Jeśli chcesz stać się silniejszym pływakiem, to aplikacja MySwimPro zasługuje na wypróbowanie. Ta popularna aplikacja zawiera plany treningowe, treningi, obszerną bibliotekę wideo i analizy. Ale czy może naprawdę pomóc w poprawie formy i szybkości w basenie? Oto szczegółowe omówienie aplikacji i spojrzenie na to, jak treningi i plany treningowe przekładają się na pływanie w prawdziwym życiu.
Co aplikacja MySwimPro oferuje dla pływaków
Po pobraniu MySwimPro wypełnij kwestionariusz dotyczący Twoich obecnych nawyków pływackich, przyszłych celów i rozmiaru basenu. Po skonfigurowaniu aplikacja zaleca plan treningowy na podstawie Twoich wyborów.
Na przykład plan Zwiększenie prędkości został specjalnie zaprojektowany, aby pomóc Ci przepłynąć szybsze 100. Jeśli zdecydujesz się skorzystać z planu, wybierz dni tygodnia, w których wolisz pływać i zdecyduj, czy chcesz otrzymywać cotygodniowy e-mail ze szczegółami planu. Sam plan treningowy zawiera rozgrzewkę, zestaw główny i czas odnowienia. Możesz także wysłać plan do zegarka fitness lub wydrukować plik PDF, aby uniknąć niezręczności podczas korzystania z telefonu przy basenie.
Monitorowanie pływania w aplikacji
Wskaźnik pływania w górnej części planu zapewnia szybki przegląd odległości, przewidywanego czasu i spalonych kalorii podczas treningu. A skala przesuwna tuż pod wskaźnikiem ułatwia zwiększanie lub zmniejszanie dystansu każdego treningu za jednym razem.
W ramach planu możesz oglądać filmy, które wyjaśniają rozumowanie za zestawami pływackimi lub oferują demonstrację, jak wykonać każde ćwiczenie. Po prostu dotknij Informacja przycisk, aby dowiedzieć się więcej. Jeśli dopiero zaczynasz trenować pływanie lub chcesz się odświeżyć w odpowiedniej formie dla konkretnego zestawu, jest to świetne narzędzie, które możesz mieć pod ręką.
W bezpłatnej wersji aplikacji masz dostęp do pierwszego dnia swojego planu treningowego. Dostęp do pozostałych treningów wymaga wykupienia abonamentu.
Ściągnij: MySwimPro dla iOS | Android (Wymagana subskrypcja, dostępny darmowy trening)
Dostosowywanie i funkcje społeczności
Jeśli chcesz usunąć jakieś ćwiczenia, po prostu przesuń palcem w lewo. Dodatkowo możesz dostosować liczbę powtórzeń, dystans, rodzaj ruchu i czas interwału, dotykając metryka przycisk. W większości szczegółowy plan treningu oferuje ogromną ilość dostosowań i informacji zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych pływaków.
Tymczasem Wspólnota ekran zawiera dostęp do wyzwań i działań. W przypadku wyzwania możesz spróbować pływać określoną liczbę dni w ciągu jednego miesiąca. Dostępna jest również tablica wyników, która zainspiruje trochę przyjaznej rywalizacji. Lista aktywności zawiera przydatne artykuły na temat poprawy formy i szybkości pływania, a także linki do sklepów z narzędziami i odżywianiem związanymi z pływaniem.
The Trener ekran oferuje dostęp do Twojego planu treningowego, a także kolekcji treningów pływackich i suchych. Dostępna jest również biblioteka wideo prezentująca właściwą technikę i formę dla różnych uderzeń i ćwiczeń. Aby w pełni wykorzystać tę sekcję, potrzebujesz płatnego planu.
Wreszcie, Profil ekran zapewnia dostęp do historii treningów, wskaźników wydajności i profilu pływania, który bada Twój poziom umiejętności. Chociaż darmowa wersja aplikacji zawiera wiele funkcji, regularnie pojawiają się przypomnienia o konieczności aktualizacji.
Czy płatna wersja MySwimPro jest warta aktualizacji?
