Jak radzić sobie z odrzuceniem podczas rozpoczynania nowej kariery lub poszukiwania pracy

Jeśli od tak dawna przygotowujesz się do roli i zostajesz odrzucony, to źle na ciebie wpływa. Według Szklane drzwi, tylko jedna osoba na 250 otrzymuje pracę. Oznacza to, że 249 osób musi radzić sobie z odrzuceniem.

Jednak nie zawsze musi być kiepskie. Jeśli jesteś już przygotowany, radzenie sobie z odrzuceniem może być łatwiejsze. Porozmawiajmy o tym, jak radzić sobie z odrzuceniem podczas poszukiwania pracy.

1. Przestań się stresować i dowiedz się, co poszło nie tak

Po zakończeniu okresu marudzenia spróbuj myśleć racjonalnie. Dowiedz się, co poszło nie tak. Jeśli tak ciężko przygotowałeś się do tej roli i nadal zostałeś odrzucony, zasługujesz na małe wyjaśnienie. Więc podnieś telefon lub wyślij e-mail do rekrutera i poproś go o informację zwrotną. Zadaj im jasne pytania.

Jeśli proces zatrudniania obejmował wiele etapów, przejrzyj każdy z nich i oceń swoje wyniki. Zgłębij, gdzie twój występ nie był na odpowiednim poziomie. Zadaj sobie pytanie, co mogłeś zrobić inaczej.

Po zebraniu wszystkich opinii i przeanalizowaniu wszystkiego, ustal, co Cię przygnębiło. Na koniec popracuj nad tym. Rozwijaj lub ulepszaj umiejętności, które, gdybyś je posiadał, mogłyby zapewnić Ci pracę.

Możesz także wziąć udział w zajęciach offline, jeśli pozwala na to czas, lub zajęciach online, korzystając z platform takich jak Udemy, Coursera, lub Wielkie kursy rozwijać pewne wymagane umiejętności.

2. Opracuj Plan Rozwoju Zawodowego

Czasami, nawet jeśli jesteś świetny w tym, co robisz, nadal zostajesz odrzucony. I zastanawiasz się dlaczego. Cóż, tutaj powody mogą być twoje cechy osobowości lub te wymagane do pracy, takie jak dobre umiejętności komunikacyjne lub ogromną pewność siebie itp., której ci brakowało.

Na przykład, jeśli ubiegasz się o stanowisko menedżera HR, twój brak empatii lub złe umiejętności organizacyjne mogą być całkowitym zerwaniem umowy.

Najlepszym podejściem do takiej sytuacji jest określenie cech, które musisz mieć do pracy, o którą się ubiegasz i stworzenie pełnego planu ich rozwoju.

Pomocne mogą być następujące zasoby.

Kursy online

Jeśli potrzebujesz konkretnych umiejętności do pracy, być może będziesz musiał przeprowadzić rozeznanie. Jeśli jednak to początek Twojej kariery i masz mało czasu, te kursy online mogą Ci pomóc.

• Ukończ kurs transformacji osobistej rozwoju osobistego (dla początkujących).
• Wydajność pod presją — pełny kurs (dla średnio zaawansowanych uczniów).

To wspaniała platforma, która może Ci pomóc w procesie rozwoju zawodowego. Wszystko, co musisz zrobić, to stworzyć drzewo z wieloma gałęziami reprezentującymi cechy, nad którymi pracujesz. Podobnie twoja inspiracja i działania będą działać razem jak słońce i woda.

Jedynym sposobem, aby twoje drzewo kwitło, jest ciągłe ulepszanie cech osobowości, nad którymi pracujesz.

3. Udoskonal swoje podejście

Jeśli starasz się o pracę od tak dawna, a wyniki nie są imponujące, rozważ doprecyzowanie poszukiwania pracy. Jest to szczególnie ważne, jeśli to początek Twojej kariery.

Może to, czego szukasz, jest dalekie od tego, do czego naprawdę aspirujesz. A twój brak zainteresowania tą pracą sprawia, że ​​jest to łatwo widoczne. Wierzcie lub nie, ale ludzie siedzący po drugiej stronie stołu podczas wywiadów mogą wyczuć te rzeczy z wielu mil.

Związane z: Jak korzystać z LinkedIn, aby pokazać rekruterom, że jesteś otwarty na pracę?

Jeśli tak jest, rozważ ulepszenie poszukiwania pracy.

• Zamiast ubiegać się o wszystkie oferty pracy, zastanów się, jakiego rodzaju zatrudnienia naprawdę chcesz — na podstawie umowy o pracę czy na pełen etat?
• Dowiedz się, jakie wynagrodzenie chcesz otrzymać za ten rodzaj pracy.
• Szukaj pracy według zawodu zamiast tytułu. Może się okazać, że kwalifikujesz się na więcej stanowisk, niż myślałeś.
• Włóż więcej wysiłku. Zamiast wysyłać jedno CV do wszystkich, dostosuj je do każdej pracy, o którą się ubiegasz.
• Jeśli poświęcasz tylko dwie godziny dziennie na poszukiwanie pracy, zwiększ ją o jedną lub dwie godziny.

