Czy powinieneś kupić dziecku monitor fitness? Zalety i wady

Jakie są wady i zalety zakupu monitora fitness dla dziecka? Jest to szczególnie istotne pytanie, gdy rodzice częściej niż kiedykolwiek używają urządzeń do pomiaru, czy ich dzieci wykonują wystarczającą ilość ćwiczeń.

Nie można zaprzeczyć, że urządzenia do monitorowania kondycji mogą pomóc w śledzeniu poziomu aktywności dziecka, aby mieć pewność, że wykonuje ćwiczenia potrzebne do zdrowszej przyszłości. Jednak kupowanie jednego z tych urządzeń dla dziecka ma swoje wady.

Podkreślamy niektóre zalety i wady zakupu monitora fitness dla Twojego dziecka.

5 Zalety wyposażenia dziecka w monitor aktywności

Zacznijmy od przyjrzenia się niektórym zaletom zakupu monitora fitness dla Twojego dziecka.

1. Śledź poziom aktywności swojego dziecka

Monitory fitness mogą pomóc Ci zmierzyć, czy Twoje dziecko wykonuje odpowiednie ćwiczenia. Podczas gdy większość rodziców zakłada, że ​​ich dzieci mają wystarczająco dużo ruchu w szkole podczas przerw, czasami nie zawsze tak jest.

Monitory fitness mogą śledzić poziom aktywności dziecka w postaci wykonanych kroków i czasu spędzonego na aktywności. Możesz łatwo sprawdzić, jak aktywne jest Twoje dziecko, patrząc na zarejestrowane dane za pomocą aplikacji na smartfona.

2. Zmotywuj swoje dziecko do ćwiczeń

Monitor aktywności może również pomóc zmotywować dziecko do ćwiczeń, ponieważ dane służą jako potężny system nagród. Dzięki monitorowi fitness Twoje dziecko otrzymuje w czasie rzeczywistym dane o poziomie aktywności, które mogą służyć jako dodatkowa motywacja do ćwiczeń.

Monitory sprawności dla dzieci działają w podobny sposób aplikacje mobilne, które nagradzają nawyki związane z chodzeniem.

3. Śledź ilość snu Twojego dziecka

Monitory fitness dla dzieci przydają się również, gdy chcesz wiedzieć, czy Twoje dziecko śpi odpowiednio, czy nie. Urządzenia monitorujące aktywność fizyczną, takie jak Fitbit Ace, mogą pomóc w śledzeniu ilości snu dziecka.

Związane z: Najlepsze maszyny do białego szumu do zagłuszania elementów rozpraszających

4. Możesz dostosować wskaźniki, które widzi Twoje dziecko

Kolejną wielką zaletą zakupu monitora fitness dla dziecka jest to, że nie musisz się martwić, że zostanie ono narażone na dane, które mogą wpłynąć na jego samoocenę. Twoje dziecko nie będzie narażone na wrażliwe dane, takie jak ilość spożywanych kalorii, masa ciała i BMI. Dzieje się tak, ponieważ możesz dostosować, jakie informacje widzą w narzędziu do śledzenia aktywności.

5. Zachęca dzieci do bycia świadomymi swojego zdrowia

Kupowanie monitorów aktywności dla dziecka może również pomóc mu w rozwoju z pozytywną świadomością zdrowotną, która pomoże mu w późniejszym życiu. Uczy ich zrozumienia, że ​​są odpowiedzialni za swoje zdrowie.

4 Wady zapewnienia dziecku monitora sprawności

Dziecięce urządzenia monitorujące aktywność fizyczną nie są pozbawione wad. Oto kilka wad.

1. Twoje dziecko może postrzegać ćwiczenie jako ból

Kolejną wadą kupowania monitora fitness dla dziecka jest to, że może on odebrać radość z aktywności fizycznej. Chociaż łatwiej jest śledzić poziomy aktywności dziecka, po prostu patrząc na liczby na Twoje dziecko ma również tendencję do postrzegania liczb jako celu, a nie ich całości zdrowie.

Monitor aktywności może również zniechęcić dziecko do wykonywania innych zdrowych ćwiczeń, takich jak wspinaczka, kręcenie się, turlanie i rzucanie, które nie zwiększają dziennej liczby kroków.

Może to również zniechęcić ich do ćwiczeń, gdy nie mają włączonego urządzenia śledzącego, ponieważ mogą czuć, że ich wysiłki nie zostaną docenione.

2. Technologia może uzależniać

Monitory fitness, podobnie jak wszystkie urządzenia, mogą potencjalnie uzależniać Twoje dziecko. Podczas gdy większość urządzeń do monitorowania kondycji ma podstawowe konstrukcje, które zmniejszają potencjał uzależnienia, monitor fitness jest nadal dodatkowym urządzeniem, na którym Twoje dziecko może się skupić, używać i chcieć każdego dnia.

3. Dane nie zawsze są dokładne

Monitory fitness świetnie sprawdzają się w śledzeniu poziomu aktywności dziecka. Jednak aby były skuteczne, zarejestrowane dane muszą odzwierciedlać rzeczywiste wyniki. Ale czy tak jest?

Wyniki badania opublikowanego w 2017 roku przez Instytut Inżynierii Elektrycznej i Elektroniki pokazują, że dane, takie jak liczba kroków, różnią się nawet o 26% w różnych modułach śledzących. Inne wskaźniki, takie jak monitorowanie tętna i liczba spalonych kalorii, również są subiektywne.

Jest to szczególnie ważne, jeśli chcesz wykorzystać dane o aktywności swojego dziecka do określenia innych zachowań zdrowotnych, takich jak wybory żywieniowe.

Dlatego najlepiej nie opierać wrażliwych decyzji wyłącznie na danych zarejestrowanych z trackera kondycji.

4. Urządzenia monitorujące aktywność fizyczną mogą wywoływać niepokój u niektórych dzieci

Stwierdzono również, że urządzenia do monitorowania kondycji mogą powodować niepokój i zmartwienia u niektórych dzieci. Skupienie się na liczbach może wywołać panikę u Twojego dziecka, jeśli nie osiągnie swoich celów. Może to niekorzystnie wpłynąć na ich samopoczucie.

Ważenie zalet i wad monitora fitness dla Twojego dziecka

Kupowanie urządzenia do monitorowania kondycji dla dziecka może być dobrą lub złą rzeczą. Najważniejsze jest to, czy jego użycie jest kontrolowane.

Monitory fitness mogą pomóc zmotywować dziecko do rozpoczęcia aktywnych, zdrowych nawyków, które z czasem mogą stać się niemal naturalne. Kiedy nawyk staje się naturalny, mogą przestać używać trackera, aby zminimalizować ryzyko.

A kiedy Twoje dziecko będzie gotowe na relaks po całym dniu aktywności, możesz pomóc mu bawić się zabawnymi aplikacjami do kolorowania.

8 aplikacji do kolorowania dla dzieci na iPada i iPhone'a

Zapewnij swoim dzieciom rozrywkę dzięki tym aplikacjom do kolorowania na iPhone'a lub iPada.

Czytaj dalej

O autorze