Jak zaktualizować wymiary masy i ciała na Apple Watch

Możesz w pełni wykorzystać funkcje zdrowotne zegarka Apple Watch, aktualizując wymiary swojego ciała. Właściwe wskaźniki fizyczne pozwolą Twojemu Apple Watchowi lepiej śledzić Twoje działania. Oto, jak zaktualizować wymiary ciała na zegarku Apple Watch.

Zaktualizuj swój wzrost i wagę za pomocą aplikacji Watch na swoim iPhonie

Aby zaktualizować lub zmienić swoją wagę na sparowanym zegarku Apple Watch, musisz użyć aplikacji Watch na swoim iPhonie.

1. Otworzyć Oglądaj aplikację na swoim iPhonie.
2. Przewiń w dół i dotknij Zdrowie.
3. Uzyskiwać Szczegóły dotyczące zdrowia.
4. Uzyskiwać Edytować w prawym górnym rogu ekranu.
5. Uzyskiwać Wysokość, aby wpisać swój wzrost, a następnie stuknij Waga aby wpisać, ile ważysz.
6. Uzyskiwać Zrobione aby zapisać swój wzrost i wagę.

Alternatywnie możesz zaktualizować swoje wymiary ciała z aplikację Zdrowie na swoim iPhonie

. Uruchom aplikację Zdrowie i przejdź do Przeglądaj > Pomiary ciała. Tutaj możesz wybrać swój wzrost lub wagę i zaktualizować informacje zgodnie z potrzebami.

Jak wyświetlić szczegóły swojego zdrowia na zegarku Apple Watch

Chociaż nie możesz edytować danych dotyczących swojego zdrowia bezpośrednio na zegarku Apple Watch, możesz je wyświetlić, aby sprawdzić, czy są dokładne.

1. wciśnij Cyfrowa korona i dotknij Ustawienia.
2. Przewiń w dół lub obróć Digital Crown, aby znaleźć i wybrać Zdrowie.
3. Uzyskiwać Szczegóły dotyczące zdrowia aby wyświetlić dane obejmujące wzrost, wagę i grupę krwi. Tutaj możesz także sprawdzić, czy ustawienie wózka inwalidzkiego jest włączone.

Jeśli Twoje dane zdrowotne są nieprawidłowe, otwórz aplikację Watch na swoim iPhonie i wykonaj czynności opisane powyżej, aby zaktualizować swoją wagę i inne dane na Apple Watch.

Jak włączyć ustawienia wózka inwalidzkiego w zegarku Apple Watch

Włączenie ustawień wózka inwalidzkiego w zegarku Apple Watch zapewni dokładniejsze działanie. Następnie możesz śledzić pchnięcia, a nie kroki, i przeglądać ćwiczenia na wózku inwalidzkim w aplikacji Trening. Oto, co musisz zrobić:

1. Na swoim iPhonie otwórz plik Oglądać aplikacja.
2. Przewiń, aby znaleźć i dotknij Zdrowie.
3. Uzyskiwać Szczegóły dotyczące zdrowia.
4. Uzyskiwać Edytować.
5. Uzyskiwać Wózek inwalidzki i wybierz Tak.
6. Uzyskiwać Zrobione aby zapisać ustawienia.

Możesz sprawdzić, czy na zegarku Apple Watch są włączone ustawienia wózka inwalidzkiego, naciskając Digital Crown, a następnie wybierając Ustawienia > Zdrowie > Szczegóły stanu zdrowia. Przewiń lub obróć Digital Crown, aby znaleźć Wózek inwalidzki ustawienie i zobacz, czy jest napisane Tak Lub NIE.

Jak zmienić jednostki miary w zegarku Apple Watch

Twój iPhone i Apple Watch zwykle automatycznie wybierają jednostki miary na podstawie Twojej lokalizacji. Jeśli jednak wolisz określoną jednostkę – powiedzmy funty zamiast kg – możesz zmienić te ustawienia zegarka Apple Watch.

Ponownie nie można zmieniać jednostek miary bezpośrednio na zegarku Apple Watch. Zamiast tego musisz korzystać z aplikacji Zdrowie na swoim iPhonie. Wykonaj następujące kroki:

1. Otworzyć Zdrowie aplikację na swoim iPhonie.
2. Przejdź do Przeglądać zakładkę i dotknij Pomiary ciała.
3. Uzyskiwać Waga Lub Wysokość w zależności od jednostki, którą chcesz zmienić.
4. Przewiń do końca ekranu i dotknij Jednostka.
5. Wybierać kg, funty, Lub kamień zgodnie z Twoimi preferencjami.

