Śledzenie cykli i kontroli urodzeń jest ważne, a dzięki tym aplikacjom na iOS i Androida jest to proste.
Śledzenie cyklu miesiączkowego, leków antykoncepcyjnych i płodności powinno być ważną częścią twojego życia, zwłaszcza jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje ciało. Możesz użyć tradycyjnych metod do śledzenia kontroli urodzeń, ale teraz jest to tak proste, jak pobranie aplikacji na smartfona.
Istnieje kilka przydatnych aplikacji, które mogą Ci pomóc w planowaniu rodziny, niezależnie od tego, czy chcesz zajść w ciążę, czy jej uniknąć. Poniżej znajdują się niektóre z najlepszych opcji aplikacji, które pomagają śledzić kontrolę urodzeń.
1. Naturalne cykle
Natural Cycles to jedna z najlepszych dostępnych aplikacji, jeśli potrzebujesz pomocnej dłoni w śledzeniu antykoncepcji, planowaniu ciąży lub monitorowaniu ciąży. Co więcej, jest to pierwsza aplikacja do kontroli urodzeń zatwierdzona przez FDA.
szukasz niesamowita aplikacja do śledzenia ciąży? Skorzystaj z opcji ciąży w aplikacji Natural Cycles, aby obserwować swoją ciążę w różnych trymestrach. Jeśli zdecydujesz się korzystać z Natural Cycles, aby śledzić swoją kontrolę urodzeń, aplikacja poinformuje Cię, w które dni prawdopodobnie będziesz płodna, zmieniając kolor dni w kalendarzu miesięcznym.
Następnie przypomni Ci o stosowaniu ochrony lub powstrzymaniu się w tych dniach, jeśli chcesz uniknąć ciąży, lub zrobi odwrotnie, jeśli chcesz zajść w ciążę. Możesz nawet zobaczyć bardzo szczegółowe podsumowanie cyklu, w tym różne fazy i okno owulacji, a także rejestrować swoje nastroje i poziomy bólu.
Pamiętaj, że najlepiej każdego ranka dodawać wyniki pomiaru temperatury i LH do aplikacji Natural Cycles, aby uzyskać najdokładniejsze odczyty dotyczące płodności. Ponadto Natural Cycles zawiera również bibliotekę postów na blogach, przewodników, quizów i definicji związanych z kontrolą urodzeń.
Pobierać: Naturalne cykle dla iOS | Android (Bezpłatny, subskrypcja)
2. Łatwość: przypomnienie o kontroli urodzeń
Pobierz aplikację Ease, jeśli szukasz prostej i łatwej do zrozumienia aplikacji, która pomoże Ci śledzić kontrolę urodzeń. Aplikacja Ease umożliwia śledzenie kontroli urodzeń, bez względu na metodę, niezależnie od tego, czy używasz czegokolwiek, od wkładki domacicznej po implant antykoncepcyjny.
Aby rozpocząć, musisz dodać swoją podstawową metodę antykoncepcji do aplikacji Ease i określić, jak często jej używasz. Stamtąd możesz uwzględnić wszelkie korzyści, które zauważyłeś w oparciu o metodę kontroli urodzeń, której używasz, takie jak lżejsze skurcze i lepszy nastrój. Ponadto możesz również prowadzić dziennik, w którym możesz śledzić swoją codzienną aktywność i wszelkie zauważalne objawy.
Jeśli na przykład bierzesz pigułki i chcesz uniknąć zajścia w ciążę, Ease monitoruje twoje status ochrony w oparciu o stosowanie antykoncepcji, na przykład w przypadku pominięcia pigułki zeszły tydzień. Oprócz śledzenia kontroli urodzeń, aplikacja Ease oferuje przyjazną i wspierającą społeczność, a nawet możesz porozmawiać z lekarzem online.
Pobierać: Łatwość dla iOS | Android (Bezpłatny)
3. Przypomnienie o kontroli urodzeń
Śledzenie kontroli urodzeń jest bardzo ważne, jeśli chcesz zmniejszyć ryzyko zajścia w ciążę lub jeśli chcesz zaplanować przyszłą ciążę. Aplikacja Przypomnienie o kontroli urodzeń to doskonałe narzędzie, które pomaga kobietom monitorować ich antykoncepcję i zmniejszać ryzyko, że kiedykolwiek zapomną o jej zażyciu.
