Obecnie dzieci przez większość czasu obserwują rodziców pochłoniętych technologią. Niektóre nawyki związane z ekranem są uzależniające i niezdrowe, dlatego ważne jest, aby dawać dobry przykład, będąc pozytywnym technologicznym wzorem do naśladowania.
Od spędzania zbyt dużej ilości czasu w mediach społecznościowych po oglądanie programów telewizyjnych i granie w gry, czas spędzony przed ekranem może być szkodliwy. Rozpoznanie i korygowanie tych złych nawyków cyfrowych może pomóc Tobie i Twoim dzieciom stać się odpowiedzialnymi użytkownikami technologii.
Porozmawiaj ze swoimi dziećmi o korzystaniu z technologii
Aby być dobrym wzorem do naśladowania dla swoich dzieci, powinieneś być otwarty i rozmawiać z nimi o korzystaniu z technologii. Jeśli nigdy nie rozmawiałeś ze swoimi dziećmi o powodach, dla których używają technologii, być może nadszedł czas, aby zacząć.
Niezależnie od tego, czy korzystają z technologii w zdrowy sposób, czy też nie, bycie online wiąże się z pewnymi słabościami. Jest ich wielu, od spamerów po oszustów strony, które rodzice powinni blokować, aby zapewnić dzieciom bezpieczeństwo ze złośliwych działań w Internecie.
Ważne jest również, aby zadawaj dzieciom właściwe pytania dotyczące korzystania z mediów społecznościowych. Niektóre pytania obejmują:
- Z jakich aplikacji społecznościowych korzystają?
- Czy znają wszystkie osoby, z którymi kontaktują się online?
- Czy są świadomi obowiązków związanych z byciem dobrym obywatelem cyfrowym?
Rozmowy na temat technologii w twoim domu mogą skłonić każdego członka rodziny do zastanowienia się nad własnym czasem spędzonym online. Możesz nawet utorować drogę swoim dzieciom, wspólnie podejmować decyzje i wyznaczać zdrowe granice, jeśli chodzi o korzystanie z technologii.
Daj dzieciom przykład do naśladowania
Jeśli twoje dzieci zobaczą, jak korzystasz z technologii o każdej porze dnia, prawdopodobnie pomyślą, że to normalne zachowanie. Jeśli jesteś znany z tego, że nigdy nie odkładasz telefonu (nawet podczas rozmowy) lub korzystasz z tabletu podczas jedzenia, mogą wyrobić sobie nawyk. Następnym razem, gdy ostrzeżesz ich o ich zwyczajach związanych z technologią, poświęć chwilę na zastanowienie się nad swoimi.
Jeśli zobaczą, że nadużywasz technologii, dajesz im zgodę na zrobienie tego samego. Oglądanie ulubionych programów telewizyjnych przez cały weekend to świetna zabawa, ale są ku temu powody binge-watching może być szkodliwy dla zdrowia.
Ważne jest, aby znać granicę między pozytywnym wykorzystaniem technologii a jej nadmiernym wykorzystaniem. Dawanie pozytywnego przykładu swoim dzieciom do naśladowania i wzywanie siebie za każdym razem, gdy masz ochotę użyć technologii w niezdrowy sposób, sprawi, że będziesz dobrym cyfrowym wzorem do naśladowania.
Postępuj zgodnie z ustalonymi przez siebie zasadami
Jeśli Tobie i Twoim dzieciom trudno jest trzymać się z dala od swoich urządzeń, musisz ustalić kilka podstawowych zasad. Jeśli wystarczy wymyślić zasadę dotyczącą skracania czasu spędzanego przed ekranem w określonych porach dnia, upewnij się, że również przestrzegasz tej zasady.
Podobnie wyłączanie urządzeń w nocy, odłączanie Wi-Fi na część dnia i ograniczanie grania do zaledwie kilku godzin w weekendy może przynieść tobie i twoim dzieciom wiele dobrego. Najlepszym sposobem na pokazanie dzieciom granic, jeśli chodzi o technologię, jest wprowadzenie zasad i pokazanie im, że możesz ich przestrzegać.
Jeśli na przykład Twoje dzieci są uzależnione od gier, być może nadszedł czas, aby rozważyć pomoc w zamianie zajęć w domu na zajęcia na świeżym powietrzu. Zbyt długi czas przed ekranem może odbić się na ich wzroku i ogólnym samopoczuciu.
Znajdź rzeczy, które lubią robić na świeżym powietrzu i znajdź na to czas, aby mogły mieć dużo ruchu i witaminy D. I spędź z nimi ten czas! Pokazując swoim dzieciom, że istnieje świat, który różni się od świata, który widzą na swoich urządzeniach, ale jest równie zabawny, sprawisz, że będą się nim cieszyć.
Upewnij się, że trochę czasu technicznego jest przeznaczone na edukację
Nie cały czas przed ekranem jest zły i nie musi być poświęcony wyłącznie rozrywce. W rzeczywistości istnieje wiele stron internetowych i aplikacji, które faktycznie promują dobre samopoczucie i mogą poprawić funkcje poznawcze.
Z edukacyjnego strony internetowe, które uczą dzieci o żywieniu, Do witryny i gry, które uczą dzieci pisania na klawiaturze, z pewnością znajdziesz coś, co zainteresuje Twoje dzieci, jednocześnie je ucząc. Czerpiąc korzyści z dostępnej technologii, łatwo jest zamienić bezmyślny czas przed ekranem w coś pożytecznego.
Pokaż im, że można zostawić telefon
Jeśli myśl o zgubieniu lub zgubieniu telefonu wystarcza, by przyprawiać cię o koszmary, prawdopodobnie traktujesz technologię trochę zbyt poważnie. Lub jeśli pracujesz w domu i masz trudności z oddzieleniem czasu pracy od czasu rodzinnego, może być konieczne bardziej efektywne zrównoważenie czasu.
Pokaż swoim dzieciom, że brak urządzenia to nie koniec świata. Spróbuj odłożyć telefon — zablokuj go, jeśli musisz — lub wyznaczyć granicę między czasem online a czasem offline, aby pokazać dzieciom, że można nie mieć telefonu przy sobie przez cały czas. Może się nawet okazać, że jest lepiej.
Na szczęście istnieje wiele programów, które pomogą Ci w dawaniu dzieciom dobrego przykładu wykorzystania technologii. Na przykład niektóre kanały mediów społecznościowych mają ustawienia, które mogą pomóc w ograniczeniu czasu spędzanego przed ekranem.
Jeśli Ty lub Twoje dzieci spędzacie zbyt dużo czasu na przeglądaniu filmów i dotyczy to Was, możecie to zrobić ogranicz swój czas na TikTok za pomocą ustawień bezpośrednio w aplikacji. Możesz również ogranicz swój czas na Instagramie w podobny sposób.
Pokaż swoim dzieciom zdrowy stosunek do technologii
Jak mówi przysłowie: „Nie możesz po prostu mówić, musisz iść pieszo”. Zamiast po prostu mówić swoim dzieciom spędzają zbyt dużo czasu w mediach społecznościowych lub na fotelu gamingowym, musisz pokazać im, jak wyglądają zdrowe nawyki tak jak.
Ważne jest, aby zademonstrować, czego od nich oczekujesz, swoim własnym zachowaniem, a to zaczyna się od bycia świadomym swoich nawyków spędzania czasu przed ekranem. Zadaj sobie pytanie, czy dajesz dobry przykład swoim dzieciom, i skorzystaj z tych wskazówek, aby pokazać im, jak być odpowiedzialnym użytkownikiem technologii, samemu nim będąc.