4 najlepsze aplikacje, które pomogą Ci radzić sobie z przewlekłym bólem

Przewlekły ból to coś, co obserwujemy coraz częściej, a jedno badanie szacuje, że 25 milionów ludzi cierpi na codzienny ból w Stanach Zjednoczonych. Chociaż posiadanie lekarza jest zawsze najlepszym rozwiązaniem, nie zawsze można się z nim skonsultować.

W rezultacie dostrzegliśmy ogromny wysiłek w tworzeniu aplikacji zdrowotnych, które pomagają ludziom przez całe życie, a przewlekły ból nie jest wyjątkiem. Przygotowaliśmy listę najlepszych aplikacji do leczenia przewlekłego bólu, które pomogą Ci przetrwać dzień i lepiej żyć z przewlekłym bólem.

1. Ścieżki ulgi w bólu

Pathways Pain Relief to program mający na celu pomoc w diagnozowaniu i oferowaniu rozwiązań dla przewlekłego bólu. Został opracowany, aby złagodzić przewlekły ból, a nawet pozbyć się uporczywego bólu. Kiedy ból trwa dłużej niż trzy miesiące, system bólu twojego ciała może zacząć stawać się nadaktywny i nadopiekuńczy. Pathways skupia się na przekwalifikowaniu mózgu, aby zmniejszyć stres i ból.

Diagnoza Pathways pomaga zidentyfikować pochodzenie i rodzaj bólu, specjalizując się w obszarach takich jak ból pleców, migreny, bóle stawów, problemy trawienne i wiele innych. Program wykorzystuje szereg kluczowych technik, które pomagają w radzeniu sobie z bólem i kontrolowaniu go, w tym nauka o bólu, wizualizacje oddechu i stopniowane obrazy, ćwiczenia fizyczne, medytacjeoraz ćwiczenia redukujące stres.

Rolą Pathways jest osobisty terapeuta bólu, który zabierze Cię we własną podróż, aby zrozumieć, dlaczego odczuwasz ból i pracować nad przerwaniem cyklu bólu. Możesz monitorować swoją wydajność w czasie, śledząc rozwój bólu w czasie i skoncentrować się na technikach uśmierzania bólu, które działają dla Ciebie. Aplikacja daje Ci swobodę decydowania, jakie metody są dla Ciebie najlepsze.

Ściągnij: Ścieżki ulgi w bólu dla Android | iOS (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)

2. Fala

Wave to aplikacja zdrowotna dla pacjentów z chorobami przewlekłymi, która umożliwia śledzenie objawów, leków, snu, kroków i innych czynności. Możesz określić, co wpływa na twoje wzloty i upadki, zobaczyć ciekawe wykresy na różnych polach, takich jak nastroje, leków, aktywności i snu, a także udostępniaj wszystkie te bieżące raporty swoim lekarzom, aby uniknąć skutków ubocznych i poprawić Twoja opieka.

Celem Wave jest dostarczenie osobistych spostrzeżeń, które umożliwią bardziej efektywną współpracę z lekarzami w celu lepszej kontroli skutków ubocznych i objawów, których doświadczasz.. Wave pełni rolę wirtualnego rzecznika zdrowia i towarzysza, który pomoże Ci zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby poczuć się lepiej.

Możesz zintegrować się z urządzeniami zdrowotnymi, takimi jak Google Fit, aby aktywnie rejestrować swoje samopoczucie fizyczne i emocjonalne.

Aplikacja wykorzystuje sztuczną inteligencję do generowania osobistych spostrzeżeń na podstawie własnych doświadczeń. Są one dostarczane w czasie rzeczywistym i skomponowane, aby pomóc Ci określić, w jaki sposób Twoje działania są powiązane z Twoim stanem i objawami, dzięki czemu możesz przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem w obliczu przewlekłej choroby. Odkryjesz, co jest związane z twoimi wzlotami i upadkami oraz co możesz zrobić, aby przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem.

Ściągnij: Pomachać do Android | iOS (Bezpłatny okres próbny, wymagana subskrypcja)

3. Uleczalny

Curable to wirtualny trener, który pomoże Ci zarządzać i radzić sobie z bólem poprzez czynności umysłowe. Zapewnia wskazówki i krótkie lekcje dźwiękowe, które Cię nauczą, a także ponad 100 popartych naukowo ćwiczeniami, które pomogą Ci przynieść ulgę. Motto Curable brzmi: „Twoje doznania bólowe są wyjątkowe, a Twój program rekonwalescencji również powinien taki być”. To wyostrza na twoich potrzebach i zdrowiu, aby nigdy nie popychać cię za daleko i uważać zdrowie użytkownika za swoje priorytet.

