Zapomnij o siłowni, dopasuj Fitstar za pomocą iPada lub iPhone'a

Reklama

Jeśli nie wykonasz wystarczającej ilości ćwiczeń, istnieje duża szansa, że ​​wygasniesz na długo przed nami - i nie chcesz tego, prawda? Połączenie czasu, wysiłku, opłat za siłownię i przelotnych ataków syndromu motywacyjnego często wystarcza, aby położyć kres wielu reżimom ćwiczeń, ale nie mieć być trudną walką.

Wcześniej tylko na iPada, ale teraz przyjazny dla iPhone'a, Fitstar to darmowa aplikacja na iOS zaprojektowana, by trenować Cię w swoim czasie. Aplikacja wykorzystuje dostępne środowisko zamiast kosztownego sprzętu - jeśli możesz położyć się na rozpostartej podłodze, masz wystarczająco dużo miejsca. Istnieje ograniczony bezpłatny program, a następnie miesięczna subskrypcja, jeśli naprawdę poważnie podchodzisz do formy.

Używam Fitstar od kilku tygodni i oto, co znalazłem do tej pory.

Poznaj Tony'ego

Fitstar używa osobistego trenera, aby zmotywować Cię, ponieważ w motywacji nie ma ludzkiego dotyku. Ten trener przybiera formę NFL i wszechstronnej gwiazdy fitnessu Tony Gonzalez który, pomimo tego, że jest zbudowany jak murowany budynek gospodarczy, dobrze spełnia swoje zadanie i sprawia, że ​​całe „ćwiczenie na własną rękę” jest o wiele mniej samotne.

Przed wyruszeniem w podróż fitness aplikacja wypyta Cię o bieżący schemat, poziom kondycji i zaprosi do wprowadzenia danych dotyczących wzrostu, takich jak wzrost, waga i wiek. Po wykonaniu tej czynności musisz przejść test sprawności, który trwa około 7 minut.

Po zakończeniu testu aplikacja zasugeruje program z jednej z głównych głównych opcji:

• Dzienna dawka: W przypadku już aktywnego stylu życia wykorzystuje sześć sesji tygodniowo trwających od 10 do 15 minut.
• Uzyskaj Lean: Zaprojektowany do spalania tłuszczu przez cztery sesje tygodniowo, z dłuższymi 30-50 minutowymi sesjami.
• Poruszać się: Dwie sesje tygodniowo po 10-20 minut, idealne dla początkujących i tych, którzy szukają czegoś do opanowania.
• Bądź silny: Zrównoważony program z podziałem na spalanie tłuszczu i budowanie mięśni, z 3 sesjami tygodniowo po 20-40 minut każda.

Programy te wymagają członkostwa premium, więc musisz się subskrybować, aby uzyskać do nich dostęp. Po ukończeniu własnego testu aplikacja zaleciła skorzystanie z programu Get Strong, z którego skorzystałem. Byłem w stanie powiedzieć aplikacji, że jestem wyjątkowo niezdolny i zasadniczo „wyluzować się” - jak dotąd, tak dobrze, ale nadal będziesz się porządnie pocić.

Każda sesja składa się z szeregu ćwiczeń, poprzedzonych 20-sekundową przerwą między poszczególnymi ćwiczeniami. To daje ci trochę czasu na regenerację, ale co ważniejsze, daje ci szansę przestudiowania następnego ćwiczenia, abyś dokładnie wiedział, co robisz. Co trzy lub cztery ćwiczenia przerywane są całą minutą odpoczynku, co na pewno docenisz na początek.

Po każdym ćwiczeniu zostaniesz poproszony o podanie czasu, który chcesz utrzymać lub całkowitej liczby powtórzeń, a także tego, czy uważasz, że ćwiczenie było zbyt łatwe, właściwe czy brutalnie trudne. Ważne jest, aby być szczerym - aplikacja dostosuje poziom trudności na podstawie Twojej opinii, więc bądź dokładny. Możesz także oceniać i wydawać osądy podczas całych ćwiczeń.

Fitstar obejmuje również treningi nieprogramowe pod hasłem Freestyle. Oferują one zestaw różnorodnych sesji ćwiczeń, które możesz podjąć w dowolnym momencie - od skromnego siedmiominutowego treningu po ćwiczenia skupione całkowicie na twoich rękach lub nogach. Około połowa z nich jest całkowicie darmowa, chociaż darmowa opcja jest wciąż dość ograniczona.

