Pozbądź się stresu dzięki tym 6 klasom kickboxingu online

Aby prowadzić zdrowy tryb życia i zachować formę, ćwiczenia są koniecznością. Jednak często trudno jest znaleźć zabawny i skuteczny sposób na pocenie się.

Znudziło Ci się bieganie na bieżni lub chodzenie na zajęcia Pilates? Spróbuj kickboxingu! Łączy nie tylko ruchy bokserskie i cardio, ale także pomaga złagodzić stres.

Największą zaletą kickboxingu jest to, że nie musisz chodzić na siłownię, aby to zrobić. Istnieje wiele wspaniałych zajęć kickboxingu, które możesz wykonywać online w zaciszu własnego domu.

Jedna z najlepszych ogólnych klas kickboxingu online, FightCamp sprawi, że z dnia na dzień staniesz się mistrzem kickboxingu. FightCamp zapewnia ogromną bibliotekę klas do wyboru i wiecie co? Wszystkie są bezpłatne!

Przejrzyj bibliotekę zajęć, a będziesz rozpieszczany wyborem. Istnieją zajęcia, od 15-minutowych treningów kickboxingu dla początkujących po treningi dolne, górne i całe ciało.

Treningi FightCamp łączą siłę i cardio, co nie jest w stanie zrobić wiele innych programów treningowych. Chociaż zajęcia są bezpłatne, możesz zapłacić za pakiety, które przekształcą Twój salon w pełnowymiarową salę bokserską.

Ceny pakietów zaczynają się od 399 USD. Dostępne pakiety obejmują również wysokiej jakości sprzęt bokserski, taki jak szybkie okłady, trackery, torba wolnostojąca, mata treningowa i rękawice bokserskie.

FitOn to całkowicie darmowy sposób na ćwiczenia z różnorodną gamą treningów. A ponieważ jest darmowy, jest świetny aplikacja do nauki boksu. Kiedy zarejestrujesz się w FitOn, zadadzą Ci serię pytań, a następnie zaproponują programy, kursy i wyzwania specjalnie dla Ciebie dopasowane. Po dołączeniu do FitOn dostępna jest prawie nieograniczona różnorodność, w tym zajęcia jogi, kickboxing cardio, boks HIIT i nie tylko.

Wiśnia na wierzchu? Istnieją nawet bezpłatne zajęcia prowadzone przez celebrytów, takich jak Gabrielle Union, Jonathan Van Ness i Halle Berry!

Możesz przejść na FitOn Pro, aby uzyskać dostęp do dodatków, takich jak spersonalizowane plany posiłków i integracja z monitorem fitness. Nie jest to jednak wymagana subskrypcja; nie musisz uaktualniać, chyba że chcesz korzystać z tych funkcji.

Ten jest dla każdego, kto jest nieco bardziej zaawansowany i doświadczony i szuka zajęć z instrukcjami technicznymi.

Sobekick oferuje szereg zajęć na żądanie. Niektóre z najlepszych zajęć, które zechcesz wypróbować, to Muay Thai, plyo box i Circuit Boxing.

Po rejestracji Sobekick Digital oferuje trzydniowy bezpłatny okres próbny z nieograniczoną liczbą zajęć online. Jeśli chcesz zasubskrybować płatny plan po wygaśnięciu okresu próbnego, masz do wyboru dwie opcje.

Koszt tych subskrypcji może być dla niektórych trochę drogi, ale zajęcia oferują profesjonalne techniki – takie jak doskonalenie umiejętności poruszania się po stopach, ciężka praca w worku i technik defensywnych – to może być tego warte dla bardziej zaawansowanych użytkowników. Warto zapoznać się z tymi zaawansowanymi instrukcjami technicznymi, szczególnie dla osób zainteresowanych walką w zawodach.

W przeciwieństwie do innych bezpłatne zajęcia gimnastyczne online do którego możesz uzyskać dostęp w dowolnym momencie, Rumble to pełne energii zajęcia na żywo. Wiele osób lubi osobiście uczestniczyć w zajęciach treningowych na żywo, ale chcą to robić w zaciszu własnego domu. Z Rumble poczujesz się jak w studiu bokserskim.

