Święta to zwykle czas, aby wyrazić wzajemną miłość poprzez wymianę prezentów i zapełnienie się pysznym jedzeniem i napojami. Jednak stres związany z podróżowaniem, przebywaniem z dala od domu i spędzaniem czasu z tym jednym członkiem rodziny może również sprawić, że wakacje będą bardziej stresujące niż przewijanie zagłady w kanale wiadomości. Oto narzędzia techniczne, które pomogą Ci zachować zdrowie psychiczne podczas wakacji.
1. Aplikacje do medytacji i uważności
Medytacja okazała się jedną z najlepszych praktyk w celu złagodzenia stresu i zmniejszenia niepokoju — dokładnie tego, czego będziesz potrzebować, gdy Twoja rodzina zacznie rozmawiać o polityce. Jest wiele aplikacje do medytacji i uważności, które pomagają zwalczać stres i niepokój które mogą prowadzić Cię przez różne działania.
Możliwości obejmują zarówno proste ćwiczenia, takie jak podążanie za oddechem i metta (życzenie innym dobrze), jak i bardziej interesujące i potencjalnie wyzwolenie niedwoistych praktyk, które koncentrują się na idei, że nie istniejesz i że świadomość jest wszystkim i niczym na w tym samym czasie.
To powiedziawszy, korzyści płynące z medytacji kumulują się. Chociaż szybkie wycofanie się do szafy lub piwnicy może ci dobrze zrobić w czasie wakacji, możesz już teraz zacząć ćwiczyć przed przyszłorocznym spotkaniem. Twoje przyszłe nie-ja będzie ci wdzięczne.
2. Światła pierścieniowe
Jeśli nie masz szczęścia odwiedzić przyjaciół lub rodziny osobiście w tym okresie świątecznym — powiedzmy na przykład, że studiujesz za granicą — nie masz gotówkę na podróż do domu lub wolisz ograniczyć kontakt fizyczny z prawdziwymi ludźmi, być może odbywasz wirtualną wizytę nad wakacje.
W takim przypadku będziesz chciał wyglądać jak najlepiej, co oznacza nie tylko narzucenie ulubionego brzydkiego swetra, ale także sparowanie kamery internetowej z lampą pierścieniową, aby podkreślić swoje cechy. Lampy pierścieniowe to ten sam zestaw, z którego korzystają Twoi ulubieni (lub najbardziej nielubiani) influencerzy. Fotografowie używają również lamp pierścieniowych podczas robienia portretów, aby złagodzić twarze fotografowanych osób.
Tam są kilka lamp pierścieniowych na rynku, które mają rozmiary od 6 do 12 cali, mogą być używane z urządzeniami mobilnymi lub laptopami i mają regulowaną temperaturę barwową w zakresie od 3000 K (ciepłe oświetlenie) do 6500 K (naturalne oświetlenie). Te cechy sprawią, że będziesz wyglądać jak najlepiej.
3. Inteligentny termometr do mięsa
Boże Narodzenie nie byłoby Bożym Narodzeniem bez gigantycznego kawałka mięsa do uczty. W wielu rodzinach Boże Narodzenie również nie byłoby Bożym Narodzeniem, gdyby ta płyta nie była rozgotowana. Aby być bohaterem, który pomoże Twojej rodzinie uniknąć tej katastrofy, rozważ zakup cyfrowego termometru do mięsa. Najnowsze inteligentne termometry do mięsa są wyposażone w mnóstwo funkcji zmniejszających stres związany z niedogotowaniem lub przegrzaniem jedzenia. Inteligentne termometry do mięsa to także świetne prezenty!
I te urządzenia zasługują na swoją nazwę: są całkiem sprytne. Funkcje obejmują możliwość pomiaru zarówno wewnętrznej, jak i zewnętrznej temperatury żywności, wskazówki dotyczące czasu gotowania różne rodzaje mięsa do różnych poziomów wysmażenia, alerty, aby upewnić się, że niczego nie rozgotujesz oraz Bluetooth/Wi-Fi łączność. Wszystko to oznacza, że możesz oglądać mecz piłki nożnej w garażu ze swoimi ulubionymi kuzynami, nie martwiąc się o sprawdzanie piekarnika.
4. Słuchawki z redukcją szumów
Jest całkiem możliwe, że najlepszym sposobem na zachowanie zdrowego rozsądku podczas świąt jest całkowite zablokowanie każdego dźwięku wydawanego przez rodzinę. Jeśli tak jest, rozważ wybranie pary najlepsze słuchawki z redukcją dźwięku.
