6 dziwnych porad, które pomogą Ci poprawić nastrój i produktywność

Robisz więcej, gdy lubisz to, co robisz, więc gdy Twój dzień pracy jest ciężki, łatwo jest zostać w tyle. A może twoje środowisko pracy jest w porządku, ale twoja lista rzeczy do zrobienia wymaga ulepszeń. Nie każde zadanie jest zabawne, ale możesz dokonać prostych zmian, aby poprawić nastrój, pobudzić kreatywność i utrzymać energię.

Oto sześć zmian, które możesz zastosować do swojej listy rzeczy do zrobienia, które zwiększą Twoją energię i wydajność w pracy!

1. Zadania do wyrażenia jako pytania

To zamienia zadanie w wyzwanie, które tworzy bardziej aktywną odpowiedź niż płaskie zamówienie. Na przykład, pisząc swoje zadanie nie jako „Zakończ redagowanie raportu”, ale „Czy możesz dzisiaj napisać 500 słów więcej?” Tworzy również pośpiech dopaminy po zakończeniu zadania, ponieważ lepiej powiedzieć „Tak, mogę!” niż po prostu odrzucić ukończoną zadanie.

Sformułowanie go jako pytania ułatwia również określenie konkretów, co ułatwia wykonanie zadania. Dzieje się tak, ponieważ jeśli wyobrażasz sobie, że ktoś zadaje ci niejasne pytanie, takie jak „Czy możesz zrobić raport?” naturalnie poprosiłbyś o więcej informacji o tym, czego się oczekuje. Podobnie pomaga Ci wyznaczać rozsądne cele.

2. Grywalizacja listy

Pokonanie długiej listy zadań może przypominać bitwę, więc dlaczego nie przekształcić jej w grę typu fighter? Możesz użyć aplikacji takiej jak Wojownik zadań, aplikacja przeglądarki, która łączy się z Twoim Kalendarzem Google.

Wykorzystuje twoje zadania jako antagonistów w klasycznej arkadowej walce. Jeśli bardziej lubisz fantasy RPG, spróbuj Habitica. Jest to gra przypominająca piksel, w której twoja postać awansuje, wykonując zadania i walcząc z potworami zwlekającymi.

Grywalizacja zadań wprowadza uzależniające i poprawiające nastrój właściwości gier w Twój dzień pracy. Awansowanie lub pokonanie antagonisty również może być dobrym źródłem motywacji. Kiedy praca wydaje się zbyt podobna do pracy, spróbuj ją zgrywać!

Pobierać: Habitica dla Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)

Pobierać: Wojownik zadań dla Chrome (rozszerzenie)

3. Rozłóż swoją listę — dosłownie!

Jeśli pracujesz w domu, spróbuj podzielić papierową listę rzeczy do zrobienia na karteczki samoprzylepne, które możesz umieścić w domu. Na przykład, jeśli uzupełniasz kawę pod koniec przerwy na lunch, spróbuj umieścić na ekspresie samoprzylepną kartkę samoprzylepną na zadanie po obiedzie. W ten sposób zobaczysz przypomnienie w miejscu, w którym możesz od razu zareagować.

Jeśli masz inteligentny głośnik, jest to jeszcze prostsze. Próbować proszenie asystenta o przypomnienie zadania, gdy wykonujesz określony wyzwalacz, taki jak dotarcie do lokalizacji. Możesz również użyć do tego rutyn.

Związane z: Jak korzystać z rutyn Asystenta Google, aby zautomatyzować cały dzień?

Jeśli często wchodzisz do pokoju i zapominasz, co miałeś tam robić, ta wskazówka może bardzo pomóc! Możesz także dodać notatki zachęcające dla siebie w przypadkowych miejscach lub poprosić członków rodziny lub współlokatorów, aby się z nimi porozmawiali.

4. Rób to, co lubisz

Daj sobie trochę miłości poprzez swoją listę rzeczy do zrobienia, dodając zadania, które Cię dodadzą energii. Znajdź czas na zabawę i relaks przez cały tydzień, dodając do swojej listy zadania, takie jak „piecz ciasteczka”. Dodanie zadań, które lubisz, nie musi wykoleić Twojego dnia pracy. Może Cię zaskoczyć, ile poprawiających nastrój, kreatywnych lub energetyzujących czynności możesz wykonać w ciągu pięciu minut!

