Reklama
Rzucenie palenia zmieni twoje życie i może potencjalnie je uratować. Niestety łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Papierosy są bardzo uzależniające, dlatego rzucenie palenia zwykle wiąże się z procesem, a nie tylko nagłym zatrzymaniem. Większość palaczy wyraża chęć rzucenia palenia, ale jeśli chodzi o faktyczne umieszczanie pieniędzy w ustach, sytuacja się zmienia.
Istnieją pewne skuteczne metody rzucenia palenia, takie jak hipnoterapia - która działała u mojego ojca - ale nie są odpowiednie dla wszystkich. Niektóre osoby potrzebują powolnego, subtelnego podejścia z dużym wsparciem i wieloma wskazówkami. Właśnie w tym przypadku sieć działa sama, oferując palaczom wiele zasobów, które pomogą im rzucić palenie.
Poniżej znajduje się pięć stron internetowych, które mogą pomóc; poprzez edukację, informowanie i wspieranie.
Fakty dotyczące palenia [Usunięto uszkodzony adres URL]
Zaczynamy od strony internetowej, która zajmuje się wyłącznie faktami. Jest to pierwszy przystanek na naszej trasie po prostu dlatego, że zapoznanie się z papierosami i powodowanymi przez nie problemami zdrowotnymi jest dobrym pierwszym krokiem przed przygotowaniem się do rzucenia palenia.
Niektóre informacje na stronie smoking-facts.net są zimne, twarde fakty, które palacze będą musieli zignorować. Kiedy jesteś uzależniony od czegoś, tak naprawdę nie chcesz słyszeć, jak twoje uzależnienie powoli Cię zabija lub co sami producenci tytoniu myślą o swoim produkcie.
Nie przegap: Sekcja zatytułowana Fakty dotyczące palenia z drugiej ręki - jeśli nie możesz rzucić palenia dla siebie, rzuć palenie ze względu na kogoś innego.
Przewodnik pomocniczy jest organizacją non-profit oferującą pomoc i porady na różne tematy. To jest rozdział dotyczący rzucenia palenia lub rzucenia palenia. Oferuje zwięzły, lekkostrawny przewodnik po podstawach związanych z pokonaniem uzależnienia.
Zaczyna się od wyszczególnienia możliwych powodów palenia, a następnie oferuje prosty plan rozpoczęcia podróży po rzuceniu palenia. Istnieją pomocne wskazówki, które pomogą ci poradzić sobie z tym procesem, o ile krótkie opisy alternatywnych metod rzucania palenia, takich jak akupunktura i terapia behawioralna.
Nie przegap: Sekcja Powiązane artykuły u dołu strony, która prowadzi do stron Przewodnika pomocy dotyczących technik zarządzania stresem i relaksacji.
Dlaczego rezygnujesz? To krótkie, bezpośrednie i bezpośrednie pytanie, które wszyscy palacze muszą zadać sobie, zanim wyruszą w podróż. Strona internetowa, która mieszka w tej domenie, ma na celu bezpośrednie odpowiedzenie na to pytanie dla osób planujących rzucić palenie zimnego indyka. Która jest być może najtrudniejsza droga.
Witryna - która wydaje się nieco przestarzała, ale zawiera więcej niż wystarczające informacje, aby uzasadnić jej włączenie - jest podzielona na trzy sekcje: Motywacja, edukacja i wsparcie. Pierwszy poda powody, by przestać, drugi odpowie na wszelkie pytania, a trzeci poprowadzi cię po ostatnim zaciągnięciu się.
Nie przegap: Historie osób, które zmarły przed czasem z powodu chorób związanych z paleniem. Właśnie jeden z tych może działać jako emocjonalne przebudzenie, aby rzucić palenie.
Po nauczeniu się palenia i zmotywowania się do rzucenia palenia, wsparcie jest absolutnie niezbędne. Ludzie, którzy spróbują rzucić palenie bez wsparcia rodziny i przyjaciół, będą walczyć. Sieć może być również źródłem wsparcia, a nieznajomi oferują porady, wskazówki i słowa zachęty właśnie wtedy, gdy są najbardziej potrzebni.
Tablica ogłoszeń „Rzuć palenie” jest jednym z takich źródeł wsparcia, z członkami, którzy już rzucili palenie, którzy są w trakcie lub rezygnują lub którzy chcą tam rzucić palenie. Pokonanie jakiegokolwiek uzależnienia jest znacznie łatwiejsze, gdy podejmujesz próbę w grupie, a oto twój sposób na znalezienie grupy byłych lub przyszłych palaczy.
Nie przegap: The Często zadawane pytania dotyczące rzucania palenia sekcja skrótu do najistotniejszych informacji, których szukali poprzedni odwiedzający to forum.
Chociaż wszyscy bez wątpienia są świadomi przydatności Wikipedii jako sposobu na poznanie podstaw informacje o ludziach, miejscach i tematach, często są przydatne przeoczony. Moim zdaniem niesłusznie, jak pokazuje wpis dotyczący rzucania palenia.
To Wikipedia strona oferuje szeroki zakres informacji prezentowanych w prosty i prosty sposób, nieskrępowany opiniami ani kontami osobistymi. Otrzymujemy podsumowanie różnych metod, które można wykorzystać do rzucenia palenia, spojrzenie na porównawcze wskaźniki powodzenia i przyczyny niepowodzenia oraz analizy statystyczne palenia jako całości.
Nie przegap: Korzyści zdrowotne wymienione jako harmonogram - w ciągu 20 minut spada ciśnienie krwi i tętno, a w ciągu roku ryzyko choroby wieńcowej zmniejsza się o połowę.
Wnioski
Jedyne, czego nie mogę zrobić, to obiecać, że strony te doprowadzą do rzucenia palenia. Aby rzucić palenie, musisz rzucić palenie, czy to ze względów pieniężnych czy zdrowotnych, czy też, jak to zwykle bywa, mieszanka tych dwóch rzeczy. Odwiedzanie tych stron to początek potencjalnie długiego procesu, który może doprowadzić do rzucenia palenia na zawsze. Ale to ty nadal musisz podjąć decyzję i podążać za nią do końca.
Daj nam znać, czy te strony internetowe w ogóle ci pomagają lub znasz inne witryny, aplikacje lub zasoby, które pomogły Ci lub komuś, kogo znasz, rzucić palenie na dobre. Chociaż ci, którzy się poddali, powinni unikać zbytniego głoszenia o narzucaniu nawyku, mogą przynajmniej wskazać palaczom, którzy nie zdążyli rzucić palenia we właściwym kierunku. Łagodnie.
Saikat pisał wcześniej 10 stron internetowych, które pomogą Ci rzucić nałóg palenia (i poprawić swoje zdrowie) 10 stron internetowych, które pomogą Ci rzucić nałóg palenia (i poprawić swoje zdrowie) Czytaj więcej .
Źródło zdjęcia: emily792872
Dave Parrack to brytyjski pisarz, który fascynuje się technologią. Z ponad 10-letnim doświadczeniem w pisaniu publikacji internetowych jest teraz zastępcą redaktora MakeUseOf.