Aby dołączyć do klasy, nie potrzebujesz absolutnie żadnego doświadczenia. Wystarczy się zarejestrować, a otrzymasz siedmiodniowy bezpłatny okres próbny. Jeśli jesteś zadowolony ze swojego doświadczenia, możesz zapłacić za członkostwo w wysokości 29 USD miesięcznie lub 249 USD rocznie.

Filtrując treningi na podstawie długości, wyposażenia, skupienia na ciele i rodzaju zajęć, łatwo znajdziesz zajęcia, które najbardziej Ci odpowiadają.

Rumble to znacznie więcej niż samouczki boksu: to intensywny trening, który sprawia, że ​​czujesz się częścią klasy. Co więcej, nie potrzebujesz nawet wymyślnego sprzętu, ponieważ większość zajęć używa prostego zestawu ciężarków lub tylko masy ciała.

Title Boxing Club to zajęcia online, których potrzebujesz, jeśli chcesz poczuć się jak mistrz bokserski. Bez względu na Twój poziom sprawności, znajdziesz dla siebie treningi o różnej intensywności i wariacjach dostępnych w usłudze. A jeśli szukasz czegoś innego, Title Boxing Club oferuje również zajęcia siłowe i regeneracyjne.

Zanim zdecydujesz się na subskrypcję, możesz wziąć udział w kilku zajęciach za darmo. Ten okres próbny ułatwia sprawdzenie, czy treningi w aplikacji są dla Ciebie najlepsze, zanim uiścisz opłatę za dołączenie. Następnie usługa kosztuje 19,99 USD miesięcznie lub 199 USD rocznie. Może wydawać się to drogie, ale warto, jeśli chcesz pozbyć się stresu!

Być może dlatego, że Chris Hemsworth założył ten internetowy program treningowy, ale trudno nie bawić się, skopując tyłek na zajęciach Centr. Ta społeczność ma również wiele innych rodzajów treningów oprócz oferty kickboxingu, takich jak MMA, joga, pilates, HIIT i inne. Treningi dostępne na Centr wymagają niewielkiego lub żadnego sprzętu i trwają tylko około 20 do 40 minut. Tak więc te zajęcia są niezwykle łatwe do wykonania w zaciszu swojego salonu lub miejsca do ćwiczeń.

Gdy dołączysz do Centr, aplikacja zada Ci serię pytań dotyczących Twoich celów fitness, na przykład tego, czy chcesz schudnąć, zbudować mięśnie lub uzyskać jędrność i formę. Stamtąd możesz wybrać pakiet płatności, który najbardziej Ci odpowiada. Pierwsze siedem dni jest całkowicie bezpłatne. Aplikacja oferuje kilka opcji subskrypcji, a jej roczne członkostwo kosztuje 119,99 USD rocznie. Biorąc pod uwagę, że dostaniesz ćwicz z trenerami personalnymi który wyszkolił Chrisa Hemswortha, to całkiem tanie!

Popraw swoją kondycję i buduj siłę

Kickboxing może pomóc zmniejszyć stres, zwiększyć pewność siebie, poprawić koordynację i spalić dużą ilość kalorii. Właśnie dlatego kickboxing jest jednym z najlepszych sposobów na ćwiczenia i osiąganie niesamowitych rezultatów.

Istnieje wiele zajęć ćwiczeń online dostępnych w dowolnym momencie. Te sześć zajęć kickboxingu to jedne z najlepszych, ale możesz też kontynuować poszukiwania, aby znaleźć następny trening w domu.

Plusy i minusy ćwiczeń online

Ćwiczenia online wciąż zyskują na popularności, co pozwala zaoszczędzić czas i pieniądze dzięki rezygnacji z podróży na siłownię. Sprawdźmy, czy jest to odpowiednie dla Ciebie.

Czytaj dalej

O autorze