7 przydatnych wskazówek na temat Androida, które pomogą Ci ograniczyć uzależnienie od gier mobilnych

Kiedy WHO oficjalnie uznała zaburzenia związane z grami za uzależnienie behawioralne, piętno wokół tego zjawiska powoli zanika. Jednak gdy omawiamy tę kwestię, zwykle wyobrażamy sobie gry na konsolach lub komputerach PC, a uzależnieniu od gier mobilnych nie poświęca się wystarczającej uwagi.

Być może stanowi to problem, ponieważ gry mobilne mogą być znacznie bardziej uzależniające. Rozumiemy, dlaczego tak jest, i poznajmy kilka wskazówek, jak skonfigurować telefon z Androidem, aby ograniczyć uzależnienie od gier mobilnych.

To nie ty, gry mobilne są zaprojektowane tak, aby uzależniać

Po pierwsze, przyznajmy, że uzależnienie od gier mobilnych jest zjawiskiem bardzo realnym i jak każde uzależnienie może powodować poważne problemy ze zdrowiem psychicznym, społecznym i fizycznym, jeśli nie zostanie odpowiednio kontrolowane.

W przeciwieństwie do gier konsolowych,

gry mobilne są zaprojektowane tak, aby uzależniać bez względu na zdrowie gracza. Dlaczego? Ponieważ gry konsolowe są objęte opłatą z góry, co oznacza, że ​​deweloper zarabia pieniądze niezależnie od tego, jak długo i jak często grasz w grę.

Jednak gry mobilne można zazwyczaj pobrać bezpłatnie, co oznacza, że ​​jedynym sposobem na zarobienie pieniędzy przez programistę jest zarabianie pieniędzy graj tak długo, jak to możliwe, aby zwiększyć szanse na zakup przedmiotów w grze za pośrednictwem mikrotransakcje.

Ten model biznesowy jest tak skuteczny, że wielu w to wierzy gry mobilne to przyszłość. W rzeczywistości coraz większa liczba gier konsolowych również przechodzi na mikrotransakcje.

Chociaż są tacy darmowe gry mobilne bez zakupów w aplikacji, większość z nich podąża za tym modelem, ponieważ ludzie nie lubią płacić z góry za gry mobilne. I nie jest to coś, co można zmienić. Jedyne, co możesz zmienić, to swoje nawyki związane z grami.

Oto kilka wskazówek, jak ograniczyć uzależnienie od gier mobilnych.

1. Wyłącz powiadomienia aplikacji

Jednym z powodów, dla których możesz mieć ochotę na grę, mogą być powiadomienia, które otrzymujesz na ich temat. Jak dowiedzieliśmy się powyżej, nie jest to wypadek. Powiadomienia z gier mobilnych mają na celu wywołanie poczucia pilności i wywołanie strachu przed przegapieniem.

Być może wkrótce rozpocznie się specjalne wydarzenie, być może na Twoje królestwo zostanie napadnięty lub wygrana skrzynka z łupami została wreszcie odblokowana po wielu godzinach oczekiwania. Wszystkie te strategie mają sprawić, że wrócisz i wskoczysz do gry tak często, jak to możliwe.

Tak więc, choć brzmi to prosto, wyłączenie nieistotnych powiadomień aplikacji z twoich gier może pomóc ci uniknąć tego impulsu i grać tylko wtedy, gdy sam tak zdecydujesz w swoim wolnym czasie.

2. Ustaw licznik czasu aplikacji

Jednym z najłatwiejszych sposobów radzenia sobie z uzależnieniem od gier mobilnych jest skonfiguruj minutnik aplikacji dla Twoich gier. Po skonfigurowaniu Twój telefon będzie śledzić, ile czasu spędzasz w poszczególnych aplikacjach, a gdy tylko upłynie czas, aplikacja zostanie dezaktywowana.

Aby ustawić minutnik aplikacji, przejdź do swojego urządzenia Ustawienia > Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska > Panel i dotknij ikony klepsydry wybranej aplikacji. Ustaw minutnik i dotknij OK.