Free vs. Premia

Fitstar prawdopodobnie działa najlepiej jako usługa subskrypcji premium z roczną opłatą Subskrypcja trwa 49,99 USD na 12 miesięcy (chociaż skorzystałem z promocji na nowy rok w wysokości 29,99 USD, która wciąż obowiązuje w momencie publikacji). Możesz także wybrać 4,99 USD miesięcznie, jeśli nie chcesz angażować się przez cały rok. Obie ceny wypadają korzystnie w porównaniu z abonamentami na siłownię, a możliwość ukończenia treningu w moim salonie zamiast wciągania się na siłownię oznacza, że ​​znacznie bardziej prawdopodobne jest, że będę kontynuować rutynę.

Jeśli nie jesteś zainteresowany przynajmniej wydatkami trochę pieniądze na fitness, Fitstar może nie być dla Ciebie. Darmowa opcja składa się z dwóch treningów tygodniowo i możesz wybrać opcję Get Program przeprowadzkowy (przeznaczony dla osób, które wciąż rozważają zakup) lub dowolny z dostępnych stylów dowolnych treningi. Problem pojawia się, gdy ukończyłeś dwa cotygodniowe treningi i chcesz kontynuować - w tym momencie musisz zaktualizować.

Jest kilka usług premium, za które chętnie płacę - Rdio jest jeden Spotify vs. Rdio: pełne porównanieNiedawno anulowałem członkostwo Spotify Premium po roku nieprzerwanych comiesięcznych płatności na rzecz firmy. Ta decyzja zapadła, gdy przypadkowo zapisałem się na 14-dniowy darmowy Rdio Unlimited. Szczerze mówiąc, ja ... Czytaj więcej Netflix byłby kolejnym - i Fitstar dołączył teraz do tej listy. Być może dlatego, że złapałem rok w promocyjnej cenie, ale jestem pewien, że ma to więcej wspólnego z faktem, że rok Fitstar kosztuje o wiele mniej niż miesiąc w mojej lokalnej siłowni.

Motywacyjne rzeczy

Aplikacja wykorzystuje mieszankę funkcji społecznościowych i grywalizacji, aby utrzymać motywację. Najbardziej podstawową funkcją jest skromne powiadomienie push, które zabrzmi za każdym razem, gdy masz zaplanowany kolejny trening. Fitstar jest sprytny - te powiadomienia powinny odpowiadać porie dnia, w której normalnie ćwiczysz. Będziesz także otrzymywać e-maile z tematami takimi jak „Dzisiejszy trening”, więc nie ma ucieczki.

Gdy wyruszasz w podróż Fitstar, zaczniesz zdobywać odznaki i odblokowywać nowe poziomy, co w zasadzie nic nie znaczy, ale jeśli lubisz wizualizować swoje postępy, to miły akcent. Łącząc Facebooka (niestety, nie ma jeszcze Twittera ani Google+) możesz zobaczyć, którzy inni znajomi używają Fitstar, a nawet otrzymywać powiadomienia o zakończeniu ćwiczeń.

Fitstar prowadzi również rejestr wszystkich twoich sesji, dzięki czemu możesz wrócić, dodać komentarze i oceny, a także zobaczyć, jak daleko zaszedłeś. Jeśli korzystasz z osobistego monitora aktywności, takiego jak Fitbit Flex lub Jawbone UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: przegląd porównawczyW dzisiejszym świecie nic nie umknie temu, że zmierzamy w kierunku, w którym obsesyjnie kwantyfikacja i rejestracja rzeczy jest czymś w rodzaju normy. Używamy Foursquare do sprawdzania miejsc, denerwująco bierzemy ... Czytaj więcej Fitstar może także łączyć i raportować dokładne informacje o treningu.

Dwa kciuki w górę

Nie korzystałem z ogromnej liczby aplikacji do fitnessu, ale spędziłem trochę czasu na wypróbowaniu kilku z moją dziewczyną, zanim oboje zdecydowaliśmy się na Fitstar. To nie znaczy, że to Najlepsza aplikacja fitness w App Store, ale z pewnością jest to dla mnie najlepsza aplikacja fitness. Jeśli lamentujesz nad kosztami i wysiłkami związanymi z dołączeniem do siłowni, ale nadal chcesz kontynuować pracę nad rutyną fitness to Fitstar to świetny wybór, który motywuje Cię do ćwiczeń w biurze, salonie lub podwórko.

Pobieranie:Fitstar (Bezpłatny, uniwersalny)

Czy próbowałeś Fitstar, czy wolisz inną aplikację do ćwiczeń? Może poszedłeś do siłowni? Daj nam znać, co działa dla Ciebie w komentarzach.