Chcesz zminimalizować rozpraszanie uwagi na komputerze Mac? Oto jak korzystać z trybów ostrości

Wykonywanie zadań przed ekranem może być poważnym problemem ze względu na chwilowe rozpraszanie się wiadomościami i powiadomieniami aplikacji. Focus, funkcja wydana przez Apple w macOS Monterey i iOS 15, ma na celu blokowanie niechcianych powiadomień, dzięki czemu możesz spokojnie pracować.

Oto, jak możesz używać Focus na komputerze Mac.

Co to jest fokus w macOS?

Dzięki Focus możesz wybrać powiadomienia, które chcesz wyciszyć i selektywnie zezwalać tylko na te, które chcesz otrzymywać. Na przykład możesz wybrać otrzymywanie tylko pilnych alertów i połączeń od współpracowników lub rodziny.

Zasadniczo jest to ulepszenie funkcji Nie przeszkadzać, a funkcja Focus umożliwia tworzenie więcej niż wielu profili dostosowanych do różnych czynności, takich jak praca, sen, jazda i nauka.

Aby uzyskać dostęp i włączyć fokus, po prostu przejdź do paska menu, otwórz Centrum Kontroli, a następnie kliknij Centrum sekcji i wybierz konkretny fokus, który chcesz aktywować.

Możesz także zmodyfikować preferencje Docka, aby zawsze mieć tam dostęp do Fokusa. Aby to zrobić, otwórz

jabłko menu i przejdź doPreferencje systemu > Dock i pasek menu, a następnie wybierz Centrum na pasku bocznym. Kleszcz Pokaż na pasku menu i wybierz, czy zawsze chcesz widzieć ikonę, czy tylko podczas aktywnego korzystania z Fokusa.

Jak ustawić ostrość na komputerze Mac

Apple ma już dla Ciebie gotowe ustawienie Focus. Masz jednak również możliwość stworzenia własnego. Aby skonfigurować Focus, otwórz jabłko menu i przejdź do Preferencje systemu > Powiadomienia i fokus.

Wybierz Centrum, a następnie wykonaj dowolną z następujących czynności:

• Dodaj sugerowany fokus: Nie wszystkie sugerowane opcje Focus pojawią się w opcjach. Kliknij Dodaj (+) przycisk poniżej, aby pokazać inny dostarczony fokus.
• Usuń fokus: Wybierz fokus, a następnie kliknij Usunąć (-) przycisk poniżej. Twój niestandardowy Fokus zostanie trwale usunięty, a sugerowana opcja Fokusu zostanie usunięta z listy, ale nadal będzie do niego dostęp.
• Utwórz własny fokus: Aby utworzyć własny fokus, kliknij Dodaj (+) przycisk, a następnie wybierz Zwyczaj. Wybierz kolor i ikonę i wprowadź nazwę swojego Fokusa.
• Zmodyfikuj własny fokus: Możesz zmienić ikonę, kolor i nazwę swojego własnego Fokusa. Po prostu wybierz swój fokus, a następnie kliknij Edytować.

Możesz stworzyć do 10 niestandardowych trybów Focus dla siebie. Niektóre fajne pomysły na Focus do skonfigurowania obejmują ćwiczenia, czas posiłków i spędzanie czasu z bliskimi.

Jeśli zdecydujesz się zsynchronizować Fokus na swoich urządzeniach, wszelkie zmiany, które wprowadzisz w Fokusie na komputerze Mac, zostaną również zastosowane do Fokusa na iPhonie lub innych urządzeniach Apple.

Jak dostosować ostrość na komputerze Mac

Możesz wybrać, które powiadomienia od osób i aplikacji przychodzą w każdym trybie Focus, decydując się na powiadomienia, połączenia lub wiadomości wrażliwe na czas.

Związane z: iOS wprowadza powiadomienia wrażliwe na czas: oto jak sprawić, by działały dla Ciebie

Wybierz fokus, a następnie po prawej stronie okna przejdź do Zezwalaj na powiadomienia od i wykonaj dowolną z następujących czynności:

