MedHelp - dziennik sprawności psychicznej i fizycznej do monitorowania stanu zdrowia

Reklama

Twoje zdrowie osobiste wymaga czegoś więcej niż podstawowego dziennika ćwiczeń fizycznych lub utraty wagi. Ciało ludzkie jest niesamowitą maszyną, w której każda część w jakiś sposób wpływa na każdą inną. To dlatego jest tak przerażające, gdy ty lub ktoś, kogo kochasz, ma objawy lub dziwne zachowania, które wydają się pochodzić znikąd.

Zaburzenia snu, zaburzenia zachowania, otyłość, cukrzyca i wiele innych dolegliwości powodują bóle fizyczne i reakcje emocjonalne, które wielu lekarzy może przewidzieć, ale którym większość z nas nie ma wykształcenia medycznego ani specjalistycznej wiedzy Rozumiesz. Właśnie dlatego, szczególnie jeśli opiekujesz się osobą chorą psychicznie lub fizycznie, tak jest ważne, aby śledzić i monitorować czynniki zdrowotne, takie jak wahania masy ciała, wahania nastroju, problemy ze snem i więcej.

Gdy Ziemia stopniowo dryfuje dalej od Słońca, a godziny dzienne zaczynają się kurczyć, chciałbym skoncentrować się na ważnym źródle internetowym, który odkryłem, który może ci pomóc utwórz dziennik sprawności fizycznej i psychicznej, aby monitorować i przewidywać problemy fizyczne i emocjonalne oraz uzyskać pomoc, której potrzebują, zanim ona sama lub ktoś, kogo kochasz, późno.

W MakeUseOf wierzymy w znaczenie zdrowego życia, dlatego też udostępniliśmy szereg artykułów z naukowymi zasobami, które mogą pomóc, takich jak internetowy system miVitals do przechowywania i udostępniania informacji medycznych, Trusera - sieć społecznościowa z informacjami o zdrowiu oraz iMedix - wyszukiwanie zdrowia silnik. Aplikacja, którą zamierzam dziś przedstawić, to doskonała społeczność internetowa o nazwie MedHelp, która oferuje wspaniałe biblioteka „modułów śledzących”, które są narzędziami, które mogą pomóc Ci monitorować każdy aspekt twojego zdrowia, na który możesz zwrócić uwagę o.

Śledzenie nastroju za pomocą dziennika kondycji psychicznej

MedHelp jest społecznością internetową dbającą o zdrowie, która według strony internetowej ma ponad 8 milionów członków. Sama społeczność społeczna wymagałaby przeglądu całego artykułu, ale na czym chciałbym się skupić bezpłatne narzędzia oferowane bezpłatnie po rejestracji, które pozwalają rejestrować dziesiątki sprawności fizycznej i psychicznej czynniki. Mając pewne osobiste doświadczenia w dziedzinie zdrowia psychicznego, znalazłem jednego konkretnego tropiciela niezwykle cenny i doskonały zasób dla każdego cierpiącego na depresję lub inne zaburzenia nastroju - nastrój abstrakt.

Po kliknięciu jednego z monitorów nastroju na głównej stronie MedHelp i zapewnieniu rejestracji informacje, natychmiast wyświetlana jest strona, na której możesz zmodyfikować dany moduł śledzący ty wybierz. Możesz dostosować moduł śledzący w zależności od jego typu.

Możesz ustawić tracker jako swój własny dziennik sprawności psychicznej lub fizycznej lub monitorowany przez kogoś innego, a także możesz to zrobić publiczny - albo tylko dla określonych przyjaciół, albo całkowicie otwarty na świat (zaskakujące jest, ile osób chce udostępnić swoje dane osobowe) logi. Możesz skonfigurować moduł śledzący, aby przypominał Ci o codziennym, tygodniowym lub miesięcznym (lub nigdy) aktualizowaniu modułu do monitorowania nastroju oraz wreszcie możesz ustawić go tak, aby był dostosowany do konkretnego zaburzenia nastroju, takiego jak poważna depresja lub dwubiegunowy.

Główny obszar wykresu to miejsce, w którym klikasz, aby wstawić wpisy do dziennika, i możesz przewijać z miesiąca na miesiąc, aby zobaczyć historię.

