7 subskrypcji wellness, które możesz podarować swoim bliskim w te święta

Jeśli masz ukochaną osobę, która próbuje rozpocząć nową rutynę wellness, gdy nadchodzi nowy rok, idealnym prezentem może być roczna subskrypcja aplikacji wellness! Te aplikacje są świetnymi prezentami, ponieważ mogą motywować lub zainspirować kogoś do przejęcia kontroli nad swoimi nawykami zdrowotnymi i osiągnięcia wielkich celów w nadchodzącym roku.

Oto niektóre z najlepszych subskrypcji cyfrowych, które sprawią, że ich rok będzie wyjątkowy.

1. Spokój: zrelaksuj się podczas medytacji z przewodnikiem

Medytacja może być łatwym, zdrowym i bezpiecznym rozwiązaniem wielu codziennych wyzwań. Aplikacja do medytacji z przewodnikiem, taka jak Calm, może być świetnym prezentem dla kogoś, kto zasługuje na chwilę spokoju dla siebie.

Calm oferuje medytacje z przewodnikiem i ćwiczenia oddechowe z efektami pobudzania fal mózgowych, specjalnie zaprojektowanymi, aby pomóc ukochanej osobie zrelaksować się, skupić, osiągnąć stany przepływu, a nawet radzić sobie z przewlekłymi problemami zdrowotnymi.

Aplikacja łączy różne tryby medytacji z przewodnikiem w różnych kategoriach, takich jak poprawa snu, rozwój osobisty, zwiększenie koncentracji i inne. Oferuje kilka sposobów na ćwiczenie i odkrywanie różnych aspektów uważności, w tym 10-minutowe poranne sesje „Codziennego spokoju”, historie snu i kursy mistrzowskie prowadzone przez ekspertów.

Calm zawiera również kolekcję dźwięków otoczenia, które doskonale nadają się do relaksu lub zasypiania.

Aplikacja jest dostępna w wersji bezpłatnej i płatnej. Wersja premium zapewnia nieograniczony dostęp do całej biblioteki historii snu, medytacji z przewodnikiem i nie tylko. Jest dostępny jako roczna subskrypcja za 69,99 USD lub jako dożywotni zakup za 399,99 USD.

Ściągnij: Spokój dla Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)

2. Strava: Śledź zajęcia na świeżym powietrzu

Aplikacja Strava zapewnia sieć społecznościową dla entuzjastów fitnessu, oferując jednocześnie szeroką gamę planów treningowych i wyzwań. Subskrypcja premium rozszerza możliwości Strava o szereg dodatkowych funkcji.

Podarowując roczną subskrypcję Strava, możesz mieć pewność, że rowerzyści i biegacze wśród Twoich znajomych i rodziny otrzymają dostęp do zaawansowanych narzędzi do treningu i monitorowania wyników.

Aplikacja Strava oferuje dane o wydajności segmentów na żywo, spersonalizowane plany treningowe opracowane przez certyfikowanych trenerów, ciągłe wyzwania z nagrodami i tabelami wyników, analiza wyścigu po każdym treningu i wiele innych zaawansowanych funkcje.

Roczna subskrypcja Strava kosztuje 59,99 USD za użytkownika.

Ściągnij: Strava dla Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)

3. Pysznie Ella: Jedz zdrowo z przepisami na bazie roślin

Koncentrując się na jodze, odżywianiu, uważności, gotowaniu i holistycznym stylu życia, ta aplikacja zawiera ponad 700 przepisów roślinnych, dzięki którym ukochana osoba rozpocznie nową podróż do zdrowia.

Od śniadania po kolację z wypiekami i przekąskami między nimi, Deliciously Ella jest pełna zdrowych, niskokalorycznych przepisów, które pasują do intensywnego stylu życia. Katalog przepisów wraz z ponad 250 sesjami ruchowymi prowadzonymi przez instruktorów i ćwiczeniami uważności to idealny prezent dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie.

W pięknie zaprojektowanym interfejsie aplikacji można znaleźć lekcje wideo z przewodnikiem z listami składników i instrukcjami uporządkowanymi w łatwe do wykonania kroki. Możesz także filtrować przepisy według kategorii, czasu trwania przygotowania lub wielkości porcji, aby ułatwić wybór.

Tymczasem szereg przydatnych narzędzi, takich jak planowanie posiłków, listy zakupów, osobisty monitor dobrego samopoczucia i pomocne podcasty i przewodniki pozwalają łatwo monitorować i kontrolować dietę, ćwiczenia i sen rutyny.

Twoja ukochana osoba może nawet dzielić się swoją aktywnością z Tobą, inną rodziną i przyjaciółmi.

Możesz wybrać jeden z trzech poziomów subskrypcji, a na zgodnych urządzeniach z systemem iOS udostępnić subskrypcję członkom rodziny.

Ściągnij: Cudownie Ella dla Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)

4. Planta: pielęgnacja roślin

Rośliny mogą odgrywać istotną rolę w zdrowym stylu życia, a dla kogoś z zielonym kciukiem subskrypcja Planta może być idealnym prezentem.

Dzięki łatwemu w obsłudze interfejsowi Planta robi znacznie więcej niż tylko identyfikowanie roślin. Aplikacja pomaga zarządzać całym cyklem życia roślin w pomieszczeniach i na zewnątrz, zapewniając inteligentne przypomnienia dotyczące pielęgnacji, sugestie dotyczące mierników światła i inne przydatne informacje.