Jeśli masz problemy z myśleniem o pomysłach, pomyśl o rzeczach, które lubiłeś, gdy byłeś dzieckiem, takich jak rysowanie obrazu lub bieganie w dół. Możesz też poświęcić kilka minut, aby w pełni cieszyć się czymś, co już robisz. Na przykład zamknij oczy, aby naprawdę cieszyć się muzyką, której słuchasz.

Odhaczanie tych zabawnych zadań jest zabawne i może poprawić nastrój. Czekanie na to podczas przeglądania listy może być również świetną motywacją. Jeśli korzystasz z cyfrowego planera, możesz oznaczyć te zadania kolorami lub oznaczyć je tagami, aby wyróżnić je.

5. Napisz to jak list do przyszłego ja

Czy czujesz się zmęczony od samego patrzenia na normalną listę kontrolną? Spróbuj wstrzyknąć trochę kreatywnego pisania i napisz to jako list do swojej przyszłej jaźni. Pogratuluj im wszystkiego, co osiągnęli. Na przykład: „Drogi mnie, gratuluję ukończenia dzisiaj artykułu z poradami! Wiedziałem, że możesz to zrobić. Również zapraszamy do robienia prania. Założę się, że miło znów zobaczyć podłogę!”

Dodatkowa głupota może być zabawnym polepszeniem nastroju i przerwać ponury dzień pracy. Jest to również motywujące, ponieważ przypominasz sobie, co możesz zyskać, wykonując zadania. Jednak bardzo różni się od normalnego formatu. Jednym ze sposobów na zrównoważenie tego jest dodanie podświetleń lub pogrubiony do zadań, o których wspominasz, aby pomóc im się wyróżnić.

Twój przebieg może się jednak różnić. Jeśli nie często robisz kreatywne ćwiczenia, czytanie zadań tak, jakby zostały już wykonane, może być mylące. Jeśli jednak potrafisz owinąć głowę wokół podróży w czasie, jest to świetny sposób na potrząśnięcie swoimi zadaniami!

6. Zachowaj listę zwycięstw!

Jeśli używasz Tablica Kanban, być może już to robisz. Przechowywanie skończonych zadań w Lista zwycięstw daje Ci coś, z czego możesz być dumny na koniec dnia. Lista ta może przybierać różne formy. Jest to łatwe, jeśli używasz typowej listy kontrolnej, w której odhaczasz lub przekreślasz ukończone zadania. W takim przypadku sama lista może stać się listą zwycięstw. To jest bardziej efektywne z papierem, ponieważ fizyczna czynność uderzenia lub sprawdzenia zadania jest satysfakcjonująca.

Innym sposobem jest użycie karteczek samoprzylepnych lub skrawków papieru i przypięcie ich do tablicy korkowej, białej tablicy, a nawet z przodu lodówki! Jeśli korzystasz z cyfrowej listy rzeczy do zrobienia, możesz korzystać z kategorii i tagów. Utwórz etykietę, folder lub kategorię dla „Zwycięstwa” i przenosić tam zadania zamiast archiwizować lub usuwać je. Następnie możesz je przejrzeć pod koniec dnia i czuć się dobrze ze swoimi postępami.

Dodaj trochę lekkości do swoich zadań

Nastrój i energia są ściśle związane z produktywnością, więc nie bój się dodać trochę zabawy do swoich list rzeczy do zrobienia. Nie zaszkodzi to twojej wydajności, a może rzeczywiście pomóc. Używając dziwnych lub nieszablonowych metod, zmuszasz swój mózg do przetwarzania zadań w nowy sposób. Może to pobudzić kreatywność i innowacyjność.

Styl życia i potrzeby zawodowe każdej osoby są inne. Powinieneś wypróbować wiele różnych metod zarządzania zadaniami, aby znaleźć tę, która najlepiej Ci odpowiada.

5 nietypowych aplikacji z listą rzeczy do zrobienia do ustalania priorytetów i zarządzania zadaniami

Czy obecne aplikacje z listą rzeczy do zrobienia nie działają dla Ciebie? Wypróbuj tych menedżerów zadań, którzy stosują inne podejście, aby zwiększyć Twoją produktywność.

Czytaj dalej

O autorze