Śledź, rywalizuj, utrzymuj kontakty towarzyskie, odkrywaj za pomocą Strava Running & Cycling For Android

Reklama

Mówienie komuś, że jechałeś na rowerze 80 mil, to jedno, ale seans To, co zrobiłeś, i droga, którą wybrałeś, to zupełnie inna historia - o wiele bardziej zabawna. Teraz wyobraź sobie, że możesz natychmiast pokazać zdjęcia niesamowitych widoków, które widziałeś, co sprawiło, że ostatnia wyczerpująca wspinaczka była tak warta tego. Możesz to zrobić i więcej dzięki Strava.

Strava to aplikacja na Androida (zawarta w naszym Najlepsze aplikacje na Androida Najlepsze aplikacje na Androida w sklepie Google Play na 2019 rokSzukasz najlepszych aplikacji na Androida na telefon lub tablet? Oto nasza pełna lista najlepszych aplikacji na Androida. Czytaj więcej strona), która rejestruje i śledzi twoje nawyki biegowe i rowerowe. Pomysł śledzenia, jak daleko i gdzie korzystasz z GPS jest dość nowym osiągnięciem w świecie fitness, choć szybko się rozwija.

Nie masz Androida? Nie ma problemu

W tym artykule skupimy się na funkcjach i funkcjach korzystania z aplikacji Strava na Androida. Jednak Strava jest również jednym z

obowiązkowe aplikacje iPhone'a dla rowerzystów 4 niezbędne aplikacje dla rowerzystów na iPhone'a [iOS]Czy jesteś osobą, która woli jeździć na dwóch kołach zamiast na czterech? Czy wolisz, aby koła były napędzane własną siłą, a nie silnikiem? Jeśli tak, po prostu ... Czytaj więcej . Jeśli korzystasz z samodzielnego urządzenia GPS (patrz obsługiwane urządzenia GPS), Strava działa również idealnie dla wielu z nich. Funkcje Strava nie różnią się w zależności od platformy mobilnej, choć interfejs jest nieco inny.

Funkcje podstawowe

Śledź i analizuj

Strava używa tylko GPS do śledzenia trasy. Jeśli więc jesteś w szczerym polu bez usługi danych lub być może masz wyłączone możliwości przesyłania danych w celu przedłużenia żywotności baterii, możesz nadal korzystać ze Strava i śledzić swoją aktywność. Strava zapisze również trasę na Twój telefon (nawet jeśli ją wyłączysz), więc nie musisz się martwić, że ją zgubisz, jeśli nie będziesz w pobliżu sygnału danych, aby ją opublikować.

Gdy znajdziesz się na trasie, możesz wyświetlić statystyki swojej jazdy:

• Upłynął czas
• Przebyty dystans
• Średnia prędkość (jazda na rowerze) lub podzielone tempo (bieganie)

Po prawej stronie „Statystyki” możesz wyświetlić mapę miejsca, w którym się udałeś. Można to również osiągnąć, przesuwając ekran od prawej do lewej.

Po zakończeniu i opublikowaniu jazdy na Strava możesz uzyskać dostęp do przeglądu jazdy w tym czas ruchu, odległość, średnia prędkość, wzrost wysokości, przybliżone spalone kalorie i mapa trasa. Ikona „trofeum” wyświetla segmenty podczas jazdy lub biegu oraz Twoje wyniki w porównaniu z poprzednimi czasami i innymi sportowcami.

Porównaj i konkuruj

Chociaż Strava doskonale nadaje się do analizowania własnych wyników, wyróżnia się tym, że jest platformą społecznościową do porównywania wyników występy z innymi sportowcami w rywalizacji o najlepsze miejsca w segmentach, które są określonymi odcinkami dróg lub szlaki Patrząc na określony segment, taki jak ten poniżej, zobaczysz najwyższe stopnie, a także swój własny czas i miejsce.

Ciekawe jak wszyscy robi w tym segmencie? A może po prostu konkretni ludzie? Ty też możesz to zobaczyć. Poniżej pokazane są ogólne stopnie, ale klikając „Obserwowanie” możesz zobaczyć, jak układasz się w stosach z kolegami z drużyny, przyjaciółmi i innymi sportowcami, z którymi jesteś związany na Strava. Zwróć uwagę na drugi obraz po prawej stronie - możesz filtrować wyniki według klubu, czasu i płci.

Sprawdź się

Jeśli chcesz dodać nieco więcej motywacji do treningów, Strava ma wyzwania, w których również możesz wziąć udział. Możesz użyć ich do osobistej motywacji lub porównać swoje postępy z innymi, których znasz i za którymi podążasz.

Badać

Możesz także użyć Strava, aby znaleźć nowe trasy i systemy szlaków do jazdy, biegania i odkrywania. Użytkownicy wypełniają te dane. Oto na przykład zrzut ekranu z pobliskich segmentów, które oglądałem podczas wizyty w Teton Valley w Idaho.

Niebieska kropka oznacza miejsce, w którym jestem i widać, że nie jest daleko do najbliższych szlaków. Okazało się to przydatne raz po raz, gdy jestem w nowej okolicy i szukam miejsc do jazdy na rowerze.

