Niezależnie od tego, czy jesteś singlem, czy w związku, pójście na randkę w pojedynkę to świetny sposób na zwiększenie pewności siebie i poprawę ogólnego samopoczucia.
Pomysł zabrania się na samotną randkę może wydawać się zniechęcający, zwłaszcza jeśli nie wiesz, od czego zacząć. Aby pomóc, przygotowaliśmy następujący przewodnik — wraz z pomysłami na randki w pojedynkę oraz wskazówkami dotyczącymi ich planowania i zaangażowania.
Co to jest randka solo?
Randka w pojedynkę jest dokładnie tym, jak brzmi: zabawne wydarzenie lub specjalna okazja, którą lubisz sam!
Randki w pojedynkę niekoniecznie polegają na „romantycznym umawianiu się ze sobą” — chodzi o to, aby spędzić czas ze sobą i ponownie połączyć się z rzeczami, które naprawdę lubisz. Zabranie się na randkę w pojedynkę ma wiele zalet i może być formą dbania o siebie.
Podejmowanie czynności, które normalnie wykonywałbyś tylko z towarzyszem — takich jak randka przy kawie, wyjście do kina lub kolacja na mieście — stanowi wyzwanie i zwiększa pewność siebie. Cieszenie się randkami w pojedynkę może pomóc ci poczuć się spokojnie we własnym towarzystwie i ostatecznie pomóc ci znaleźć szczęście bez polegania na nikim innym.
To z kolei może podnieść poczucie własnej wartości, które według a Badanie PubMed Central, wiąże się z poprawą zdrowia i samopoczucia.
Pomysły na randki solo na początek
Jeśli nie masz pewności, od czego zacząć, wybierz jeden lub dwa pomysły z poniższej listy, aby zaplanować pierwszą samotną randkę:
- Zabierz się na samotną randkę przy kawie. Ciesz się atmosferą, ale spróbuj oprzeć się bezmyślnemu przewijaniu Instagrama gdy tam jesteś (czytanie książki jest dozwolone!)
- Wybierz się na przejażdżkę rowerową ulubioną trasą widokową.
- Zarezerwuj sobie kręgielnię, pole do minigolfa lub gry zręcznościowe na zabawną samotną randkę.
- Spakuj sobie piknik i znajdź lokalne malownicze miejsce, aby się nim cieszyć.
- Idź do kina na samotny film na randkę.
- Spróbuj dyskoteki na rolkach lub lodowiska.
- Odpręż się w zaciszu i zaciszu własnego domu.
- Idź do parku rozrywki.
- Znajdź swoje lokalne atrakcje i spędź dzień grając w turystę.
Jak widać, pomysłów na randki w pojedynkę jest nieskończenie wiele. W rzeczywistości każda zabawna czynność, o której możesz pomyśleć, jest idealna. Następnie przyjrzyjmy się, jak planować randki w pojedynkę.
Jak planować regularne randki solo, aby poprawić swoje samopoczucie
Nie ma ustalonych zasad, jeśli chodzi o samotne randki — chodzi o dobrą zabawę!
Aby rozpocząć, sporządź listę zabawnych zajęć lub pomysłów na randki, które zawsze chciałeś wypróbować (lub skorzystaj z naszych sugestii powyżej). Następnie postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby zaplanować i zobowiązać się do pierwszej randki solo.
1. Zaplanuj czas dla siebie
Musisz traktować swoją solową randkę jak prawdziwą randkę - to zobowiązanie, a ty nie chcesz się wystawiać! Użyj aplikacji kalendarza, aby zablokować czas w swoim harmonogramie, czy to wieczorem, w ciągu dnia, czy w weekend.
Kalendarz Google jest jedna z najlepszych aplikacji kalendarza do zarządzania czasem. Jest prosty w użyciu, szeroko dostępny i kompatybilny z różnymi systemami operacyjnymi. Dodaj randki solo do swojego kalendarza, aby nie zawieść siebie ani swojej pewności siebie.
Pobierać: Kalendarz Google dla Android | iOS (Bezpłatny)
2. Znajdź i zapisz idealne lokalizacje na randki solo
Aby mieć pewność, że nigdy nie zabraknie Ci pomysłów na samotne randki, zapisz swoje pomysły jako lokalizacje w aplikacji mapy. Jeśli na przykład „randka przy kawie” znajduje się na Twojej liście pomysłów na samotną randkę, wyszukaj kawiarnie, które chcesz odwiedzić, i zapisz je w aplikacji mapy.
