5 świetnych aplikacji na Androida do ćwiczenia jogi w domu

Reklama

Witamy. Do dzisiejszej praktyki potrzebujesz maty do jogi, kilku bloków i ręcznika, którego możesz naprawdę użyć do rozciągnięcia. Będziesz także potrzebował swojego telefonu. Zgadza się, aplikacja poprowadzi Cię przez dzisiejszą sesję.

Oddychać. Przeszukałem Sklep Play i stworzyłem listę zawierającą najlepsze dostępne opcje. Jeden z nich będzie dobrze pasował do twojego poziomu umiejętności lub zaangażowania. Wdech, wydech i zacznijmy.

Zanim zaczniemy

Jestem kimś, kto ćwiczył jogę częściowo regularnie w ciągu ostatnich dwóch lat, a większość moich doświadczeń odbyła się w zaciszu własnego domu. Brałem udział w zajęciach prowadzonych w miejscowej świątyni hinduskiej, ale w przeważającej części korzystałem z filmów i artykułów, aby poprowadzić moją praktykę.

Jest kilka rzeczy, które można uzyskać z zajęć osobistych, których nie można uzyskać w żadnej aplikacji lub witrynie. Instruktorzy udzielają natychmiastowej informacji zwrotnej i mogą naprawdę pomóc w prawidłowym wykonaniu każdego odcinka. Co ważniejsze, mogą upewnić się, że się nie skrzywdzisz. Możesz

znajdź ogólne porady zdrowotne online 8 ekspertów ds. Fitness w Internecie z najlepszymi poradami zdrowotnymi dla CiebieOstatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest skorzystanie z porad fitness od kogoś, kto nie wie, o czym mówi. Ci eksperci są tymi, którzy podążają za poradami sprawdzonych weteranów. Czytaj więcej , ale to prawie nie to samo.

Nie oznacza to, że instrukcje w klasie są z natury lepsze niż cokolwiek, co dostajesz w domu. Filmy pozwalają ćwiczyć w terminach, które pasują do Twojego harmonogramu. A jeśli nie masz dyscypliny, by ciągnąć się na zajęcia, możesz ćwiczyć w domu, dosłownie wstając z łóżka. Nie ma również powodu, dla którego nie można ich używać do uzupełniania, zamiast zastępowania, czegokolwiek się nauczysz osobiście. Niektóre mogą być przydatne, nawet jeśli ty szkolenie, któregoś dnia zostanie instruktorem 5 przydatnych wskazówek, które pomogą Ci uzyskać certyfikat instruktora jogiJeśli lubisz zadbać o zalety jogi, przekazywanie tej wiedzy może być kolejnym krokiem. Te pięć narzędzi może pomóc Ci zacząć. Czytaj więcej .

Ostatecznie, trochę czasu poświęconego na dostrajanie ciała i umysłu jest lepsze niż żadne. Jeśli te aplikacje pomagają ci to robić regularnie, to właśnie to ma znaczenie. Możesz nawet zamów inteligentną matę do jogi, jeśli masz na to ochotę 6 najfajniejszych produktów do fitnessu domowego, które rozmawiają z InternetemChociaż monitory fitness montowane na nadgarstku są już od dłuższego czasu, wkrótce zobaczysz nową kondycję urządzenia komunikujące się z Internetem w celu utrzymania motywacji, śledzenia postępów i poprawy kondycji zwyczaje. Czytaj więcej , choć nie jest to konieczne. Oto moje rekomendacje.

1) Pocket Yoga

Pocket Yoga to przyjazny towarzyszom jogi, ponieważ nie musisz obciążać połączenia Wi-Fi lub komórkowego, pobierając wideo. Zamiast tego poprowadzi cię przez każdą praktykę, używając nieruchomych obrazów o różnych pozach. Do wyboru są tylko trzy sesje, ale każda zawiera różnorodny wybór technik. Możesz także zwiększać trudność w miarę postępów i skracać limit czasu, gdy masz gdzieś być.

Pocket Yoga nie ma szczegółowych instrukcji, więc nie jest to aplikacja, którą poleciłbym osobie, która chce nauczyć się jogi po raz pierwszy. Zdjęcia mogą być trudne do odczytania i bez wcześniejszej wiedzy o tym, jak zatonąć w pozie, prawdopodobnie nie będziesz wywierać nacisku w odpowiednich miejscach.

Ale dla osób z doświadczeniem Pocket Yoga dobrze odwraca uwagę od ekranu, ogłaszając każdy krok i instruując, kiedy wdychać i wydychać. Dzięki temu skupiasz się na tym, co robisz, a nie na tym, co widzisz.

Pobieranie aplikacji kosztuje 3 USD, a to jedyne pieniądze, które musisz wydać. Wszystkie praktyki są dostępne od samego początku. Tło to inna historia. Zaczynasz ćwiczyć w domu, ale musisz odblokować opcję na plaży lub w górach. Możesz to zrobić samodzielnie, korzystając z aplikacji, ale możesz kupić wszystko, jeśli chcesz uniknąć czekania.

2) Yoga.com

Aplikacja Yoga.com służy jako towarzysz witryny o tej samej nazwie. Pomyśl o tym jako o łatwiejszym sposobie dostępu do zawartości witryny na urządzeniu z Androidem.

Każdy z programów ogłosi nazwę pozy, pokaże demonstrację wideo, a następnie dostarczy instrukcje dźwiękowe podczas utrzymywania odcinka. Prezentacja może wydawać się niezręczna, szczególnie podczas ćwiczeń, gdy nie pozostajesz długo w żadnej pozycji.

