Czytelnicy tacy jak ty pomagają wspierać MUO. Kiedy dokonujesz zakupu za pomocą linków na naszej stronie, możemy otrzymać prowizję partnerską.

Jeśli jesteś jak wielu ludzi, możesz spędzić jedną trzecią swojego życia w pracy i być może będziesz musiał wyciszyć rozproszenia i skupić się przez jakiś czas. Być może słyszałeś o specjalnych aplikacjach muzycznych z „muzyką produktywną”. Jeśli korzystasz już ze Spotify, możesz bezpłatnie znaleźć godziny muzyki i dźwięków otoczenia.

Jak muzyka i dźwięk wpływają na produktywność i kreatywność

3 obrazy

Przez dziesięciolecia naukowcy badali wpływ muzyki na naszą zdolność koncentracji, pracy i tworzenia. Wyniki różnią się w zależności od zadania, muzyki, a nawet osobistych preferencji.

Spotify przeprowadził ankietę aby dowiedzieć się, jakiego rodzaju muzykę preferują użytkownicy podczas pracy lub nauki. Uczestnicy ankiety uważali, że odpowiednia muzyka zależy od rodzaju zadania.

  • Do nauki 69% preferuje muzykę ambientową.
  • Jeśli chodzi o pisanie i analizę danych, 43% stwierdziło, że woli muzykę instrumentalną.
    • instagram viewer
  • W przypadku powtarzalnych zadań, takich jak prace domowe, 64% preferowało optymistyczną muzykę.

Oczywiście ankieta Spotify opiera się na preferencjach uczestników, ale nie jest niezgodna z nauką. Teoria „efektu Mozarta” jest częściowo inspirowana badaniem z 1993 roku badanie opublikowane w Nature wskazując, że słuchanie Mozarta może tymczasowo wzmocnić rozumowanie przestrzenno-czasowe, czyli umiejętność związaną z odnoszeniem mentalnych obrazów w czasie i przestrzeni. Na przykład utalentowany szachista, który myśli dwa lub trzy ruchy do przodu, wyróżnia się w rozumowaniu przestrzenno-czasowym. Pomaga planować, opracowywać strategie i tworzyć.

Inne badania podsumowane w Dziennik Królewskiego Towarzystwa Medycznego (JRSM) potwierdzili, że słuchanie lub nauka wykonywania muzyki klasycznej może pomóc w rozwoju rozumowania przestrzenno-czasowego. Jednak teoria jest kontrowersyjna, ponieważ niektórzy badacze nie byli w stanie odtworzyć wyników. Istnieją dodatkowe teorie, że preferencje słuchacza mogą być również czynnikiem. Niektóre badania wykazały nawet, że bardzo złożona muzyka może utrudniać wykonywanie zadań wymagających intensywnej koncentracji.

Ale to nie koniec. Inne badania proponują:

  • Badanie z 1994 roku opublikowane w JAMA odkryli, że chirurdzy, którzy wybierali własną optymistyczną muzykę, wykonywali powtarzalne zadania testowe wymagające szybkości i trafniej niż ci, którzy nie słuchali muzyki i ci, którzy słuchali muzyki wybranej przez badacza.
  • Praca w miejscu o umiarkowanym hałasie w tle może pobudzać kreatywność, wynika z badań opublikowanych w 2012 roku w czasopiśmie Dziennik badań konsumenckich. Czasami nazywa się to „efektem kawiarni”, a niektórzy powielają to za pomocą „kawiarni” lub ścieżek dźwiękowych otoczenia kawiarni.
  • Biały szum i „różowy szum” to również opcje do rozważenia. Badanie opublikowane w Natura w 2017 roku okazało się, że dorośli łatwiej uczą się nowych słów z białym szumem w tle. Na Spotify znajdziesz asortyment utworów z białym szumem i różowym szumem. Biały szum zawierający „wszystkie częstotliwości w całym słyszalnym spektrum dźwięku” w zakresie 20–20 000 Hz. Różowy szum idzie nieco głębiej w tym samym zakresie, ale bardziej w strefach niższych częstotliwości, zgodnie z Wiadomości medyczne dzisiaj. Wentylator elektryczny jest przykładem białego szumu, podczas gdy bicie serca jest przykładem różowego szumu.
  • Muzyka, którą lubisz, może również pomóc mózgowi w uwalnianiu dopaminy, np donosi Wired. Dopamina jest neuroprzekaźnikiem, który pomaga odczuwać przyjemność, np Zdrowie Harvardu.

Odkrywanie Focus Music na Spotify

Spotify udostępnia muzykę i gotowe listy odtwarzania przeznaczone do nauki, pracy, relaksu lub skupienia. Możesz wyszukiwać te hasła, aby znaleźć odpowiednią muzykę. Poza tym zawsze masz możliwość spróbowania Mozarta.

Jeśli chcesz wypróbować gotowe listy odtwarzania, możesz przejść do Centrum skupienia Spotify, która zawiera listy odtwarzania do czynności takich jak pisanie, nauka, czytanie, koncentracja i relaks.

Jeśli nie wiesz, co Ci odpowiada, te listy odtwarzania umożliwiają eksperymentowanie z różnymi rodzajami muzyki i dźwięków. Pamiętaj, aby polubić lub zapisać utwory, które szczególnie Ci się podobają, i rozważ dodanie ich do własnej listy odtwarzania.

Jak stworzyć własną listę odtwarzania Focus lub Work

Istnieje wiele sztuczek do tworzenia i zarządzać swoją playlistą Spotify, więc gdy masz już utwory, których chcesz użyć, wykonaj następujące kroki:

Jak utworzyć listę odtwarzania Spotify z określonego utworu

Jeśli chcesz utworzyć listę odtwarzania z określonego utworu:

  1. Kliknij na przycisk z trzema kropkami obok tytułu utworu, a następnie wybierz Dodaj do listy odtwarzania.
  2. Masz możliwość dodania utworu do istniejącej listy odtwarzania lub utwórz nową listę odtwarzania.
  3. Domyślną nazwą listy odtwarzania będzie tytuł utworu, ale możesz go zmienić, jeśli chcesz.
  4. Spotify utworzy listę odtwarzania tylko z tą piosenką, a jej algorytm zasugeruje inne podobne utwory lub utwory.
3 obrazy

Jak stworzyć listę odtwarzania Spotify od podstaw

Kroki są podobne, aby utworzyć pustą listę odtwarzania, są dość podobne. Ale zamiast wybierać pierwszą piosenkę, musisz:

  1. Iść do Twoja biblioteka i wybierz znak plusa (+).
  2. Nazwij swoją listę odtwarzania.
  3. Uzyskiwać Tworzyć.
  4. Dodaj dowolną piosenkę.
2 Obrazy

Gdy zaczniesz dodawać utwory, możesz zobaczyć sugestie oparte na Twojej historii słuchania, która jest jedną z nich Ukryte funkcje Spotify powinieneś skorzystać.

Czasami algorytm pokaże Ci świetne piosenki na Twoje listy odtwarzania, ale jeśli chcesz wyrwać się z pętli sprzężenia zwrotnego Spotify, możesz chcieć znaleźć utwory, o których nigdy nie słyszałeś.

Wybierz ścieżkę dźwiękową, która Ci odpowiada

Ponieważ najlepsza muzyka zależy od zadania, możesz poeksperymentować, aby zobaczyć, co działa dla Ciebie. Na przykład niektórzy ludzie uważają, że różowy szum pomaga im się skupić, podczas gdy inni mogą przysypiać. Przeglądając obszerną bibliotekę Spotify, możesz znaleźć odpowiednie dźwięki dla swoich potrzeb.