Pilates to ćwiczenie umysł-ciało o niewielkim wpływie, które może uczynić cię silniejszym i bardziej elastycznym. Jeśli jesteś znudzony tym samym treningiem, który wykonujesz od miesięcy, próba pilatesu może być dobrym sposobem na zmianę.
Być może nie masz dostępu do studia Pilates w miejscu zamieszkania lub po prostu nie masz czasu ani pieniędzy, aby uczęszczać na zajęcia. Może wolisz ćwiczyć w zaciszu własnego domu! Niezależnie od przypadku, istnieje wiele zajęć Pilates online, które mogą pomóc Ci uzyskać doskonały trening.
Uczestnictwo w zajęciach online na żywo to doskonały sposób na codzienne ćwiczenia bez wychodzenia z domu. Ponadto możesz poczuć się, jakbyś ćwiczył ramię w ramię z trenerem, co może zapewnić dużą motywację. Witryna Pilates Live oferuje wybór wirtualnych zajęć na żywo, które są odpowiednie dla różnych poziomów umiejętności.
Możesz łatwo dołączyć do zajęć, jeśli subskrybujesz i masz nieograniczony dostęp. Ale niektóre klasy, takie jak zajęcia z otwartej maty, potrzebują tokenów, aby uzyskać dostęp do klasy. Ponadto należy zauważyć, że niektóre zajęcia wymagają użycia specjalnego sprzętu do pilatesu, takiego jak reformer lub cadillac.
Często ludzie rezygnują z ćwiczeń w studio lub na siłowni ze względu na cenę. Na szczęście strona Pilates on Demand oferuje niewiarygodnie przystępną subskrypcję. A tym, co czyni tę ofertę jeszcze lepszą, jest to, że subskrypcja daje dostęp do setek zajęć Pilates!
Możesz użyć filtrów, aby wyszukać zajęcia według instruktora, długości, poziomu, tematu, wyzwań i wielu innych. Są nawet prenatalne i postnatalne zajęcia fitness odpowiednie dla przyszłych mam. Oprócz zajęć Pilates strona oferuje również zajęcia zajęcia barre online, medytacji i jogi.
To, co wyróżnia Pilates Anytime spośród innych, to duża liczba oferowanych treningów. Istnieje ponad 3700 ćwiczeń Pilates, a co tydzień dodawane są kolejne. Co więcej, Pilates Anytime obejmuje ponad 200 różnych nauczycieli z całego świata. Uzyskanie dostępu do zajęć wiąże się z niewielką opłatą miesięczną lub roczną.
Dostępne są trzy poziomy zajęć: początkujący, średniozaawansowany i zaawansowany, więc każdy znajdzie coś dla siebie, nawet jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczył Pilates. Alternatywnie możesz wziąć udział w jednym z dostępnych wyzwań treningowych Pilates lub dowiedzieć się więcej o Pilates z licznych warsztatów, samouczków i dyskusji.
Dla osób, które zawsze podróżują lub brakuje im czasu, zajęcia Pilates online są doskonałą opcją. Witryna Glo oferuje roczne i miesięczne opcje płatności za bibliotekę tysięcy zajęć na żądanie. Dostępnych jest kilka stylów Pilates, w tym Pilates Fusion i Mat Pilates. Fusion Pilates łączy Pilates i różne style ćwiczeń, podczas gdy Mat Pilates skupia się na Twojej sile, wytrzymałości i postawie.
Stuknij w zajęcia, aby sprawdzić poziom, intensywność, czas trwania i czy potrzebujesz rekwizytów do ćwiczeń. Podobnie jak Pilates on Demand, Glo oferuje nie tylko zajęcia Pilates. Glo zapewnia również różne treningi, w tym szybkie sesje HIIT, joga, cardio, siła i regeneracja.
