Dawno minęły czasy, kiedy jedynym sprzętem do ćwiczeń w domu, jaki można było posiadać, była para hantli. I nieważne krótkotrwałe mody na sprzęt do ćwiczeń, takie jak Thigh Master i Shake Weight.
Obecnie technologia sprzętu do ćwiczeń jest tak rozwinięta, że możliwe jest wykonanie pełnego programu ćwiczeń w zaciszu własnego salonu. Nie trzeba już chodzić na siłownię, aby uzyskać dostęp do sprzętu do ćwiczeń — wszystko, czego potrzebujesz, to inteligentna domowa siłownia typu „wszystko w jednym”!
Co to jest wszechstronna inteligentna domowa siłownia?
Sprzęt do ćwiczeń w domu stał się obecnie tak inteligentny, że teraz możesz wykonywać wszystkie podstawowe ćwiczenia z jednego urządzenia. Inteligentne domowe siłownie są dokładnie takie — inteligentne. Dostępne są we wszystkich kształtach i rozmiarach, ale wszystkie są kompaktowymi, uniwersalnymi stacjami treningowymi lub maszynami, które zwykle koncentrują się na cardio i sile.
Ogólnie rzecz biorąc, mają inteligentne funkcje, takie jak Bluetooth lub Wi-Fi. Jeśli wolisz, możesz nawet zbudować od podstaw swoją domową siłownię z niektórymi z nich najlepszy inteligentny sprzęt do domowej siłowni. Więc zamiast zaśmiecać cały salon zwykłym sprzętem do ćwiczeń, być może nadszedł czas na mądrzejszą opcję. Ale zanim się zaangażujesz, rozważ zalety i wady inteligentnej domowej siłowni.
Plusy wszechstronnej inteligentnej domowej siłowni
Wygoda, design i inteligentna technologia fitness to jedne z najlepszych cech inteligentnej domowej siłowni typu „wszystko w jednym”. Przyjrzyj się bliżej zaletom posiadania jednej z tych maszyn.
1. Wszechstronność ćwiczeń
Jeśli szukasz maszyny, która zapewni Ci dostęp do szeregu różnych ćwiczeń i treningów, to inteligentna domowa siłownia typu „wszystko w jednym” jest doskonałą opcją. Te maszyny oferują tak wiele możliwości wyboru i zwykle mają ogromną bibliotekę ćwiczeń, niezależnie od tego, czy chcesz wykonać sesję jogi, trening siłowy, czy podstawowe zajęcia rozciągające.
2. Sprzęt oszczędzający miejsce
Jedną z najlepszych części inteligentnej domowej siłowni typu „wszystko w jednym” jest jej kompaktowość. Wiele z nich, jak np Tonalna inteligentna domowa siłownia, przymocuj do ściany, nie zajmując zbyt dużo miejsca. Ponadto Tonal ma wbudowany system treningu siłowego, który może Ci pomóc budować mięśnie i stać się silniejszym. Kolejnym świetnym przykładem jest Speediance. Jego konstrukcja jest podobna do Tonala, ale zamiast montażu na ścianie jest wolnostojąca i składana.
3. Profesjonalne wskazówki dotyczące treningu
Nawet jeśli jesteś nowicjuszem lub fanatykiem fitnessu, profesjonalne wskazówki trenera zawsze są dodatkowym atutem. Wiele inteligentnych domowych siłowni typu „wszystko w jednym” ma wbudowane kamery lub inteligentne czujniki ruchu, które zapewniają dostęp do treningów na żywo prowadzonych przez trenera w zaciszu własnego domu. Niektórzy nawet korzystają z tych inteligentnych funkcji, aby przekazać Ci natychmiastową informację zwrotną na temat Twojego formularza.
4. Tworzy odpowiedzialność fitness
Kiedy brakuje Ci motywacji lub po prostu masz leniwy dzień, nie ma nic gorszego niż konieczność podróży na siłownię. Inteligentne domowe siłownie typu „wszystko w jednym” eliminują większość wymówek, by nie wstawać i nie ruszać się. Ponadto posiadanie siłowni tak blisko przez cały czas może zachęcić Cię do trzymania się reżimu treningowego, nawet jeśli nie chcesz.