Łatwym sposobem na to jest zapisywać miejsca w Mapach Google. Możesz utworzyć kolekcję zapisanych miejsc specjalnie na randki w pojedynkę, aby zawsze mieć listę rzeczy do zrobienia. Możesz także dodawać notatki do zapisanych miejsc i oznaczać je jako odwiedzone, gdy już tam będziesz.
Pobierać: Mapy Google dla Android | iOS (Bezpłatny)
3. Bądź turystą we własnym mieście
Niekoniecznie musisz przemierzać mile, aby znaleźć wymarzone miejsce na randkę w pojedynkę. Jak dobrze znasz swoją okolicę? Czy kiedykolwiek odwiedziłeś lokalne kawiarnie lub restauracje? A co z pobliskimi atrakcjami turystycznymi? Połowa przyjemności z samotnych randek może polegać na odkrywaniu nowych miejsc i doświadczeń, więc równie dobrze możesz zacząć lokalnie.
Możesz zainstalować aplikację do planowania podróży, która pomoże Ci zaplanować plan podróży w pojedynkę. Niektóre przydatne strony internetowe, takie jak Koniec czasu Lub Wydarzenie, pokaż, co dzieje się w Twojej okolicy. Alternatywnie możesz zainstalować jeden z najlepsze aplikacje do odkrywania wydarzeń w pobliżu aby zainspirować twoje solowe randki.
Pobierać: Eventbrite dla Android | iOS (Bezpłatne zakupy w aplikacji)
4. Zafunduj sobie samotną kolację na randkę
Są dwa sposoby na zafundowanie sobie kolacji na randkę w pojedynkę: zabierz się na kolację lub ugotuj sobie wykwintny posiłek w domu.
Nie zapominaj, że YouTube jest wypełniony mnóstwem samouczków kulinarnych. Alternatywnie, jeśli czujesz się pewnie i chcesz zabrać się na kolację, te aplikacje do wyboru restauracji mogą pomóc Ci zdecydować, gdzie zjeść.
Jeśli chcesz nauczyć się gotować w ramach wyzwania na randkę w pojedynkę, możesz również znaleźć całą masę lekcje gotowania online, aby zrobić sobie pyszne obiady.
5. Zarezerwuj sobie mini przerwę
Co może być lepszą formą dbania o siebie niż zarezerwowanie sobie mini przerwy? Badanie z Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne twierdzi, że może promować zdrowie psychiczne, poprawę fizyczną, zwiększoną produktywność i ogólne zadowolenie z życia.
Airbnb to popularna aplikacja do rezerwacji wakacji, w której łatwo znaleźć weekendowe wypady lub krótkie przerwy. Jeśli nie używałeś go wcześniej, nie martw się, ponieważ rezerwacja pierwszych wakacji na Airbnb jest całkiem łatwe.
Pobierać: Airbnb dla Android I iOS (Bezpłatny)
6. Zanotuj swoją samotną podróż na randkę
Jeśli Twoim celem na randki w pojedynkę jest poprawa ogólnego samopoczucia i pewności siebie, warto zapisywać swoje postępy. Śledzenie twoich emocji, lęków, pewności siebie i ogólnych myśli przed randkami i po nich może pomóc ci rozpoznać wszelkie korzyści lub ulepszenia, które wprowadzasz.
Prowadzenie dziennika pozwoli ci również policzyć liczbę solowych randek, które udało ci się osiągnąć, oraz liczbę działań, w których byłeś wystarczająco pewny siebie, aby spróbować samodzielnie.
Możesz wybierać spośród wielu aplikacji do dziennika w App Store i Play Store, ale używając aplikacji takiej jak My Possible Self łączy prowadzenie dziennika ze śledzeniem nastroju, aby zapewnić Ci pełny zapis Twojej randki w pojedynkę podróż.
Pobierać: Moje możliwe ja dla Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
Randki solo mogą zwiększyć Twoją pewność siebie
Zabranie się na randkę w pojedynkę może zdziałać cuda dla Twojej pewności siebie i dobrego samopoczucia. Jeśli jesteś trochę zdenerwowany, spróbuj zafundować sobie samotną randkę w domu, abyś mógł czuć się komfortowo z tą koncepcją na osobności.
Po zabraniu się na pierwszą solową randkę, co jest najtrudniejszą częścią, możesz zacząć planować regularne randki solo. Czy to raz w tygodniu, raz w miesiącu, czy co sześć miesięcy, planowanie regularnych randek w pojedynkę, podczas których poświęcasz swój czas i uwagę tylko sobie, może bardzo korzystnie wpłynąć na Twoje zdrowie psychiczne i poczucie własnej wartości.