• Dodaj lub usuń osoby: Kliknij Ludzie kliknij kartę Dodaj (+), a następnie wybierz kontakt, od którego chcesz otrzymywać powiadomienia, gdy Focus jest włączony. Usuń osobę, wybierając kontakt, a następnie klikając Usunąć (-) przycisk.
• Dodaj lub usuń aplikacje: Kliknij Aplikacje kartę, a następnie dodaj lub usuń aplikację, klikając Dodaj (+) lub Usunąć (-) przycisk. Aplikacje z tej listy mogą wysyłać Ci powiadomienia, gdy ten tryb skupienia jest włączony.
• Zezwól niektórym powiadomieniom na przebicie się przez Fokus: Zmierzać do Opcje i kleszcz Zezwalaj na powiadomienia wrażliwe na czas aby umożliwić dotarcie do Ciebie powiadomień o wysokim priorytecie, nawet gdy ten tryb skupienia jest włączony. Powinieneś jednak również wybrać, które aplikacje mogą wysyłać Ci powiadomienia wrażliwe na czas. Aby to zrobić, wróć do Powiadomienia i fokus, wybierz aplikację, a następnie zaznacz Zezwalaj na alerty zależne od czasu.
• Zezwalaj na połączenia od określonych osób: Możesz zezwolić wszystkim lub tylko określonym osobom na dotarcie do Ciebie, nawet gdy włączony jest Fokus. Wybierz tryb skupienia, kliknij Opcje, kleszcz Zezwalaj na połączenia odi wybierz z Wszyscy, Wszystkie kontakty, oraz Ulubione.
• Zezwalaj na powtarzające się połączenia: Chociaż połączenia od innych osób są zablokowane, nadal możesz pozwolić im na skontaktowanie się z Tobą, jeśli wykonają drugie połączenie w ciągu trzech minut. Może to być przydatne, gdy pilne połączenia przechodzą przez fokus. Po prostu udaj się do Opcje, a następnie wybierz Zezwalaj na powtarzające się połączenia.

Zaplanuj tryby ostrości na komputerze Mac

Jeśli masz rutynę, możesz pozwolić, aby tryby skupienia włączały się automatycznie w określonym czasie, gdy używasz określonej aplikacji lub gdy jesteś w określonej lokalizacji. Aby zaplanować tryb skupienia:

1. Otworzyć jabłko menu i przejdź do Preferencje systemu > Powiadomienia i fokus.
2. Kliknij Centrum zakładkę, a następnie wybierz Fokus.
3. Pod Włącz automatycznie listę, kliknij Dodaj (+) przycisk, a następnie wybierz opcję w oparciu o swoje preferencje:
   • Dodaj automatyzację opartą na czasie: Wybierz godzinę i dzień, w którym Focus ma włączać się automatycznie. Gaming Focus włączy się domyślnie po sparowaniu kontrolera gier Bluetooth z komputerem Mac.
   • Dodaj automatyzację opartą na lokalizacji: Wpisz lokalizację w pasku wyszukiwania i wybierz ją, aby fokus włączał się, gdy urządzenie wykryje, że znajdujesz się w tej konkretnej lokalizacji. Aby korzystać z tej funkcji, włącz usługi lokalizacji w Ustawieniach prywatności.
   • Dodaj automatyzację opartą na aplikacji: Wybierz aplikację z listy, aby aktywować Fokus za każdym razem, gdy go używasz.

Powiedz innym, że próbujesz się skupić

Aby inni wiedzieli, że wyciszyłeś powiadomienia, możesz pozwolić Macowi na automatyczne wysyłanie wiadomości, gdy próbują się z Tobą skontaktować. Zwykle oznacza to po prostu, że masz wyłączone powiadomienia i daje im możliwość powiadomienia Cię mimo to, na przykład w poważnych lub pilnych sytuacjach. Aby to zrobić, po prostu zaznacz Udostępnij stan skupienia skrzynka.

Używaj tego samego skupienia na różnych urządzeniach

Jeśli masz więcej niż jedno urządzenie Apple i jesteś zalogowany na tym samym Apple ID na wszystkich z nich, wszystkie ustawienia Focus na jednym urządzeniu są odzwierciedlane na innych. Ta funkcja jest domyślnie włączona.

Oznacza to również, że jeśli włączysz Focus na swoim Macu, włączy to również na Twoim iPhonie i na odwrót.

Aby włączyć lub wyłączyć tę opcję, po prostu przejdź do Centrum, a następnie przełącz Udostępnij na różnych urządzeniach na dole okna.

Wejdź w strumień z koncentracją

Wykonuj więcej zadań lub ciesz się czasem dla siebie przy minimalnym rozpraszaniu i przerywaniu dzięki funkcji Fokus. Poświęć trochę czasu na odkrywanie, tworzenie i automatyzację najlepszych trybów skupienia, aby dopasować je do swoich potrzeb i harmonogramu. Automatyzacja trybów skupienia jest tak skuteczna, że ​​w końcu możesz o tym zapomnieć i pozwolić jej robić swoje.

Wyjaśnienie funkcji Apple Focus

Dowiedz się, jak funkcja Apple Focus pomoże Ci filtrować powiadomienia, ograniczać aplikacje i unikać rozpraszania uwagi.

Czytaj dalej

O autorze