Aplikacja została zaprojektowana przez zespół doradców naukowych składający się z członków różnych dyscyplin. Została doceniona przez różne branże i jest uznawana za aplikację najwyższej jakości do leczenia uporczywego bólu w szeroko zakrojonym, recenzowanym badaniu oceniającym 19 najlepszych aplikacji do samodzielnego leczenia objawów.

Curable opisuje siebie jako „inne podejście do twojego bólu”. Zamiast być lekami lub leczeniem fizycznym, jego aplikacja zagłębia się w naukę o mózgu, aby go złagodzić.

Związane z: Najlepsze aplikacje pozytywne do zarządzania zdrowiem psychicznym i poprawiania nastroju

Curable zbiera wszystkie informacje o Tobie i opracowuje program dostosowany do Twoich objawów i preferencji. Celem aplikacji jest uświadomienie Ci, jak bardzo Twoje zdrowie psychiczne wpływa na Twój ból i zapewnienie reżimu, który pomoże Ci w radzeniu sobie z przewlekłym bólem..

Curable ma cztery rodzaje ćwiczeń: trening mózgu, edukację, medytację i pisanie. Aplikacja monitoruje Twoje powinowactwo i lekcje, z którymi czujesz się komfortowo i odpowiednio zaleca lekcje.

Ściągnij: Uleczalny dla Android | iOS (Bezpłatny okres próbny, wymagana subskrypcja)

4. CareClinic

CareClinic to codzienna, kompleksowa aplikacja do zdrowia i dobrego samopoczucia, która pomaga mierzyć, uczyć się i poprawiać stan zdrowia. Aplikacja pomaga stworzyć plan opieki, aby śledzić objawy i stany chorobowe oraz zarządzać nimi. Może być używany jako rejestrator bólu i dziennik objawów. Jeśli interesują Cię bardziej uogólnione monitory zdrowia, zapoznaj się z naszym przewodnikiem na najlepsze aplikacje do dzienników zdrowia.

Aplikacja umożliwia tworzenie organizera leczenia i pigułek, aby śledzić więcej niż tylko leki, takie jak witaminy, suplementy, warunki, odżywianie, aktywność, dzienne wartości życiowe, terapie i automatycznie odkrywaj korelacje i wyzwalacze. Możesz zrobić zdjęcie swojej recepty i raportów, aby wprowadzić informacje.

CareClinic udostępnia bazę danych leków i suplementów zawierającą odniesienia i informacje. Baza danych zawiera również informacje o wartościach odżywczych, co pozwala automatycznie uzyskiwać informacje o kaloriach, mikroskładnikach i makroskładnikach odżywczych dla żywności i napojów.

Inne funkcje obejmują planowanie przypomnień o lekach oraz dziennik codziennych odpraw, w którym można rejestrować postępy leczenia wraz z przypomnieniami o lekach. Możesz rejestrować różne pomiary, w tym PRN, sen, codzienny nastrój, poziom energii, ból i wiele innych. Dziennik działa również jako dziennik objawów, który rejestruje nasilenie objawów.

Aplikacja umożliwia współpracę z lekarzem lub opiekunem, umożliwiając im przeglądanie planu opieki i raportów. Możesz skorelować podsumowane raporty ze swoich meldowań ze swoją aplikacją, aby zobaczyć, co działa, a co nie, zgodnie z Twoimi celami.

Ściągnij: CareClinic dla Android | iOS (Bezpłatny okres próbny, wymagana subskrypcja)

Zarządzaj bólem, aby prowadzić zdrowszy styl życia

Ciężkie może być przeżycie dnia z przewlekłym bólem. Może wpływać na Twój nastrój i wydajność w pracy. Niektórzy ludzie postanawiają, że przewlekły ból jest czymś, przed czym nie mogą uciec i jest to negatywne nastawienie do noszenia.

Zdrowy umysł i ciało to klucz do satysfakcjonującego życia. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nie jesteś sam i możesz przez to przejść. Wystarczy silne postanowienie, by stawić czoła swojemu bólowi i go pokonać.

6 aplikacji na Androida, które pomogą Ci ćwiczyć codzienną wdzięczność

Możesz poprawić swój nastrój, skupiając się na dobrych rzeczach w swoim życiu. Te aplikacje z wdzięcznością pomogą Ci to zrobić.

Czytaj dalej

O autorze