4. Zdaj sobie sprawę, że to nie jest osobiste

Pomimo tego, jak okrutne to było, nie było to osobiste.

Istoty ludzkie mają tendencję do umieszczania wszystkiego, co boli, w kategorii złych rzeczy. To samo dotyczy odrzuceń. Bardzo boli, przez co ludzie myślą o tym negatywnie. Czasami posuwają się za daleko i zaczynają kwestionować swoje umiejętności.

Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, że nie zawsze chodzi o Ciebie. Na przykład, często osoba przeprowadzająca rozmowę kwalifikacyjną decyduje się na dokonanie zmian w ostatniej chwili, chce, aby lokalny pracownik pracował dla firmy lub znajduje kandydata, który podziela ich osobiste zainteresowania. Te rzeczy nie mają nic wspólnego z tobą ani twoją zdolnością do wykonywania pracy.

Więc przestań się bić. Pracuj tylko nad rzeczami, które możesz realistycznie zmienić lub ulepszyć. Na przykład, jeśli zostaniesz odrzucony z własnej winy, np. wysłałeś złe CV, nie sprawdziłeś wcześniej firmy, spóźniłeś się itp.

5. Zarządzaj negatywną reakcją i swoimi oczekiwaniami

Wszyscy mamy zdolność do negatywnego nastawienia, gdy przytrafia nam się nawet najmniejsza zła rzecz. Zaczynamy zachowywać się tak, jakby cały wszechświat budował spisek, aby uprzykrzyć nam życie. Chociaż w rzeczywistości wszyscy wiemy, że jest to dalekie od prawdy.

Przestań więc formułować niejasne zdania w stylu, to mi się zawsze przytrafia. Nigdy tego nie zrobię. Dlaczego ja?

Zamiast tego przeformułuj te stwierdzenia na coś, co daje ci kierunek lub wynik. Na przykład:

• Jakie były dokładne powody, dla których mnie odrzucili?
• Jakie cechy miała osoba zatrudniona? Czy jest jakiś sposób na ich rozwój? Czy rzeczywiście są niezbędne do pracy?
• Jeśli tak, jak mogę zbudować te umiejętności?
• W moim kraju jest tysiąc firm. Jestem pewien, że niektórzy z nich będą potrzebować moich usług. Po prostu muszę się trochę bardziej postarać.

Poza tym, nawet jeśli bardzo ciężko pracowałeś na rozmowę kwalifikacyjną, nigdy nie czekaj tylko na jej wyniki. Zamiast tego aplikuj dalej. Czasami nasza nadmierna wiara w coś może być niebezpieczna, jeśli wyniki nie będą takie same.

Więc nie rób tego ze sobą. Bądź w 95% pozytywny, ale bądź przygotowany na 5%, jeśli pójdzie w innym kierunku.

6. Przygotuj się psychicznie

Kiedy wszystko zostało powiedziane i zrobione, nadal musisz radzić sobie z obecną sytuacją. A jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z odrzuceniem pracy jest przygotowanie się psychicznie. Przyznaj, że nawet jeśli zostaniesz odrzucony, jesteś lepszy niż większość ludzi, którzy nawet nie próbują.

Twoje odrzucenie oznacza, że ​​wychodzisz ze swojej strefy komfortu i podejmujesz kroki w kierunku swojego celu. A porażka jest w porządku. Wyszukuj w Google nazwiska wszystkich ludzi sukcesu, którzy ponieśli porażkę w nieskończoność, ale teraz rządzą światem lub mieli w swoim czasie.

Twoje odrzucenie nie określa, kim jesteś. Jedna firma lub jedna osoba nie decyduje o Twoich możliwościach osiągnięcia czegoś lub pracy w określonej branży.

Oto kilka sposobów korzystania z telefonu, aby być silnym psychicznie:

• Śledź pozytywnych ludzi w mediach społecznościowych.
• Korzystaj z aplikacji takich jak Zadowolić, Spokój, lub Lepsza pomoc.

Odrzucenie jest jedynie częścią procesu

Pod koniec dnia chodzi o to, by pozostać silnym psychicznie, duchowo i fizycznie.

Każdy ma swój własny sposób radzenia sobie ze stresem lub trudnymi sytuacjami. Więc rób swoje przez jakiś czas, ale nie pozwól, aby cię przytłoczyło. Skorzystaj z wyjaśnionych tutaj wskazówek, aby lepiej radzić sobie z odrzuceniem.

Nieprzyjaciel czy nieobserwowany? Jak radzić sobie z odrzuceniem w mediach społecznościowych?

To jest do bani, gdy ktoś cię odprzyjaźni lub przestanie cię obserwować. Oto, co możesz zrobić, gdy spotkasz się z odrzuceniem w mediach społecznościowych.

Czytaj dalej

O autorze