5. Innowacyjna technologia śledzenia ćwiczeń
Możesz zdecydować się na korzystanie ze zwykłej domowej siłowni i sprzętu do ćwiczeń, ale przegapisz inteligentne funkcje, które mogą przenieść Twój trening na wyższy poziom. Inteligentne domowe siłownie typu „wszystko w jednym” są wyposażone w takie funkcje, jak Bluetooth, Wi-Fi i inteligentne czujniki ruchu. Co więcej, wiele z nich ma również wbudowany ekran, na którym możesz śledzić swoje ruchy i wydajność podczas ćwiczeń.
Wady wszechstronnej inteligentnej domowej siłowni
Chociaż istnieje mnóstwo niesamowitych rzeczy związanych z posiadaniem inteligentnej domowej siłowni typu „wszystko w jednym”, istnieje kilka potencjalnych negatywów, o których należy pamiętać. Od wysokich cen po brak społeczności — dowiedz się, czy te wady są dla Ciebie przeszkodą.
1. Siłownie typu „wszystko w jednym” mogą być drogie
Niestety, wiele inteligentnych domowych siłowni typu „wszystko w jednym” ma niewiarygodnie wysoką cenę i nie będzie działać, jeśli masz napięty budżet. Nie wspominając o tym, że niektóre wymagają miesięcznych opłat członkowskich. Ponadto niektóre maszyny, jak np Tempo domowej siłowni, nie obejmują wszystkich akcesoriów do ćwiczeń, takich jak większe ciężary lub składana ławka. Musisz więc kupić je osobno online.
2. Projekty sprzętu wielkogabarytowego
Nie ma wątpliwości, że inteligentne domowe siłownie typu „wszystko w jednym” są eleganckie i kompaktowe. A jednak, jeśli chcesz ćwiczyć w małej przestrzeni życiowej, mogą nie być najlepszą opcją. The Inteligentna maszyna do domowej siłowni Speediance, na przykład, przechowuje pod ścianą, ale nadal potrzebujesz miejsca, aby go rozłożyć i wygodnie korzystać z kół pasowych i linek.
3. Brak osobistych wskazówek dotyczących treningu
Niektóre inteligentne urządzenia do ćwiczeń w domu typu „wszystko w jednym” rzeczywiście wykrywają Twoje ruchy i przekazują informacje zwrotne na temat Twojej formy. Skąd jednak wiedzieć, które treningi są dla Ciebie najlepsze na początek, jakich ciężarów użyć i tak dalej? Taka maszyna nie przebije osobistych wskazówek profesjonalnego trenera osobistego — szczególnie dla początkujących!
4. Konfiguracja i instalacja siłowni
Inteligentne domowe siłownie typu „wszystko w jednym” obiecują być łatwe w instalacji i obsłudze, ale może to okazać się dość trudne. Po pierwsze, wiele z nich wymaga silnego połączenia Wi-Fi. Po drugie, istnieją ścisłe wymagania dotyczące powierzchni podłogi i wysokości sufitu. I na koniec, musisz upewnić się, że miejsce, w którym chcesz go ustawić, znajduje się blisko gniazdka elektrycznego.
Dodatkowo, jeśli masz inteligentną domową siłownię Tonal, nie możesz jej skonfigurować samodzielnie; musisz dodatkowo zapłacić, aby go profesjonalnie zainstalować.
5. Nudne i żmudne ćwiczenia
Chociaż inteligentne domowe siłownie typu „wszystko w jednym” oferują wiele odmian, jeśli chodzi o zajęcia i rodzaje ćwiczeń, samodzielne wykonywanie ćwiczeń w domu może czasem stać się nudne. I chociaż wygodnie jest ćwiczyć w salonie, możesz przegapić te interakcje społeczne, które masz podczas chodzenia na siłownię lub osobistego treningu.
Czy wszechstronna inteligentna domowa siłownia jest warta inwestycji?
W oparciu o to, czego potrzebujesz, aby osiągnąć swoje cele fitness, wszechstronna inteligentna domowa siłownia może być dla Ciebie idealną opcją. Z pozytywnej strony, większość z nich to ciche, eleganckie, estetyczne, zajmujące mało miejsca maszyny, które dobrze pasują do większości salonów.
Z drugiej strony nie są odpowiednie dla wszystkich, a mianowicie dla osób mieszkających w pobliżu. Ponadto cena tych inteligentnych domowych siłowni typu „wszystko w jednym” może być dość wysoka. Tak więc, jeśli pasuje to do Twojego budżetu i domu, inteligentna domowa siłownia typu „wszystko w jednym” może być świetną inwestycją! W przeciwnym razie możesz znaleźć prostszą, wypróbowaną wersję na siłowni.