Jak utrzymać ciepło w dłoniach podczas pisania?

Z zimnymi rękami trudno pisać. Chłód również rozprasza, co utrudnia skupienie.

Oto siedem sposobów na pokonanie zimna w pracy!

1. Zajmij się źródłem problemu

Na początek sprawdź, czy możesz przede wszystkim zapobiec wyziębieniu rąk. Na przykład najprostszym rozwiązaniem jest podkręcenie termostatu, jeśli możesz sobie na to pozwolić. Lub możesz być w stanie chronić swoje miejsce pracy przed zimnem.

Jeśli twoje zimne ręce są wynikiem zbyt agresywnego klimatyzatora, sprawdź, czy możesz go wyłączyć. Jeśli jest przeciąg z okien lub drzwi, poproś o pracę dalej od nich. Lub utwórz partycję za pomocą zasłon lub ekranów.

Jeśli pracujesz w domu, masz jeszcze większą kontrolę nad środowiskiem. W zimnych porach roku uszczelnij okna przezroczystym plastikiem. Jeśli możesz, przesuń biurko bliżej grzejnika.

Jeśli masz zimne palce pomimo ciepłego otoczenia, przyczyną może być krążenie. W takim przypadku powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jak to poprawić. Jeśli w Twoim miejscu pracy jest zimno, ale nie możesz skorzystać z żadnego z powyższych rozwiązań, czytaj dalej!

2. Użyj Pomodoro do poruszania się

Krążenie krwi to duża część tego, jak twoje ciało się ogrzewa. Krew przenosi ciepło między innymi do całego ciała. Kiedy twoje ciało się ochładza, zaczyna priorytetowo traktować krążenie z dala od rąk i stóp. Przenosi więcej krwi do tułowia, gdzie znajdują się ważne narządy.

Zasadniczo twoje ciało jest dramatyczne i zachowuje się tak, jakbyś był zagrożony zamarznięciem na śmierć w lawinie. Na szczęście łatwo można poprawić sytuację, przywracając krążenie w dłoniach.

Metoda Pomodoro to świetny sposób na regularne poprawianie krążenia. Kiedy zegar się odlicza, poruszaj się. Wstań od biurka i zatrzyj ręce, nie ćwiczenia rąk, lub zrobić jakieś ogólne cardio. Zwiększona cyrkulacja pomaga się rozgrzać!

3. Noś rękawiczki do pisania

Możesz dostać cienkie rękawiczki, które zapewniają izolację bez krępowania ruchów. Możesz nawet dostać rękawiczki, które działają na urządzeniach z ekranem dotykowym! Może to nieco spowolnić szybkość pisania, ale przyspieszysz, gdy się do tego przyzwyczaisz.

Możesz również kupić rękawiczki bez palców, aby zwiększyć elastyczność, jednocześnie utrzymując ciepło w dłoniach i nadgarstkach. Nie rozgrzewa to tak bardzo palców, ale i tak jest znacznie lepsze niż nic. Wypróbuj je, jeśli nie możesz znieść pisania w normalnych rękawiczkach.

4. Zrób namiot

Zmień swoją modową deklarację w izolację. Użyj poncza lub szalika, aby otoczyć klawiaturę. Po kilku minutach ciepło twojego ciała ogrzeje przestrzeń. Jako bonus pomaga to również trenuj swoje umiejętności pisania bezwzrokowego!

Nie próbuj tego jednak z laptopami. W laptopie kluczowe elementy komputera znajdują się tuż pod klawiaturą. Laptopy przegrzewają się, jeśli wentylatory są zablokowane, więc umieszczenie ich w małej, izolowanej przestrzeni to zły pomysł.

Jeśli nie chcesz zakrywać klawiatury, nadal dobrym pomysłem jest noszenie dużego szala lub dzianiny. Daje Ci ciepłe miejsce, w którym możesz odpocząć, gdy nie piszesz. Pomaga również zachować ciepło w rdzeniu lepiej niż sweter.

5. Dodaj świece

Zdobądź jedną lub dwie świeczki do postawienia na biurku. Chociaż płomień jest mały, nadal może nieznacznie podnieść temperaturę na niewielkim obszarze wokół niego. Jako bonus może dodać przyjemny zapach do twojego miejsca pracy.

Nie umieszczaj płomieni w pobliżu monitora, ponieważ ciepło uszkodzi ekran. O ile twoja świeca nie znajduje się w słoiku lub innym pojemniku, trzymaj ją kilka centymetrów od podkładki pod mysz, aby uniknąć rozlania wosku.

6. Pij ciepły napój

Zamiast zwykłej butelki z wodą spróbuj dodać przydatny zimowy gadżet, taki jak elektryczny podgrzewacz do kubków. Ciepła woda jest tak samo nawilżająca jak zimna i może pomóc podnieść ogólną temperaturę ciała.

Pomocna może być również gorąca herbata, kawa, a nawet gorąca czekolada, z umiarem. Użyj kubka bez uchwytu, aby ręka się rozgrzała, gdy go podnosisz. Sam napój również pomoże utrzymać ciepło w Twoim ciele!

7. Użyj dyktowania i sterowania głosowego

Jeśli nie piszesz, możesz łatwiej ogrzać ręce. Możesz używaj sterowania głosowego online z rozszerzeniem przeglądarki. Dzięki temu możesz trzymać ręce schowane w kieszeniach lub pod kocem.

Do sterowania głosowego trzeba się trochę przyzwyczaić, jeśli wcześniej go nie używałeś. Jednak po dostosowaniu jest to tak samo wydajne, jak normalne pisanie!

Nie pozwól, by zimno Cię powstrzymało

Zimne dłonie mogą Cię spowolnić. Ale dzięki kilku prostym krokom możesz je ponownie rozgrzać i przywrócić wydajność do normalnego poziomu!

Ponieważ zimne dłonie są wynikiem zmniejszonego krążenia, najważniejsze jest ogrzanie całego ciała. Uczynienie domu bardziej energooszczędnym daje jeszcze więcej możliwości!

Najbardziej energooszczędny sposób na ustawienie termostatu

Jak ustawić termostat, aby czuć się komfortowo i oszczędzać pieniądze? Oto, co musisz wiedzieć na lato i zimę.

Czytaj dalej

O autorze