Na stronie profilu zobaczysz funkcje społeczności na pasku menu u góry. Możesz dodawać znajomych (lub rodzinę), którzy mogą przeglądać twoje wykresy, dodawać prywatne lub publiczne wpisy do dziennika, notatki, zdjęcia i oczywiście zamieszczać posty na różnych forach dyskusyjnych dotyczących problemów zdrowotnych. Jeśli chodzi o zdrowie, społeczność do zadawania pytań i dzielenia się doświadczeniami jest absolutnie nieoceniona - zwłaszcza gdy przechodzisz poważny kryzys zdrowotny. Zawsze jest ktoś, kto cierpiał przez to samo.

Po kliknięciu przycisku „Zarządzać”Po prawej stronie górnego menu na stronie profilu, możesz dodać dodatkowe moduły do ​​swojego profilu. Po wejściu w ten obszar przygotuj się na szok z powodu imponującej liczby dostępnych aplikacji do śledzenia, w tym aplikacji do śledzenia uzależnienia, stany lękowe i ataki paniki, zdrowie dziecka, cholesterol, cukrzyca, bóle głowy i migreny, owulacja, a nawet waga i ćwiczenia urządzenia śledzące.

Wracając do przykładu modułu do śledzenia nastroju, gdy dodajesz nowy element do wykresu, możesz wybrać aktualizację na podstawie tego, co śledzisz. W takim przypadku możesz zaktualizować ogólny nastrój twojego (lub członka rodziny) tego dnia. Nie tylko możesz śledzić nastrój, ale możesz śledzić cały zestaw objawów i innych oznak, że coś może pójść nie tak.

Elementy wymienione w tych menu i ekranach wskazują, że lekarz lub inny pracownik medyczny złóż je razem, ponieważ naprawdę trafiają w przedmioty, które są odpowiednie do tego, co próbujesz tor.

Jeśli chcesz, możesz nawet wpisać pozycję dziennika na dany dzień, aby zanotować zdarzenie lub sytuację, którą chcesz chcę pamiętać później, kiedy lekarze lub ktokolwiek inny zapyta, co mogło być przyczyną choroby pogarszać. Gdy codziennie wprowadzasz dane, na dużym wykresie u góry modułu do śledzenia zauważysz linię trendu.

Podczas wpisywania codziennych informacji drobne szczegóły, które mogą wydawać się nieistotne, są gromadzone w dużym obrazie i module śledzącym pokazuje w formie graficznej, jak wszystkie te rzeczy - zdarzenia, medycyna, stan psychiczny i stan fizyczny - wpływają na twoje poczucie dobre samopoczucie. Na przykład, jak zmiana sezonu i krótszych dni ma znaczący negatywny wpływ na twój nastrój (więc powinieneś zaplanować jesienne wakacje!)

Biblioteka monitorów MedHelp zawiera tak różnorodne narzędzia, z których możesz korzystać, nawet jeśli jesteś całkowicie zdrowy i po prostu chcesz zacząć ćwiczyć i tracić na wadze. Istnieje narzędzie do śledzenia masy ciała, śledzenia diety i śledzenia ćwiczeń, które mogą pokazać, które ćwiczenia i jedzenie mają największy wpływ na Twoją wagę i jak. Oto podsumowanie danych dla otyłego faceta o wadze 220 funtów, który cały dzień siedzi na krześle i pisze artykuły (dlaczego zakładasz, że to ja?)

Możesz wyznaczać cele, monitorować postępy i rozwiązywać problemy ze swoim zdrowiem dzięki dziennikom sprawności fizycznej i psychicznej dla każdego aspektu swojego życia. Możesz analizować, na podstawie rzeczywistych informacji i rzeczywistych danych z twojego codziennego życia, co działa, a co nie. Poprawiając codzienne życie - usuwanie tego, czego się uczysz, ma negatywny wpływ, a dodawanie tego, czego się uczysz, jest pozytywne - możesz zmienić swoje fizyczne i emocjonalne samopoczucie.

Które z narzędzi do śledzenia mogą Ci pomóc? Czy używasz innych narzędzi do śledzenia i analizowania swojego zdrowia? Podziel się swoją opinią w sekcji komentarzy poniżej.