Uspołecznić

Jedną z największych funkcji społecznościowych w Strava jest sposób, w jaki łączy Cię ona z innymi lokalnymi sportowcami w Twojej okolicy. Jeśli kiedykolwiek chciałeś partnera treningowego i nie sprzeciwiasz się spotkaniu z nieznajomym, może to być najlepszy sposób na osiągnięcie tego. Jeździłem na rowerze górskim z ludźmi, z którymi właśnie się spotkałem lub z którymi się związałem.

Kolejną świetną funkcją społecznościową jest kanał aktywności osób, które obserwujesz. Możesz być na bieżąco z osobami z Twojej okolicy lub z innymi osobami, które nie są już blisko z geograficznego punktu widzenia, ale nadal są w stanie pozostać w kontakcie i komunikować się przez Strava.

Uznanie i komentarze mogą być podane dla każdego działania. Być może chcesz pogratulować komuś świetnej pracy, zapytać o warunki na szlaku lub porozmawiać o czasie na spotkanie i wspólną jazdę - po to są komentarze. Możesz zobaczyć, gdzie znajdują się podziękowania i komentarze na obrazku poniżej.

Na powyższym zrzucie ekranu zauważysz również, że do działania dołączone są zdjęcia. To dlatego, że zrobiłem zdjęcie i opublikowałem na Instagramie podczas rejestrowanie aktywności na Strava. Następnie Strava synchronizuje się z kontem na Instagramie i dołącza zdjęcie do jazdy. To był jedyny powód, dla którego założyłem konto na Instagramie.

Oprócz synchronizacji z Instagramem, Strava może także łączyć i udostępniać Twoją aktywność na Facebooku i Twitterze. Czy piszesz o swoim ostatnim treningu lub wycieczce i chcesz pokazać czytelnikom swojego bloga, gdzie byłeś? Możesz także osadzić swoją aktywność Strava, kopiując i wklejając kod ze strony internetowej do swojego postu.

Kolejnym aspektem społecznym Strava są kluby. Możesz dołączyć do lokalnych klubów lub znacznie większych krajowych / międzynarodowych i połączyć się ze sportowcami.

Prawdopodobnie największą, najbardziej przydatną funkcją społecznościową jest powiązanie Twojej aktywności z tymi, z którymi trenujesz. Patrząc na poniższe zdjęcia, możesz zobaczyć dodatkowych sportowców, którzy jeździli ze mną na określonej przejażdżce rowerem górskim.

Zachowaj prywatność

Chociaż Strava jest bardzo dobra w byciu aplikacją społecznościową, jeśli nie jest to twoja filiżanka herbaty, możesz ustawić swoją aktywność jako prywatną lub nawet nie nawiązywać z nikim kontaktu. Zasadniczo byłby to prywatny, cyfrowy dziennik fitness, a nie społeczny.

Strava nie jest przeznaczona tylko do biegania i jazdy na rowerze

Jeśli robisz inne czynności oprócz biegania i / lub jazdy na rowerze, możesz także rejestrować i śledzić je za pomocą Strava.

Na powyższym obrazku widać, że istnieje wiele innych zajęć na świeżym powietrzu, do których można wykorzystać Strava. To powiedziawszy, podstawowe funkcje i cechy Strava nadal koncentrują się na bieganiu i jeździe na rowerze, więc jeśli jeden z nich nie jest twoim głównym sportem, możesz spojrzeć na inną aplikację.

Alternatywy dla Strava

Zawsze miło jest mieć opcje, a Strava na pewno nie jest jedyna w swoim rodzaju. Omówiliśmy 5 najlepszych aplikacji rowerowych na Androida Robots On Wheels: 5 najlepszych aplikacji rowerowych na AndroidaJazda na rowerze to świetny sposób na ćwiczenie, a także trening ciała, aby być sprawnym fizycznie. Kluczowym elementem szkolenia jest śledzenie postępów, co może być trudne ... Czytaj więcej , włącznie z Endomondo (nasza recenzja Endomondo Sports Tracker pomaga śledzić swoje cele fitness [Android]W wielu częściach półkuli północnej zaczynamy dostrzegać pierwsze oznaki zbliżającej się wiosny. Nawet jeśli nie masz szczęścia zobaczyć tych znaków, w ... Czytaj więcej ). Inne świetne alternatywy są następujące:

• MapMyRun/MapMyRide (Inne: MapMyFitness, MapMyWalk, MapMyHike)
• Runtastic
• Runkeeper (nasza recenzja Śledź swoje cele treningowe podczas treningu z RunKeeper [Android]W MakeUseOf uwielbiamy znajdować aplikacje i inne motywatory online, aby zachować formę i zdrowie. Po sprawdzeniu tych aplikacji fitness za każdym razem RunKeeper zawsze okazuje się jednym z najlepszych. Jego... Czytaj więcej )

Teraz idź Udowodnij to

Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym biegaczem, kolarzem, czy doświadczonym sportowcem, Strava pasuje do ustawy i przemawia do prawie wszystkich w ten czy inny sposób.

Czy używasz Strava czy innej aplikacji fitness? Jak się czujesz w porównaniu z tym? Czy to poprawiło twoje wrażenia fitness? Zepchnął cię mocniej? Pomógł ci poznać nowych ludzi? Zmotywował cię? Zachęcił cię?

Podziel się swoimi doświadczeniami i historiami w komentarzach - chcielibyśmy o nich usłyszeć!