Czy powinieneś kupić Fitbit? 5 uczciwych pytań, które należy zadać, zanim to zrobisz

Reklama

Fitbit istnieją urządzenia, które pomogą Ci prowadzić zdrowsze życie, śledząc swoje cele fitness. Po zapoznaniu się z historiami sukcesów prawdopodobnie rozważałeś ich zakup. Być może próbujesz schudnąć, trenować na imprezie lub po prostu chcesz dokonywać zdrowszych wyborów każdego dnia.

Nie można zaprzeczyć, że urządzenia Fitbit to ciekawe gadżety, które mogą być idealnym towarzyszem treningu dla wielu osób. Ale czy Fitbit jest dla Ciebie tego wart?

Niezależnie od tego, który model wybierzesz, dokonujesz inwestycji. Zanim kupisz jedno, zadaj sobie te proste pytania Fitbit, aby dowiedzieć się, czy powinieneś kupić Fitbit i czy jest on wart swojej ceny.

1. Czy ćwiczysz konsekwentnie?

Nie mogę się doczekać, żeby dostać zapłatę, abym mógł dostać nowego Fitbita, mój zepsuł się jak 3 miesiące temu i wykorzystałem go jako pretekst, by nie ćwiczyć lol

- Becky (@__bexy) 20 sierpnia 2016 r

To pierwsze pytanie, które sobie zadajesz, ponieważ jest to pułapka, w którą wpada wiele osób. Po prostu, Fitbit nie jest magiczną kulą, która nagle da ci motywację do ćwiczeń.

Niektórzy ludzie podają wszelkie możliwe usprawiedliwienia, dlaczego nie działają. Twierdzą, że nie mogą zacząć, dopóki nie będą mieli odpowiedniego ubrania, zmiany pogody lub odpowiedniego gadżetu. Ale prawda jest taka, że ​​to nie te drugorzędne aspekty uniemożliwiają im rozpoczęcie - to one same.

Jeśli nie masz motywacji do konsekwentnej pracy nad celami ćwiczeń bez Fitbit, kupienie go nie zmieni nagle twojego sposobu postępowania. Monitor fitness ma za zadanie śledzić twoje nawyki i zapewniać przydatne dane.

Poznaj siebie i sprawdź, czy rzeczywiście zaangażujesz się w plan. Ktoś, kto dziś nie pójdzie na spacer, ponieważ czeka na jutrzejsze nadejście Fitbit, zawsze znajdzie wymówkę, aby uniknąć ćwiczeń.

W skrócie: Jeśli nie ćwiczysz regularnie i sam planujesz Fitbit, motywując Cię do tego, nie kupuj Fitbit.

2. Czy rzeczywiście będziesz go nosić i używać?

Gdy zdecydujesz się na ćwiczenia, musisz zdecydować, czy będziesz regularnie nosić Fitbit. Jeśli nie podoba ci się noszenie zegarka lub bransoletki, nie spodoba ci się Fitbit.

Aby monitor fitness mógł wykonywać swoją pracę, musisz go nosić prawie cały czas. Nieumiejętność noszenia go podczas spaceru lub w nocy oznacza, że ​​nie zarejestruje on dokładnie twoich kroków i nie będzie spał dokładnie. A jeśli kupisz go tylko po to, żeby siedział w szufladzie, jaki jest sens?

Możesz zapiąć mniejszy Fitbit Zip na kieszeni, ale to podstawowe urządzenie może ci tylko tyle powiedzieć. Tańsze urządzenia, takie jak Flex 2, po prostu wpinają się z małym złączem, podczas gdy urządzenia wyższej klasy, takie jak Charge 3, używają paska podobnego do zegarka.

Osoby o wrażliwej skórze mogą kończyć się podrażnieniami od noszenia Fitbit przez cały czas. Jeśli praca uniemożliwia noszenie zegarka, nie możesz również nosić Fitbit w ciągu dnia.

Bez względu na to, z którego trackera Fitbit korzystasz, potrzebujesz bezpłatnej aplikacji, aby uzyskać dostęp do wszystkich gromadzonych informacji. Czy zainstalujesz te aplikacje na swoim telefonie, aby nadążać za postępami, czy je zignorujesz?

Wskazówki i porady dotyczące śledzenia kondycji nie będzie miało znaczenia, jeśli nie będziesz regularnie komunikować się z urządzeniem i aplikacją.