Użyj aplikacji, aby dodać przypomnienia, dzięki czemu otrzymasz szybkie wyskakujące powiadomienie, kiedy musisz zastosować antykoncepcję lub kiedy musisz ją wymienić. Po zażyciu antykoncepcji na dany dzień możesz ją sprawdzić i dodać notatki, objawy lub nastroje.
Niestety, aplikacja jest przeznaczona tylko dla osób, które stosują trzy określone rodzaje antykoncepcji - pigułkę, plaster lub pierścień. Mając to na uwadze, najlepiej wybrać inną aplikację, taką jak Ease, jeśli twoja metoda kontroli urodzeń nie jest jedną z tych trzech.
Pobierać: Przypomnienie o kontroli urodzeń dla Android (Bezpłatny)
4. Ovia
Ovia to całkowicie bezpłatna i przyjazna dla użytkownika aplikacja do śledzenia, która ułatwia monitorować swoją płodność I śledzić swój cykl menstruacyjny. To, co odróżnia Ovia od innych aplikacji, to możliwość śledzenia wielu ważnych szczegółów dotyczących cyklu.
Na przykład możesz śledzić wszystko, od nastroju, objawów i samopoczucia psychicznego po podstawową temperaturę ciała, sen, wagę i codzienne odżywianie. Ponadto możesz dokładniej przyjrzeć się swoim konkretnym objawom, takim jak część ciała, na którą wpływają, na przykład klatka piersiowa i plecy lub obszar miednicy.
Jeśli chodzi o kontrolę urodzeń, aplikacja zapewnia spersonalizowaną ocenę płodności od 1 do 10. Im wyższy wynik, tym większe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę, więc pamiętaj, aby znać swój wynik na podstawie tego, czy chcesz począć, czy nie. Co więcej, aplikacja Ovia zapewnia nawet wygodny wykres płodności i społeczność, w której możesz publikować lub odpowiadać na ważne pytania.
Pobierać: Ovia za iOS | Android (Bezpłatny)
5. Przypomnienie o pigułkach i lekach Medisafe
Medisafe to najlepsza aplikacja śledząca, dzięki której nigdy nie zapomnisz ponownie wziąć leków. A ponieważ pigułki antykoncepcyjne są jedną z najpopularniejszych i najskuteczniejszych metod antykoncepcji, śledzenie ich w tej aplikacji jest proste.
Niezależnie od tego, czy bierzesz popularną markę tabletek antykoncepcyjnych, taką jak Seasonique i Enpresse, czy coś innego, na pewno znajdziesz ją w Medisafe. Jednak nawet jeśli nie możesz znaleźć pigułki, którą bierzesz na ogromnej liście leków Medisafe, możesz po prostu dodać ją ręcznie.
Aby dodać pigułkę antykoncepcyjną do aplikacji, dotknij ikony plus ikonę i wpisz nazwę swojego leku. Stamtąd możesz dodać, dlaczego to bierzesz, jak często to bierzesz, ile pigułek bierzesz, a także wszelkie instrukcje lub przypomnienia o uzupełnianiu. Co więcej, możesz używać Medisafe do prowadzenia harmonogramu informacji i wizyt u lekarza i personelu medycznego.
Dodatkowo Medisafe jest cudowny aplikacja, która może pomóc ludziom żyjącym z chorobą afektywną dwubiegunową, szczególnie ci, którzy potrzebują niewielkiej pomocy w zarządzaniu i śledzeniu leków na chorobę afektywną dwubiegunową.
Pobierać: Medisafe dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
Użyj swojego smartfona, aby pomóc Ci monitorować kontrolę urodzeń
Nie możesz ignorować znaczenia znajomości swojego ciała, niezależnie od tego, gdzie jesteś w swoim cyklu życia. Od pigułek i plastrów po wkładki wewnątrzmaciczne i zastrzyki antykoncepcyjne, jakiego rodzaju antykoncepcję używasz, zależy od ciebie jako osoby. Więc jeśli próbujesz powstrzymać się od ciąży lub próbujesz począć, kluczem jest śledzenie kontroli urodzeń.
Istnieje aplikacja do prawie każdego aspektu, od śledzenia okresu po monitorowanie płodności. To powiedziawszy, te przydatne aplikacje na smartfony mogą pomóc Ci kontrolować kontrolę urodzeń i wiele więcej!