Oczywiście zawsze możesz ponownie skonfigurować timer, ale jeśli robisz to zbyt często, mija się to z celem ustawienia timera aplikacji.

Ekran główny to pierwsza rzecz, którą widzisz po odblokowaniu telefonu, a jeśli masz dodane do niego gry, naturalnie trudniej będzie się im oprzeć. Aby więc Twoje gry były nieco mniej dostępne, pomocne może być usunięcie ich z ekranu głównego.

Jeśli to nie wystarczy, możesz ukryć je także w szufladzie aplikacji. Pamiętaj, że ta funkcja nie jest natywna dla Androida i może nie być dostępna na Twoim konkretnym urządzeniu.

To powiedziawszy, aby ukryć gry na telefonie Samsung, przejdź do Ustawienia > Ekran główny > Ukryj aplikacje. Teraz wybierz wszystkie gry, w które grasz i dotknij Zrobione skończyć. Wszystkie wybrane gry przestaną być wyświetlane na ekranie głównym i ekranie aplikacji.

Jeśli chcesz uzyskać dostęp do gry, możesz to zrobić, wyszukując nazwę aplikacji na ekranie aplikacji lub tymczasowo ją odkrywając. Powoduje to powstanie pewnego oporu między tobą a grą, ponieważ jest mało prawdopodobne, że będziesz chciał zawracać sobie głowę skakaniem przez obręcze, aby w nią zagrać.

4. Zmień ikonę aplikacji na obraz ogólny

Jeśli ukrycie aplikacji nie wchodzi w grę, możesz także złagodzić potrzebę grania, zmieniając ikonę aplikacji na ogólny obraz. Ta wskazówka jest nieco niekonwencjonalna, ale zaskakująco skuteczna.

Pomysł jest taki, aby aplikacja wyglądała tak, aby nie wyróżniała się na tle innych aplikacji w szufladzie aplikacji. Możesz się tego nauczyć dostosuj ikony aplikacji na Androida Jeśli jesteś zainteresowany.

5. Zmień swój wyświetlacz na skalę szarości

Podobnie jak zmiana ikon aplikacji, zmienianie ekranu na czarno-biały sprawi, że będzie mniej stymulujący wizualnie, co sprawi, że będziesz mniej skłonny do gry. Aby to zrobić, przejdź do Ustawienia > Dostępność > Poprawa widoczności > Korekcja kolorów, uzyskiwać Skala szarościi włącz tę funkcję.

6. Spraw, aby gra była nagrodą za wykonanie zadania

Gry mobilne uzależniają, ale możesz wykorzystać to na swoją korzyść. Zamiast traktować grę jako rozrywkę, potraktuj ją jako nagrodę za wykonanie zadania.

Na przykład możesz nagrodzić się 15–30 minutami rozgrywki za wykonanie zadania, które zajęło, powiedzmy, trzy do czterech godzin. W ten sposób gra staje się motywacją, a nie uzależnieniem i popycha Cię do większej produktywności.

7. Przenieś swoje gry na inne urządzenie

Granie na konsoli lub komputerze wymaga dedykowanego urządzenia i przeznaczona jest do zabawy w pomieszczeniu zamkniętym, w wyznaczonym miejscu. Ponieważ Twój telefon jest przenośny i zawsze przy Tobie, zwiększa się prawdopodobieństwo grania w gry mobilne, gdziekolwiek jesteś. Dlatego pomocne może być przeniesienie wszystkich gier mobilnych na inne urządzenie, takie jak tablet z Androidem lub zapasowy telefon, a nawet dedykowany system gier mobilnych, taki jak Nintendo Switch.

Pozbądź się uzależnienia od gier mobilnych

Samo usunięcie gier mobilnych nie jest realistyczną radą, ponieważ żaden gracz nie chciałby stracić całego swojego postępu w grze. Jednakże wskazówki wymienione powyżej mogą pomóc Ci powoli ograniczyć uzależnienie od gier mobilnych i znaleźć zdrową równowagę. To powiedziawszy, nadal będziesz musiał popracować nad budowaniem samokontroli, aby wskazówki naprawdę odniosły sukces.