W skrócie: Jeśli nie możesz nosić urządzenia przez prawie cały dzień, każdego dnia, nie kupuj Fitbit.

Pobieranie: Fitbit dla Android | iOS | Windows 10 (Darmowy)

3. Czy lubisz dane?

Dni stają się coraz krótsze. Temps spada. Naucz się biegać w środku i nadal dobrze się bawić: https://t.co/GbRPm6gzg6pic.twitter.com/6VKVuOntim

- Fitbit (@fitbit) 4 listopada 2018 r

Podstawy odchudzania i zdrowszego są proste, ale specyfika ciała każdego człowieka może się znacznie różnić.

Niektóre osoby korzystają z urządzenia i aplikacji Fitbit, aby rejestrować dokładnie, jak są aktywni i co jedzą, śledząc te dane w czasie. Inni ludzie po prostu próbują jeść mniej niezdrowej żywności, codziennie biegają i nie przejmują się tym zbytnio.

Jeśli jesteś w tym drugim obozie, możesz nie dbać o wszystko, co oferuje Fitbit. Większość urządzeń może dokładnie powiedzieć, jak daleko przebiegłeś, jak wysokie jest Twoje tętno podczas treningu i jak aktywna byłaś w ciągu dnia.

Jeśli nie obchodzi Cię żadna z tych szczegółów i jesteś zadowolony z ćwiczeń, Fitbit może być dla ciebie stratą. Z drugiej strony, jeśli chcesz mieć oko na pewne statystyki dotyczące stanu zdrowia, posiadanie uporządkowanych i szczegółowych informacji na wyciągnięcie ręki może być fantastycznym źródłem.

Ci, którzy lubią informacje (np. Ile kalorii zużyłeś i jak daleko przeszedłeś) pokochają to, co oferuje Fitbit. Ale są stratą dla kogoś, kto je ocenia i nie chce poświęcać czasu na ich śledzenie.

Teraz, skoro Google ma Fitbit, możesz się zastanawiać jak bezpieczne są twoje dane Fitbit z Google Google kupuje Fitbit: co to oznacza dla Twojej prywatności?Google kupiło Fitbit. Czego gigant zajmujący się śledzeniem danych mógłby chcieć z urządzeniem do śledzenia kondycji? Czytaj więcej . Zwłaszcza biorąc pod uwagę to Google przechowuje dane medyczne w chmurze Google będzie przechowywać dane medyczne w chmurze: czy to dobrze, czy źle?Google przechowuje teraz dane medyczne w chmurze. Ale czy jest to tak bezpieczne, prywatne i prywatne, jak chcesz, aby twoja historia medyczna była? Czytaj więcej .

W skrócie: Jeśli nie obchodzi Cię dokładnie, ile kroków wykonałeś dzisiaj lub jakie jest Twoje tętno, Fitbit prawdopodobnie nie jest dla Ciebie tego warte.

4. Czy lżejsza alternatywa wykonałaby zadanie?

Czy wiesz, że jeśli masz smartfona, możesz wypróbować wiele z tego, co oferuje Fitbit bez płacenia?

Znajdziesz setki fitness i aplikacje krokomierza 12 darmowych aplikacji krokomierza, które są lepsze niż FitbitChcesz śledzić swoje kroki bez drogiego Fitbit? Te aplikacje krokomierza dla Androida i iPhone'a wykonują tę pracę równie dobrze za darmo! Czytaj więcej na Androidzie i iOS, które mogą pomóc w osiągnięciu celów zdrowotnych. Google Fit to rozwiązanie Google na Androida, natomiast aplikacja Apple Health jest wbudowana w iOS. Aplikacja mobilna Fitbit może również wykonywać podstawowe śledzenie, nawet bez podłączonego urządzenia.

Zanim zdecydujesz się na zakup Fitbit, spróbuj użyć jego aplikacji bez urządzenia. Lub daj Google Fit lub Apple Health uruchomienie testowe. Rób to przez dwa tygodnie.

Być może robią wszystko, co cię interesuje - świetnie! W takim razie nie musisz wydawać pieniędzy na Fitbit. Z drugiej strony, jeśli nie możesz zobowiązać się do korzystania z jednej z tych aplikacji regularnie przez kilka tygodni, zakup nowego urządzenia tego nie zmieni.