Na szczęście możesz dowolnie włączać i wyłączać te różne aspekty. Możesz także zapisywać programy do użycia offline. Ale po wykonaniu kilku czynności będziesz musiał zapłacić, aby uzyskać pełne wrażenia. Przynajmniej nie musisz już znosić reklam.

Aplikacja zawiera bazę danych prawie 300 różnych pozycji. Każdy z nich zawiera opis, jak ustawić się, schemat pokazujący, jak mięśnie mają się zginać, oraz prezentację wideo. To sprawia, że ​​aplikacja Yoga.com jest narzędziem, gdy chcesz zobaczyć, jak prawdziwa osoba wpakowuje się w pozy pokazane na zdjęciach i blogach.

Pobieranie: Yoga.com na Androida (bezpłatny z zakupami w aplikacji)

3) Joga Ekhart

Możesz znaleźć obecnie wiele dobrych źródeł filmów z jogi na YouTube 5 najlepszych kanałów jogi na YouTube, które pomagają pokonać stresPo stresującym dniu kilka minut jogi może oznaczać różnicę między lękiem a odpoczynkiem. Załaduj te kanały YouTube i nie zdziw się, gdy stres zniknie. Czytaj więcej , a Ekhart Yoga jest jednym z nich. Względnie nowa aplikacja na Androida zapewnia dostęp do pełnego katalogu. Możesz przesyłać strumieniowo filmy na żądanie lub zapisywać je do użytku offline.

Po pewnym czasie prawdopodobnie natkniesz się na kilka, które lubisz robić regularnie przez cały tydzień lub miesiąc, i możesz je ulubione, aby łatwo do nich wracać za każdym razem.

Ekhart Yoga kosztuje 12,50 USD miesięcznie lub 120 USD rocznie. Jest to drogie w porównaniu z innymi opcjami wymienionymi powyżej, ale jest rozsądne w porównaniu z uczestnictwem w zajęciach osobiście. Instruktorzy w każdej z nich nie tylko pokazują każdą pozę, prowadzą cię przez to, jak twoje ciało powinno się czuć i na co uważać. To prawie tak blisko uczęszczania na zajęcia bez robienia tego, co masz zamiar.

Pobieranie: Ekhart Yoga dla Androida (Wolny z subskrypcją)

4) Zegar jogi

Jeśli jesteś osobą, która już zna Twoją drogę i nie szukasz wskazówek w telefonie, jest to nadal przydatna aplikacja. Yoga Timer to narzędzie, które konfigurujesz, aby mieć pewność, że spędzasz pożądaną ilość czasu na każdej pozycji.

Naprawdę, to tylko uwielbiony budzik, który uruchamia się co kilka minut, ale nie ma sprawy. Jest o wiele łatwiejszy do skonfigurowania i możesz przechowywać wiele procedur w jednym miejscu.

Yoga Timer jest obsługiwany przez reklamy, ale wyświetla się dopiero po upływie 7 dni. Następnie możesz zapłacić 1,49 USD, aby je usunąć.

Pobieranie: Yoga Timer dla Androida (Wolny z zakupami w aplikacji)

5) Medytacja jogi

Joga może być często kojarzona z rozciąganiem, ale aktywność fizyczna jest tylko częścią praktyki. To, co dzieje się w twoim umyśle, jest prawdopodobnie ważniejsze. Niestety dotarcie do właściwej przestrzeni mentalnej może być trudne przy wszystkich rozproszeniach w całym domu.

Yoga Meditation Music to aplikacja zapewniająca atmosferę w tle, która zaprowadzi twój umysł tam, gdzie powinien.

Czy potrzebujesz dedykowanej aplikacji do muzyki w tle? Ani trochę. Możesz łatwo kupić album lub przeglądać Internet w poszukiwaniu utworów, które uspokoją Cię. Ta aplikacja pozwala zaoszczędzić trochę wysiłku. To nic nie kosztuje, a masz przyzwoitą liczbę utworów. Interfejs jest również zaskakująco dobrze zrobiony, o ile możesz sobie poradzić z reklamami.

Pobieranie: Yoga Meditation Music dla Androida (bezpłatny)

Uważaj: smartfony to miecz obosieczny

Smartfony i joga nie są oczywistym połączeniem. Urządzenia te ucieleśniają wszelkie rozproszenia, które bombardują nas w ciągu dnia, utrzymując nas w ciągłym niepokoju. Joga zmusza nas do zwolnienia i skupienia się na naszych ciałach w chwili obecnej.

Ale ważne jest, aby ćwiczyć jogę regularnie, a jeśli smartfon jest narzędziem, którego musisz trzymać, to popycha cię we właściwym kierunku. Właśnie wyłącz powiadomienia Jak wyłączyć powiadomienia z dowolnej aplikacji w systemie AndroidOto, jak wyłączyć powiadomienia w Androidzie, a także jak dostosować powiadomienia, których chcesz. Czytaj więcej , choćby na kilka chwil. Trudno utrzymać równowagę w pozie drzewa, gdy dzwonek (czy to był tekst? email? tweet?) sięga po uwagę w połowie.

Czy korzystasz z telefonu lub tabletu, aby ćwiczyć jogę? Czy jesteś tutaj, aby znaleźć alternatywy dla Androida wiele opcji dostępnych dla iOS 10 aplikacji do jogi, które pomogą Ci ćwiczyć w dowolnym miejscuŚwiat czerpie korzyści z jogi. Dzięki inteligentnej aplikacji do jogi możesz ćwiczyć swoje ulubione pozycje jogi w dowolnym miejscu. Oto pomoc w znalezieniu aplikacji do jogi, która odpowiada Twoim potrzebom. Czytaj więcej ? Co z innymi zajęciami fizycznymi? Dźwięk w komentarzach poniżej!