Reklama
Jest tysiąc jeden pysznych witryny z jedzeniem i przepisami 4 strony internetowe na przystępne przepisy, które nie złamią bankuChcesz zaoszczędzić kilkaset dolarów każdego miesiąca? Przestań jeść i zacznij gotować! Gotując dla siebie, jesz zdrowiej i oszczędzasz pieniądze, może nawet stać się zabawnym i relaksującym hobby. Czytaj więcej w Internecie, które pomagają nam dobrze gotować. Przez „rację” rozumiem oczywiście, że uczymy się, jak rozdawać smaczne rzeczy. Ale gotowanie nie zaczyna się od kuchni. Zaczyna się od sklepu spożywczego lub supermarketu w sąsiedztwie.
Patrzymy na marki, etykiety produktów i naszą listę artykułów spożywczych… i zaczynamy odznaczać pozycje z listy. Ale czy wybieramy odpowiednie składniki odżywcze, aby wzmocnić nasze plany zdrowotne i dietetyczne? Czy może tylko kołysze nas potrzeba szybkiego „ugotowania czegoś”?
Informacje żywieniowe są kluczowe dla zrozumienia diety, szczególnie jeśli cierpisz na choroby związane ze stylem życia, takie jak cukrzyca, nadciśnienie, otyłość itp. Przewodniki żywieniowe pomagają nam wybrać zdrową żywność. Niech więc te siedem internetowych przewodników żywieniowych pomoże ci przygotować (lub wybrać) właściwe danie.
Ta strona jest jednym z najszerszych źródeł danych żywieniowych. Wszystkie informacje o zawartości żywności w bazie danych Nutrition Data pochodzą z National Nutrient USDA Baza danych dla Standard Reference i jest obsługiwana przez wykazy dostarczone przez restauracje i jedzenie producenci. Źródło każdego poszczególnego produktu spożywczego jest wymienione w przypisach na stronie Fakty żywieniowe tego jedzenia. Oprócz danych o składzie żywności Nutrition Data posiada również zestaw zastrzeżonych narzędzi do zarządzania żywieniem do analizy i zrozumienia tych danych.
Jest to ostateczny zasób, który wiele witryn z informacjami o żywieniu korzysta z informacji. Jest to prawdziwa wyszukiwarka do wyszukiwania informacji o wartościach odżywczych dla ponad 7500 różnych produktów spożywczych, chociaż jest to specyficzne dla USA. Możesz wyszukiwać za pomocą słów kluczowych, takich jak nazwy handlowe, nazwy firm, grupy żywności itp. Informacje są stale aktualizowane, gdy nowe badania uzupełniają dane.
Uwielbiasz worki bajgli? Może zająć ci jogging, aby spalić ponad 100 kalorii z jednego dużego bajgla. Właśnie to mówi mi ta strona internetowa poświęcona wartościom odżywczym i zdrowiu, gdy przeglądam etykiety Nutrition Facts, aby znaleźć dane o wartości odżywczej dla ponad 220 000 produktów. Witryna jest również dobrze prosperującą społecznością dbającą o zdrowie, ponieważ korzysta z takich narzędzi, jak dzienniki żywności, dzienniki ćwiczeń, urządzenia do śledzenia masy ciała, dane żywieniowe i pomoce dietetyczne.
Calorie Lab [niedostępne]
Oto kolejna baza danych o wartościach odżywczych i żywnościach, która obejmuje również aktualności zdrowotne i informacje o kondycji. Licznik kalorii obejmuje zawartość składników odżywczych w opakowaniach ogólnych produktów spożywczych, a także całą gamę amerykańskich restauracji i restauracji spożywających stawy. Możesz użyć pola wyszukiwania, aby przejść przez 70 000 produktów spożywczych i 500 menu restauracji.
Podobnie jak powyższa witryna, ta strona internetowa z informacjami o wartości odżywczej daje również wgląd w to, jakie restauracje nam służą. Jest też aplikacja na iPhone'a, jeśli chcesz uzyskać informacje o wartościach odżywczych bezpośrednio ze stołu. Istnieją pewne znane nazwiska, ale nadal nie jestem pewien, czy regularnie dodają nowe do listy.
Ta „niepokojąca” strona internetowa nie dotyczy składników odżywczych w żywności, ale dotyczy czegoś o wiele niezdrowego i toksycznego - pestycydów. Strona jest przeszukiwalnym źródłem informacji o produktach żywnościowych i związanych z nimi pestycydach. Możesz także wyszukiwać według pestycydów. W obu przypadkach możesz dowiedzieć się, jakie są toksyczne skutki dla naszego zdrowia. Dane w tej witrynie są gromadzone z zaufanych źródeł, takich jak program danych pestycydów Stanów Zjednoczonych (USDA), PDA, US EPA i witryna PesticideInfo.
Dwie potrawy
Wszystkie powyższe strony wymagają trochę kopania. Nie jest tak w przypadku tego, w którym możesz zmierzyć się z jednym produktem spożywczym z innym. Możesz wprowadzić dwa produkty spożywcze, aby porównać i zobaczyć wartości kaloryczne i odżywcze dla obu - obok siebie. Jest wystarczająco prosty, aby rozstrzygnąć kilka argumentów.
Dziś dzięki smartfonom i dostępowi do Internetu łatwiej jest świadomie wybrać zdrowszy styl życia; który zwykle zaczyna się od jedzenia. Aplikacje na iPhone'a, takie jak Fooducate 5 najlepszych aplikacji na Androida do śledzenia kaloriiTe aplikacje na Androida ułatwiają śledzenie kalorii. Czytaj więcej i MealSnap 5 najlepszych aplikacji na Androida do śledzenia kaloriiTe aplikacje na Androida ułatwiają śledzenie kalorii. Czytaj więcej podjąć taką decyzję, jak kliknięcie. Śledzenie zdrowie nigdy nie było łatwiejsze. Ale czy jesteś tego świadomy?
Źródło zdjęcia: Shutterstock
Saikat Basu jest zastępcą redaktora ds. Internetu, systemu Windows i wydajności. Po usunięciu brudu MBA i dziesięcioletniej kariery marketingowej pasjonuje go pomaganie innym w doskonaleniu umiejętności opowiadania historii. Szuka brakującego przecinka Oxford i nie znosi złych zrzutów ekranu. Ale pomysły dotyczące fotografii, Photoshopa i produktywności uspokajają jego duszę.
