Jak ćwiczyć z aplikacją Nike Run Club na Apple Watch

Podczas gdy wbudowana aplikacja treningowa w Apple Watch jest doskonałym wszechstronnym rozwiązaniem do śledzenia ćwiczeń za pomocą urządzenia do noszenia, Nike Run Club stanowi potężną alternatywę dla biegaczy.

Przyjrzymy się bliżej Nike Run Club na Apple Watch i wszystkim, co możesz osiągnąć dzięki bezpłatnej aplikacji.

Czym jest aplikacja Nike Run Club?

Aplikacja Nike Run Club jest dostępna na iPhone'a oraz urządzenia z systemem Android.

Popularna i całkowicie bezpłatna opcja od giganta fitnessu, aplikacja jest przeznaczona dla każdego, kto lubi biegać — na zewnątrz, a nawet w środku.

Podczas biegu aplikacja może dostarczać dane w czasie rzeczywistym, takie jak przebyty dystans, spalone kalorie, informacje o tętnie i mapa biegu.

A aplikacja dostarcza znacznie więcej niż tylko te ważne informacje. Niektóre z dodatkowych funkcji obejmują plany treningowe, które pomogą Ci przygotować się do dłuższych biegów, a nawet biegi z przewodnikiem z pozytywną zachętą.

Możesz dowiedzieć się więcej o wersji aplikacji na telefony w naszym podręczniku o tym, jak zrobić

większość aplikacji Nike Run Club.

Przegląd Nike Run Club na Apple Watch


Aplikacja Nike Run Club na Apple Watch przenosi większość wspaniałych funkcji z wersji na smartfony na mniejszy ekran zegarka.

W przeciwieństwie do niektórych aplikacji Apple Watch, Nike Run Club jest całkowicie niezależny. Oznacza to, że nie potrzebujesz iPhone'a w pobliżu, aby korzystać z aplikacji. Wszystko, czego potrzebujesz, to sieć Wi-Fi, z którą wcześniej się łączyłeś, lub sieć komórkowa, gdy korzystasz z wersji Apple Watch GPS + Cellular.

Koniecznie dowiedz się o innych Aplikacje na Apple Watch, które nie wymagają iPhone'a używać.

Jeśli masz zegarek Apple Watch, musisz pobierz aplikację Nike Run Club do urządzenia, aby rozpocząć. Ale nie musisz się martwić o krok, jeśli masz jakiś zegarek Apple Watch Nike.

Ta specjalna wersja zegarka Apple Watch zawiera ekskluzywne tarcze w stylu Nike i komplikacje Nike Run Club. Aplikacja jest również preinstalowana na zegarku. A wersja Apple Watch Nike to taki sam koszt, jak zwykły Apple Watch.

Jeśli więc szukasz zegarka Apple Watch i chcesz korzystać z aplikacji Nike Run Club, Apple Watch Nike to doskonały wybór.

Bieganie z Nike Run Club

Rozpoczęcie biegu z aplikacją Nike Run Club na zegarku Apple Watch jest łatwe. Otwórz aplikację i dotknij Początek na głównym ekranie uruchamiania w celu szybkiego uruchomienia.

Możesz też przewinąć w dół i wybrać bieg o niestandardowym dystansie lub czasie trwania. Możesz także wybrać bieg szybki.

Po rozpoczęciu biegu na ekranie głównym zostanie wyświetlony przebyty dystans, aktualne tętno i tempo.

Przesuń w prawo, aby wyświetlić ekran sterowania. Wybierz Pauza przycisk, gdy potrzebujesz szybkiej przerwy. Na tym ekranie możesz zobaczyć więcej informacji, w tym dystans, średnie tempo, czas, spalone kalorie, tętno i rytm.

Na samym dole wybierz ikonę mapy, aby zobaczyć, gdzie aktualnie się znajdujesz i mapę okolicy.

Na tym samym ekranie sterowania naciśnij ikonę kropli wody, aby zablokować ekran i upewnić się, że do wnętrza Apple Watch nie dostanie się woda. To świetna funkcja, z której można korzystać, gdy jesteś na zewnątrz i pada deszcz lub śnieg. Aby odblokować Apple Watch, obróć Digital Crown, aby wyrzucić wodę.

Przesuwając palcem w lewo, możesz wyświetlić elementy sterujące muzyką. Niestety, w przeciwieństwie do wersji na iPhone'a, aplikacja Nike Run Club nie ma bezpośredniej integracji z usługami strumieniowania muzyki. Musisz rozpocząć muzykę w innej aplikacji.

Pod koniec każdego biegu na ekranie zegarka znajduje się ekran podsumowania z ważnymi danymi z biegu. Nawet jeśli biegasz bez iPhone'a, wszystkie te dane będą dostępne w głównej aplikacji Nike Run Club na Twoim iPhonie, aby móc je później wyświetlić.

Przed każdym biegiem możesz przesunąć palcem w lewo, aby znaleźć ekran Ustawienia. Tam możesz dostosować aplikację za pomocą wielu opcji, takich jak automatyczne wstrzymanie, narracja głosowa o swoich postępach i nie tylko.

Gdy nie jesteś w biegu, możesz przesunąć palcem w prawo do ekranu Aktywność i zobaczyć łączny wynik biegu dla miesiąca i dystansu. Możesz także przeglądać serie i ostatnią aktywność. Kliknij bieg, aby zobaczyć mapę trasy i inne statystyki.

I nie powinno to dziwić, ale wszystkie dane z Nike Run Club zostaną również zsynchronizowane z Apple Health, dzięki czemu będziesz mógł lepiej zrozumieć swój ogólny stan zdrowia.

Korzystanie z biegów z przewodnikiem na zegarku Apple Watch

Jedna z najlepszych funkcji aplikacji, Guided Runs, jest dostępna bezpośrednio w wersji Nike Run Club na Apple Watch. Przesuń palcem w prawo obok głównego ekranu Uruchom, aby zobaczyć całą zawartość.

Na stronie głównej wszystkie biegi umieszczone są w określonych kategoriach. Możesz także przewinąć w dół i wybrać Zobacz wszystkie biegi.

Gdy znajdziesz bieg z przewodnikiem, który Cię interesuje, wybierz go, aby zobaczyć krótki przegląd i szczegóły biegu. Wybierz Pobierać aby dodać go do zegarka Apple Watch. Gdy wszystko będzie gotowe, po prostu wybierz Początek.

Biegi z przewodnikiem to mieszanka trenerów i legendarnych biegaczy, które zapewnią Ci rozrywkę i popychają Cię do przodu w biegu.

Zachęcanie do biegu z wiwatami i uroczystościami

Oprócz tras z przewodnikiem, aplikacja ma również wiele wspaniałych funkcji społecznościowych, dzięki czemu możesz być wspierany przez przyjaciół i rodzinę. Dwie najlepsze funkcje społecznościowe, Wiwaty i Uroczystości, są dostępne na Apple Watch.

Okrzyki to zachęta dźwiękowa od znajomych, podczas gdy Świętowanie to spersonalizowana zachęta, gdy osiągniesz określony cel.

Gotowy do startu z Nike Run Club na Apple Watch

Jeśli jesteś biegaczem, aplikacja Nike Run Club i zegarek Apple Watch zapewnią idealną kombinację ćwiczeń.

Bez względu na poziom biegania, bezpłatna aplikacja może pomóc Ci zrozumieć, jak sobie radzisz, a nawet zapewnić coaching, dzięki któremu możesz stać się jeszcze lepszy.

6 najlepszych działających aplikacji na Androida i iPhone'a

Czytaj dalej

O autorze