Jak usunąć swoje wymiary masy i ciała z zegarka Apple Watch

Czasami zegarek Apple Watch może wyświetlać dane dotyczące ciała, których nie wprowadziłeś bezpośrednio w aplikacji Zdrowie. Może się to zdarzyć, jeśli inne aplikacje zdrowotne synchronizują dane z Twoim iPhonem i Apple Watch. Na przykład, jeśli ty korzystaj z MyFitnessPal na swoim Apple Watch i synchronizować dane dotyczące zdrowia, zegarek może wyświetlać informacje osobiste (takie jak waga), które wprowadziłeś w MyFitnessPal.

Jeśli zdecydujesz, że chcesz zaktualizować swoją wagę na Apple Watch, aby usunąć wszystkie swoje dane osobowe, możesz wykonać następujące kroki:

1. Otworzyć Aplikacja Zdrowie na swoim iPhonie.
2. Przejdź do Przeglądać zakładkę i dotknij Pomiary ciała.
3. Uzyskiwać Waga Lub Wysokość. Możesz także wybrać dane metryczne ciała, które chcesz usunąć.
4. Przewiń w dół i dotknij Źródła danych i dostęp.
5. Wyłącz aplikacje wymienione poniżej Aplikacje i usługi, które mogą odczytywać dane. Uniemożliwi to aplikacjom innych firm udostępnianie Twojej wagi, wzrostu i innych wymiarów ciała Twojemu zegarkowi Apple Watch.
6. Wróć do poprzedniego menu i dotknij Pokaż wszystkie dane.
7. Uzyskiwać Edytować i wtedy Usuń wszystko aby usunąć wszystkie dane wybranego pomiaru ciała.

Po co aktualizować pomiary masy i ciała dla Apple Watch?

Nauczenie się, jak aktualizować swoje wymiary masy i ciała na zegarku Apple Watch, jest ważne z kilku powodów, między innymi z następujących:

• Funkcje ułatwień dostępu: Dowiedz się, jak włączyć ustawienie wózka inwalidzkiego, aby użytkownicy wózków inwalidzkich mogli dokładniej śledzić swoją aktywność. Apple Watch może śledzić pchnięcia, a nie kroki, i oferuje treningi na wózku inwalidzkim w aplikacji Treningi.
• Śledzenie wagi: Może się to wydawać oczywiste, ale aby móc dokładnie monitorować wagę, dowiedz się, jak aktualizować swoją wagę na zegarku Apple Watch. Zmiana masy ciała na zegarku Apple Watch zapewni wgląd w Twoje postępy — niezależnie od tego, czy Twoim celem jest utrata, przybranie na wadze czy utrzymanie obecnej wagi.
• Dostosowane cele: Jeśli zależy Ci na spersonalizowanych rekomendacjach i celach związanych z codzienną aktywnością, aktualizowanie wskaźników ciała na zegarku Apple Watch ma kluczowe znaczenie.
• Ocena stanu zdrowia: Aby otrzymywać dokładne odczyty tętna i wskaźników zdrowotnych, musisz zaktualizować pomiary masy i ciała na zegarku Apple Watch. (Przeczytaj nasz przewodnik na jakie schorzenia może monitorować Apple Watch po więcej informacji.)
• Śledzenie zdrowia i kondycji: Zegarek Apple Watch może lepiej oszacować takie czynniki, jak liczba kalorii potrzebnych do osiągnięcia celów, jeśli ma dostęp do dokładnych pomiarów ciała.

Aktualizowanie wymiarów ciała na zegarku Apple Watch jest ważne

Aby w pełni wykorzystać możliwości urządzenia do noszenia, ważne jest, aby dowiedzieć się, jak zmieniać swoją wagę na zegarku Apple Watch i innych ustawieniach. Aktualizowanie pomiarów ciała nie tylko zapewnia dokładną ocenę podczas treningów, ale włączenie pewnych ustawień, takich jak tryb wózka inwalidzkiego, może pomóc dostosować Twoje wrażenia.