nie musisz dopasowywać określonego obrazu, aby „kwalifikować się” do pomocy!)
• Dietetyk nastawiony na myślenie. Brytyjska dietetyczka Jeanette Thompson-Wessen oferuje bezpieczną przestrzeń dla wszystkich ciał i podnosi świadomość na temat niepotrzebnych problemów społeczeństw antytłuszczowych.
• Fitpros przeciwko piętnowaniu wagi. Fani fitnessu słuchają: FPAWS prowadzi kampanię przeciwko piętnowaniu wagi i promuje bardziej włączające środowiska fitness, w których wszystkie ciała mogą uczestniczyć w sporcie i ćwiczeniach.
• Nadia Shabir. Tworząc świadomość zaburzeń odżywiania w świecie muzułmańskim, profil Nadii Shabir ma zarówno charakter edukacyjny, jak i wspierający.
• Amalie Lee. Trenerka leczenia zaburzeń odżywiania Amalie posiada tytuł magistra psychologii i korzysta ze swojego profilu na Instagramie podnoś świadomość, udzielaj porad i pomagaj tym, którzy jedzą lub wspierają kogoś, kto je nieład.

Jeśli uważasz, że Instagram zachęca do nawigacji, przeczytaj nasze porady, jak to zrobić zoptymalizuj swój Instagram, aby uzyskać lepsze zdrowie psychiczne.

5. Historia powrotu do zdrowia: aplikacja do zarządzania zaburzeniami odżywiania

Jeśli szukasz pomocy w wyzdrowieniu z zaburzeń odżywiania, spróbuj aplikacja, która pomoże naprawić Twoją relację z jedzeniem może być korzystne. Możesz korzystać z aplikacji Recovery Record samodzielnie lub przy wsparciu zarejestrowanego klinicysty lub zespołu terapeutycznego, aby pomóc sobie w radzeniu sobie z zaburzeniami odżywiania i wychodzeniu z nich.

Stworzony przez zespół psychologów i inżynierów, Recovery Record opiera się na podstawach poznawczych Terapia behawioralna (CBT) i techniki monitorowania, które pomogą Ci wyzdrowieć z zaburzeń zachowań żywieniowych.

Rejestr Regeneracji umożliwia rejestrowanie posiłków i wprowadzanie szczegółowych informacji o tym, jak się czujesz, z kim jadłeś i jakie masz przemyślenia przy każdym wpisie. Możesz sprawdzać myśli, uczucia, zachowania i wyzwalacze, aby pomóc w stworzeniu dziennika postępów w wychodzeniu z zaburzeń odżywiania. Możesz także zapisywać afirmacje podczas korzystania z aplikacji, aby stworzyć kolekcję inspirujących obrazów lub wiadomości, nad którymi będziesz mógł się zastanowić, kiedy będziesz potrzebować dodatkowego wsparcia.

Pobierać: Rekord powrotu do zdrowia: Zarządzanie zaburzeniami odżywiania dla Android | iOS (Bezpłatny)

Nie wahaj się i szukaj wsparcia, pomocy i porad w zakresie zaburzeń odżywiania w Internecie

Ważne jest, aby pamiętać, że nie musisz „kwalifikować się” ani spełniać pewnych kryteriów, aby uzyskać pomoc w przypadku zaburzeń odżywiania. Internetowe organizacje charytatywne wymienione w tym artykule rozpoznają bariery, na temat których powszechnie występują błędne przekonania i stereotypy historyczne zaburzeń odżywiania, które mogą uniemożliwić danej osobie uzyskanie potrzebnej pomocy, i starać się zaoferować Ci wsparcie zasługiwać.

Korzystanie z aplikacji lub pamiętnika może pomóc Ci odkryć nieświadome wzorce, myśli lub zachowania, którymi możesz następnie zarządzać i pracować nad uzdrowieniem w ramach powrotu do zdrowia po zaburzeniach odżywiania.