Aplikacja poinformuje Cię, jakiego rodzaju gleba, światło i woda są potrzebne, aby Twoja ulubiona roślina była żywa i zdrowa. Funkcja „Dr Planta” jest jak inteligentny towarzysz roślin, który zapewnia wgląd w stan zdrowia Twoich roślin i oferuje spersonalizowane zalecenia dotyczące leczenia w przypadku określonych problemów.

Z Plantą możesz sprawić, że pielęgnacja roślin stanie się relaksującym rytuałem, a nie stresującym obowiązkiem.

Wersja premium zawiera dodatkowe funkcje, w tym zalecenia i identyfikację roślin, wskazówki dotyczące pielęgnacji roślin i nie tylko. Jest dostępny jako miesięczna subskrypcja za 7,99 USD, kwartalna subskrypcja za 17,99 USD lub roczna subskrypcja za 35,99 USD.

Ściągnij: Planta dla Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)

5. Audible: znajdź inspirujące lub relaksujące audiobooki

Audiobooki to doskonały sposób na ucieczkę od stresów dnia codziennego. Niezależnie od tego, czy jest to porywająca powieść, czy optymistyczny podcast, słuchanie w podróży nigdy nie było tak łatwe.

Członkostwo Audible to niesamowite prezenty dla osób, które kochają bogatą, wciągającą podróż do świata książek, z wygodą smartfona i pary słuchawek.

Aplikacja wprowadzi nowe wydania, wspaniałe klasyki i wrzaskliwe bestsellery prosto w uszy ukochanej osoby, dostarczając jedną z najlepszych bibliotek cyfrowych na żądanie.

Związane z: 7 sposobów na znalezienie najlepszych książek w Audible

Odtwarzacz audiobooków Audible oferuje łatwe w obsłudze sterowanie odtwarzaniem i gesty, z nawigacją po rozdziałach, zakładkami, wyłącznikiem czasowym i zmienną szybkością odtwarzania, aby ułatwić słuchanie.

Mając aktywną subskrypcję, możesz również poprosić Alexę o odtworzenie Twoich audiobooków na głośnikach Amazon Echo i innych obsługiwanych urządzeniach. Członkostwo Audible Premium Plus zaczyna się od 15 USD za użytkownika za jeden kredyt miesięcznie, który można wykorzystać na dowolnym audiobooku w Audible.

Ściągnij: słyszalny przez Android | iOS (Wymagana subskrypcja, dostępna bezpłatna wersja próbna)

6. Dzień pierwszy: Zapisuj wspomnienia za pomocą dziennika

Aplikacja Day One to wszechstronne środowisko do pisania: Twoja ukochana osoba może jej używać do pisania dzienników, pisania esejów, burzy mózgów, robienia notatek lub jako dziennik badań. Następnie mogą dodawać zdjęcia, tagi, dane pogodowe i lokalizację do każdego posta, aby uzyskać bogate wspomnienia.

Dzięki zaawansowanym funkcjom szyfrowania i tworzenia kopii zapasowych Day One oferuje przystępny i nowoczesny sposób na rejestrowanie nawet najdrobniejszych szczegółów codziennego życia. To świetny prezent dla kogoś, kto uwielbia spisywać swoje myśli i rozkoszować się wspomnieniami.

Wersja premium aplikacji oferuje dodatkowe funkcje, takie jak integracja z platformą IFTTT, pisanie monitów i wpisy wideo. Jest dostępny jako roczna subskrypcja i kosztuje 34,99 USD za użytkownika.

Ściągnij: Dzień pierwszy dla Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)

7. Spotify: Odpręż się przy muzyce

Jeśli masz przyjaciela lub członka rodziny, który kocha muzykę i używa jej do relaksu, motywacji i doładowania po długim tygodniu, to subskrypcja Spotify będzie fantastycznym prezentem.

Od list odtwarzania dostosowanych do ich preferencji po stacje radiowe oparte na artystach, których twórczość się interesuje, Spotify jest dla nich najlepszym sposobem odkrywaj i udostępniaj nową muzykę jednocześnie ciesząc się ulubionymi utworami i artystami poprawiającymi samopoczucie. A Spotify z czasem nauczy się ich gustów muzycznych, aby lepiej radzić sobie z rekomendacjami.

Podaruj subskrypcję Spotify Premium entuzjastom muzyki w swoim życiu i daj im dostęp do milionów utworów bez reklam na wielu urządzeniach.

Ściągnij: Spotify dla Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)

Podaruj swoim bliskim dar dobrego samopoczucia

Trendy w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia nie są ulotne — mają być długotrwałe i mają potencjał, aby zmienić życie. Jaki jest lepszy prezent niż wywarcie pozytywnego wpływu na życie przyjaciół i rodziny?

Z aplikacji i usług z tej listy możesz wybrać idealny prezent cyfrowy dla swoich bliskich. Nigdy nie jest za późno, aby rozpocząć zdrowy nowy rok, a może te aplikacje pomogą Ci również rozpocząć nowy styl życia!

Co to jest przeciążenie pracą i jak można go uniknąć?

Czy zawsze czujesz się przytłoczony lub zestresowany w pracy? Istnieje prawdopodobieństwo, że doświadczasz przeciążenia pracą. Oto jak możesz tego uniknąć!

Czytaj dalej

O autorze