Niezależnie od tego, czy chcesz wziąć udział w zajęciach Pilates, które są relaksujące, satysfakcjonujące czy intensywne, The Pilates Class ma coś, co Ci odpowiada. Zajęcia online to jednak znacznie więcej niż zwykły pilates; zawierają również inne formy ćwiczeń, takie jak drążek, HIIT i rozciąganie. Zajęcia różnią się długością, z niektórymi szybkimi sześciominutowymi sesjami i innymi, które trwają godzinę.
Wszystkie zajęcia prowadzi profesjonalna instruktorka Pilates, Jacqui Kingswell, która posiada ponad 12-letnie doświadczenie. Dostępna jest nawet aplikacja towarzysząca do pobrania, jeśli chcesz mieć dostęp do zajęć Pilates w podróży. Dodatkowo na stronie internetowej można kupić przewodniki żywieniowe, a także sprzęt i odzież do pilatesu.
Pilatesology to idealne miejsce dla ludzi znajdź online filmy z ćwiczeniami Pilates i dla nauczycieli Pilates, aby znaleźć zasoby. Witryna ma wiele opcji ćwiczeń Pilates do wyboru, w tym zajęcia, które koncentrują się na zwiększeniu elastyczności, poprawie równowagi i łagodzeniu bólu pleców.
Użyj filtrów, aby zawęzić wyszukiwanie na podstawie poziomu klasy, czasu trwania, tempa, nauczyciela i potrzebnego sprzętu. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z pilatesem, możesz przeprowadzić samoocenę, aby dowiedzieć się, który poziom umiejętności jest dla Ciebie odpowiedni. Alternatywnie, jeśli już wiesz, na czym stoisz, możesz od razu zacząć od programu lub wyzwania Pilates.
Odwiedź stronę HOUSEWORK, aby dołączyć do SydSquad i pocić się! HOUSEWORK oferuje zajęcia, które są połączeniem Pilates i HIIT, aby zapewnić pełny trening. Możesz zarejestrować się i uzyskać dostęp do mnóstwa wysokoenergetycznych zajęć, programów i wyzwań. Kilka wyzwań obejmuje 10-dniowy PRACA DOMOWA Wszędzie Wyzwanie i 28-dniowe wyzwanie.
Istnieją również kategorie, w których można znaleźć zajęcia ukierunkowane na określone obszary ciała, takie jak mięśnie brzucha i rdzeń lub górna część ciała. Ponadto możesz uczestniczyć w zajęciach Zoom transmitowanych na żywo za niewielką opłatą za osobę. Oznacza to, że jeśli chcesz zaprosić przyjaciela lub kumpla do ćwiczeń na zajęcia Pilates, możesz to zrobić.
Jeśli chcesz ćwiczyć pilates w zaciszu swojego salonu, Alo Moves może być najlepszym wyborem. Każda z licznych serii Pilates składa się z kolekcji różnych zajęć. Ilość zajęć, potrzebne rekwizyty do ćwiczeń, stopień trudności i intensywność zależą od serii, którą wybierzesz.
Poza oferowaniem Pilates, strona internetowa oferuje inne style treningu, od HIIT i barre po zajęcia jogi dla dzieci i oddech. Możesz nawet nauczyć się nowych unikalnych umiejętności, takich jak wykonywanie wygięć do tyłu, stanie na rękach i szpagaty. Po ukończeniu zajęć odwiedź sklep internetowy Alo Moves, w którym znajdziesz nowy sprzęt do ćwiczeń Pilates i odzież do ćwiczeń.
Wypróbuj zajęcia Pilates online, aby ujędrnić swoje ciało
Bez względu na wiek i poziom umiejętności, pilates to coś, co każdy może cieszyć. Jest to trening umysłu i ciała, który jest jednocześnie delikatny i intensywny.
Jeśli nie możesz dotrzeć do lokalnego studia Pilates, ale nadal chcesz zmieścić się w solidnym treningu na cały dzień, wypróbuj te zajęcia Pilates online, aby znaleźć najlepszą opcję dla siebie. Wkrótce możesz nazywać się profesjonalistą Pilates!