W skrócie: Jeśli bezpłatna aplikacja do śledzenia stanu zdrowia robi wszystko, czego potrzebujesz, lub jeśli nie możesz konsekwentnie korzystać z niej, nie potrzebujesz Fitbit.

Pobieranie: Google Fit dla Android (Darmowy)

5. Czy lubisz konkurencję?

Jest jeden kluczowy aspekt Fitbit, o którym jeszcze nie wspomnieliśmy: czynnik społeczny. Aplikacja Fitbit pozwala dodawać znajomych i sprawdzać, ile ich kroków ma się do twoich. Możesz opublikować aktualizacje statusu dla znajomych, informując ich, że osiągnąłeś cel na dany dzień lub osiągnąłeś kamień milowy.

Poza tym możesz tworzyć grupy i rzucać znajomym wyzwania. Na przykład, Zgiełk tygodnia pracy rzuca wyzwanie od 2 do 10 osób, aby uzyskać jak najwięcej kroków od poniedziałku do piątku.

To są świetne funkcje, ale czy są dla Ciebie? Jeśli nie znajdziesz przyjaciół, którzy również korzystają z Fitbit, nie będziesz odpowiadać za swoje cele, co może osłabić twoją motywację. Nie musisz znać innych osób, które korzystają z Fitbit, aby cieszyć się z posiadania, ale nie możesz skorzystać z całej sfery usługi, jeśli nie skorzystasz z tego.

Podsumowując, konkurencja może stać się niezdrowa, jeśli obsesję na jej punkcie. Więc nie bierz tego zbyt poważnie.

W skrócie: Jeśli nie masz innych przyjaciół, którzy korzystają z Fitbit i mogą cię pociągnąć do odpowiedzialności, możesz uniknąć zakupu Fitbit.

Które urządzenie Fitbit jest dla mnie najlepsze?

Fitbit oferuje kilka urządzeń Porównanie Fitbit: który model jest dla Ciebie najlepszy?Przy tak wielu urządzeniach Fitbit wybór jednego może być trudny. Nasze porównanie Fitbit pomoże Ci znaleźć najlepszy Fitbit dla siebie. Czytaj więcej do różnych zastosowań.

Najbardziej podstawowy model, Fitbit Zip, oferuje monitorowanie kroków i kalorii. Na drugim końcu spektrum Fitbit Ionic to pełnowartościowe połączenie smartwatcha i trackera fitness.

Kilka innych modeli między nimi, w tym nowy Opłata 3, zaspokajaj różne potrzeby. Uważamy, że dla większości ludzi Alta HR oferuje najlepszy stosunek jakości do ceny.

Szczegółowe porównanie każdego modelu Fitbit wykracza poza zakres tego artykułu, ale my tak porównywał urządzenia Fitbit z podobnymi urządzeniami Garmin Fitbit vs. Garmin: Porównanie zegarków fitnessNa rynku nowego trackera fitness? Prawdopodobnie porównałeś Fitbit vs. Garmin. Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci zdecydować, która marka jest dla Ciebie najlepsza. Czytaj więcej aby pomóc ci zdecydować.

Zdecydowałeś się kupić Fitbit?

Omówiliśmy pięć dużych pytań, które powinieneś poważnie przemyśleć przed zainwestowaniem w Fitbit. Warto również rozważyć kilka innych pytań, takich jak czy urządzenia fitness stanowią zagrożenie dla bezpieczeństwa, jeśli Fitbit będzie pasować do Twojej mody i jeśli nie masz nic przeciwko pamiętaniu o regularnym ładowaniu innego urządzenia.

Jeśli zastanowisz się nad tymi pytaniami, jeśli zdecydujesz się kupić Fitbit, gratulacje! Mam nadzieję, że ci się spodoba i pomoże ci stać się zdrowszym. Z niektórymi dodatkowymi usługami możesz utwórz pełną konfigurację automatycznego śledzenia zdrowia Użyj automatycznego śledzenia zdrowia, aby schudnąć i żyć zdrowiejŚledzenie zdrowia polega na dbaniu o jedzenie, treningi, produktywność i nastroje. Nowoczesne urządzenia fitness mogą teraz zautomatyzować to wszystko, aby pomóc Ci schudnąć i prowadzić zdrowsze życie Czytaj więcej aby uzyskać jeszcze więcej danych o swoim ciele.

Źródło zdjęcia: lev radin / Shutterstock