Posiadanie ich w torbie oznacza, że możesz spędzić trochę czasu w spokoju bez względu na to, gdzie jesteś. Do słuchania można używać słuchawek z redukcją szumów Prowadzona medytacja na Spotify bez przeszkadzania, rozpraszaj się za pomocą a podcast, który sprawi, że poczujesz się zainspirowanylub posłuchaj jednego z nich według nauki najbardziej relaksujące piosenki wszechczasów.
5. e-czytniki
Książki cyfrowe zapewniają wygodę i możliwość wyboru, a wszystko to za naciśnięciem jednego przycisku, bez względu na to, gdzie się znajdujesz. Więc jeśli planujesz podróż i spodziewasz się, że znajdziesz się na lotnisku lub dworcu autobusowym albo spodziewasz się przestoju w oczekiwaniu na rozpoczęcie uroczystości, rozważ odebranie jeden z najlepszych dostępnych czytników e-booków. Urządzenia te są fantastycznymi towarzyszami podróży.
Różne e-czytniki oferują różne korzyści, ale niektóre rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, to rozmiar, żywotność baterii, wodoodporność i to, czy e-czytnik będzie zawierał reklamy. Inną ważną funkcją, na którą należy zwrócić uwagę, jest możliwość połączenia z cyfrową kolekcją lokalnej biblioteki — coś w tym rodzaju Waga Kobo pozwala. Dzięki temu możesz przeglądać książki, a nawet audiobooki, nie płacąc ani grosza.
6. Portfel cyfrowy
Na dobre i na złe święta są dla wielu osób synonimem dawania prezentów. Jeśli masz dużo osób do kupienia, Twoja karta kredytowa może się zapalić w wyniku tarcia. Zamiast tego skorzystaj z portfela cyfrowego, aby łatwiej było korzystać z napiwków podczas wakacji.
Jeśli opierałeś się konfigurowaniu portfela cyfrowego ze względu na obawy dotyczące prywatności, możesz mieć pewność, że konfigurując swój smartfon z jednym z najlepsze aplikacje portfela cyfrowego, informacje o Twoim prywatnym koncie będą bezpiecznie przechowywane. Popularne opcje obejmują Apple Pay dla użytkowników iPhone'a, Google Pay dla użytkowników Androida i Samsung Pay dla użytkowników smartfonów Samsung. Facebook i Amazon mają również cyfrowe portfele do zakupów online.
7. Inteligentne głośniki
Inteligentny głośnik to prawdopodobnie najlepsza technologia, która pomoże Ci zachować zdrowie psychiczne podczas wakacji i spraw, by święta były mniej stresujące dzięki Asystentowi Google. Te głośniki mogą robić tak wiele rzeczy, od informowania, kiedy centrum handlowe jest najmniej zatłoczone, po ustawianie przypomnień o konieczności odebrania indyka. Mogą nawet zabawiać dzieci, opowiadając im historię lub informując o pogodzie na wszelki wypadek zastanawiałeś się, czy wujek Close Talker dotrze na świąteczny obiad (zawsze siedzi obok ciebie, nie On?).
Jednym z najlepszych sposobów, aby wprowadzić się w świąteczny nastrój, jest zagranie w te sprawdzone świąteczne dżemy. Na szczęście możesz poprosić inteligentny głośnik obsługiwany przez Google (lub Alexę), aby po prostu „odtworzył świąteczną muzykę”, a on wybierze losową listę odtwarzania z preferowanej aplikacji muzycznej. Jeśli masz już wyselekcjonowaną świąteczną playlistę gotową do użycia, sformułuj swoją prośbę jeszcze bardziej konkretnie, na przykład „Hej, Google, odtwarzaj moją świąteczną playlistę w Spotify na maksymalnej głośności”.
Zachowaj spokój i pozytywne nastawienie w te Święta
Boże Narodzenie to naprawdę jeden z najwspanialszych okresów w roku. Z odpowiednimi dodatkami może być jeszcze lepiej. Więc zanim spakujesz walizki i wyruszysz odwiedzić rodzinę i przyjaciół, rozważ dodanie jednego z tych elementów technologii do swojego plecaka, abyś mógł szerzyć trochę więcej radości i wyjść z wakacji z zdrowym rozsądkiem nienaruszony.