Aby w pełni wykorzystać aplikację i uzyskać dostęp do wszystkich jej planów treningowych, będziesz potrzebować subskrypcji. Możliwość tworzenia własnych treningów pływackich od podstaw, wypróbowania ogromnej różnorodności planów treningowych z szczególna koncentracja i badanie gigantycznej biblioteki filmów jest cenne dla każdego, kto chce stać się silniejszy pływak.
Dzięki ogromnemu wyborowi treningów i ćwiczeń, szczególnie biblioteka wideo jest niezwykle przydatnym narzędziem. Dowiedz się, jak wykonać zwrot na krzyż lub pływać z miseczką na czole, aby pracować nad równowagą. Istnieją nawet filmy poświęcone pływaniu na otwartej wodzie dla tych, którzy chcą zostawić za sobą linie pasa i pracować nad obserwacją.
Ponadto ta aplikacja jest szczególnie przydatna, jeśli masz wodoodporny monitor fitness do pływania aby naprawdę wprowadzić swoje dane. Możesz także pracować z danymi z cyfrowy monitor pracy serca aby lepiej zorientować się, ile wysiłku wymagają Twoje treningi. To świetne rozwiązanie dla pływaka, który docenia wiele danych i informacji zwrotnych.
Jak dobrze działają treningi i plany treningowe MySwimPro?
W większości aplikacja MySwimPro oferuje szczegółowe plany treningowe i wsparcie podobne do rodzaju treningu, jaki otrzymujesz od trenera pływania. Jeśli jesteś już doświadczonym pływakiem, zawartość aplikacji może pomóc Ci dobrać formę i technikę.
W szczególności plany treningowe są godne uwagi ze względu na ilość personalizacji i poziom szczegółowości, które oferują. Jest na równi z rodzajem planu, jaki możesz uzyskać od trenera pływania, a aplikacja zawiera szczegółowe uzasadnienie ćwiczeń.
Możesz zacząć dostrzegać pewne ulepszenia po konsekwentnym korzystaniu z planu przez zaledwie kilka dni. W rzeczywistości wielu recenzentów przypisuje aplikacji lepszą szybkość i zaufanie do puli. Jednak początkujący pływacy mogą rozważyć wzięcie lekcji osobiście, gdy tylko jest to możliwe. Jeśli masz taką możliwość, praca z trenerem pływania oferuje cenne informacje zwrotne i możesz szybko skorygować potencjalne problemy związane z formą i techniką.
Ponadto aplikacja nie może całkowicie odtworzyć ani zastąpić rodzaju motywacji i koleżeństwa, które można znaleźć w lokalnej drużynie pływackiej. Mając to na uwadze, aplikacja oferuje wiele artykułów i filmów, które mogą pomóc początkującym, i zawiera wirtualną społeczność globalną, co dla niektórych pływaków może być inspirujące. Możesz także dodać znajomych z aplikacji lub mediów społecznościowych, aby ożywić swój kanał.
Jeśli osobisty coaching i grupy pływackie nie są dostępne – lub po prostu nie podoba Ci się pomysł, by ktoś stał z boku basen krzyczy na ciebie zestawy ćwiczeń — wtedy aplikacja MySwimPro może pomóc ci dowiedzieć się więcej o tym sporcie i pracować z solidnym treningiem plan.
Możesz również wypróbować podobne aplikacje do śledzenia treningów pływackich aby znaleźć ten, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Jest też mnóstwo Filmy z YouTube, aby poprawić swoją technikę pływania dostępne za darmo.
Użyj MySwimPro, aby zwiększyć swoje plany treningowe pływania
Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swój freestyle, styl motylkowy czy styl grzbietowy, aplikacja MySwimPro ma narzędzia i zasoby, które pomogą Ci stać się silniejszym i bardziej wydajnym pływakiem. Dzięki obszernej bibliotece filmów referencyjnych i ambitnym, ale wykonalnym planom treningowym aplikacja jest dobrym wyborem dla każdego, kto chce poprawić swoje czasy w basenie.
