Reklama
Początek roku to zawsze dobry moment na ustanowienie nowych postanowień i przełamanie starych nawyków, aby ten rok był lepszy od poprzedniego. Niedawno pisałem o kilku dobrych stronach dla ustalanie celów Zrób listę i osiągnij dzięki 43Things.comChociaż postanowienia i cele noworoczne można łatwo wpisać i wydrukować na kartce papieru, 43Things.com oferuje więcej przydatnych funkcji niż długopis i papier, i zapewnia prostą metodę zarządzający... Czytaj więcej i monitorowanie postanowień noworocznych Jak ustalić i zrealizować swoje postanowienia noworoczne na rok 2012Wszyscy wiemy, że podejmowanie noworocznych postanowień jest użytecznym sposobem na załatwienie spraw i osiągnięcie określonych celów; ustawienie ich jest jednak łatwiejsze niż ich wykonanie. Zazwyczaj do marca rozwiązujemy ... Czytaj więcej . Ale kilku inżynierów i programistów Amazon i Microsoft połączyło siły, aby opracować kolejną aplikację internetową, która ma pomóc przełamać stare nawyki lub stworzyć nowe.
Niedawno wydana strona o nazwie 21habit.com jest prosta w użyciu, ale zawiera niewielką zachętę, która może sprawić, że będziesz trzymać się swojego celu.
Jak to działa
Jeśli zamierzasz zerwać z nawykiem, zazwyczaj musisz to zrobić w dość krótkim czasie. Im dłużej trwa łamanie (lub zdobywanie) nawyku, tym mniejsze prawdopodobieństwo osiągnięcia celu. Dzięki 21habit po prostu piszesz nawyk, który chcesz zerwać (lub zacząć) i codziennie zameldujesz się na stronie, aby wskazać, czy osiągnąłeś cel na ten dzień. Po kliknięciu przycisku Start możesz zarejestrować się w witrynie lub zalogować się przy użyciu konta Facebook.
Większość z nas ma co najmniej jeden zły nawyk, który chcielibyśmy zerwać, ale nigdy tego nie robią. Zły nawyk może obejmować obgryzanie paznokci, palenie papierosów, spędzanie zbyt dużej ilości czasu na komputerze lub Facebooku, zwlekanie, wydawanie za dużo pieniędzy, hazard, oglądanie zbyt dużej telewizji, niewłaściwe jedzenie żywność itp. Możesz także zacząć nawyk, na przykład codzienne czytanie książki lub kładzenie się spać o określonej porze każdej nocy.
Tak jak w przypadku każdego celu, upewnij się, że twój nawyk jest czymś, co kontrolujesz, i nad którym możesz pracować każdego dnia.
Codzienne monitorowanie
Gdy nauczysz się zerwać z nawykiem, 21habit będzie codziennie wysyłać e-maile przez 21 dni (lub możesz zalogować się na swoje konto), aby sprawdzić, czy nie udało Ci się zrobić tego, co powiedziałeś.
Jeśli więc masz zwyczaj rzucić palenie, ta metoda działa świetnie, ponieważ najprawdopodobniej palenie jest czymś, co robisz codziennie. Ale jeśli Twoim celem jest powiedzenie, aby trzymać się z dala od komputera co najmniej jeden dzień w tygodniu, 21 nawyk może nie być najlepszy sposób na monitorowanie tego celu na co dzień, ponieważ przez co najmniej 6 dni w tygodniu będziesz na swoim komputer.
Zaangażowany vs. Tryb swobodny
21 nawyk zawiera funkcję zachęty, „Zaangażowaną”, do zerwania z określonym nawykiem. Wymaga to zainwestowania 21 USD (za pomocą PayPal lub karty kredytowej), które zostaną przekazane na jedną z pięciu organizacji charytatywnych - Amerykański Czerwony Krzyż, Amnesty International, American Cancer Society, American Heart Association i United Sposób.
Każdego dnia, gdy nie uda ci się przyzwyczaić, 1 $ zainwestowanych 21 $ idzie na cele charytatywne. Osobiście uważam, że byłbym bardziej zmotywowany, aby za każdym razem moje 1 $ było przekazywane na cele charytatywne osiągnąć sukces w zerwaniu z nałogiem lub osiągnięciem celu. Myślę, że użytkownicy powinni mieć możliwość wyboru sposobu wykorzystania inwestycji.
21habit mówi: „Masz 3 dni na odprawę na określony dzień. Jeśli po 3 dniach nie zameldujesz się, stracisz 1 USD na ten dzień, a my przekażemy 1 USD na cele charytatywne. ” Możesz zakończyć nawyk lub wycofać zainwestowane środki w dowolnym momencie, więc zasadniczo to zobowiązanie opiera się na kodeksie honoru.
Możesz także użyć trybu swobodnego, który nie wymaga inwestycji.
Wyślij im opinię
Jak dotąd 21habit otrzymał wiele pozytywnych opinii na Facebooku i Twitterze. System jest prosty i łatwy w obsłudze, a funkcja darowizny na cele charytatywne może być dobrą motywacją dla wielu użytkowników. Jednak prawdopodobnie istnieje wiele innych funkcji, które użytkownicy prawdopodobnie będą chcieli zobaczyć w 21habit.
Po pierwsze, ta usługa online byłaby świetną aplikacją na telefon komórkowy, w której można się zameldować i zweryfikować swoje postępy za pomocą jednego lub dwóch dotknięć. Ponadto 21 nawyków pozwala ci wykonywać tylko jeden nawyk na raz, przysięgać tylko 21 USD na raz i zobowiązać się do nie więcej niż nie mniej niż 21 dni na cel. Witryna prosi jednak o opinię na temat tych ograniczeń. Kliknij ich stronę z często zadawanymi pytaniami, aby przesłać e-mailem opinię na temat tych problemów.
Daj nam znać, co myślisz o 21habit.com. Czy to witryna, której możesz użyć, aby pomóc w rozwiązaniu jednego z postanowień noworocznych?
Bakari jest niezależnym pisarzem i fotografem. Wieloletni użytkownik komputerów Mac, miłośnik muzyki jazzowej i rodzina.
