Jak wykorzystać sztuczną inteligencję do walki z samotnością

Pamiętasz, kiedy Siri została uruchomiona po raz pierwszy i rozmawiałeś z nią tylko dlatego, że możesz, albo poprosiłeś głośnik Google znajomego, aby opowiedział Ci żart? Choć puenta mogła nie wydawać ci się zbyt zabawna, nowe narzędzia AI mają nieco więcej do zaoferowania w dziale towarzystwa.

Wraz z rosnącym zaawansowaniem sztucznej inteligencji granice między interakcjami człowieka i maszyny stają się coraz bardziej niewyraźne – na razie w fajnym, futurystycznym stylu, a nie w przerażającym stylu filmu science-fiction. Jeśli więc kiedykolwiek czułeś się samotny (kto nie?) w tym hiperpołączonym świecie, technologia sztucznej inteligencji może mieć na to dziwaczne, innowacyjne rozwiązanie.

Jak korzystać z towarzyszy AI

Zanurzmy się w świat towarzyszy AI, poznajmy trochę ich działanie i zobaczmy, jak łatwo możesz zintegrować ich ze swoim życiem, aby odeprzeć poczucie samotności.

Woebot jest chatbot, który może pomóc Ci uporać się z problemami zdrowia psychicznego. To jak mieć cyfrowego terapeutę w kieszeni.

Ale nie myl go z prostym chatbotem. Wykorzystując moc przetwarzania języka naturalnego (NLP) i badań naukowych, jest zaprogramowany tak, aby Cię poznać. To jak ten przyjaciel, który zawsze pyta: „Jak ci minął dzień?” i naprawdę chce wiedzieć, dzięki czemu każda rozmowa jest potencjalną sesją terapeutyczną.

Pobierać: Woebot za Android | iOS (Bezpłatny)

Oto instrukcje krok po kroku dotyczące korzystania z Woebot:

1. Otwórz aplikację Woebot i utwórz konto, podając swój adres e-mail i wybierając hasło.
2. Odpowiedz na kilka pytań, które pomogą Woebotowi lepiej Cię poznać i zrozumieć Twoje potrzeby w zakresie zdrowia psychicznego.
3. Po udzieleniu odpowiedzi na pytania weź udział w codziennych meldunkach i rozmowach Woebot.
4. Odpowiadaj na wiadomości Woebot i angażuj się w rozmowę z chatbotem.
5. Skorzystaj z klinicznie przetestowanych zasobów i narzędzi dostarczonych przez Woebot, aby pracować nad sobą i ułatwiać dobrą samoopiekę psychiczną.
6. Monitoruj swój nastrój i poznawaj siebie poprzez rozmowy z Woebotem.
7. Kontynuuj regularną współpracę z Woebotem, aby wypracować nawyki samodzielnego meldowania się, które zwiększają produktywność i życzliwość w Twoim zachowaniu.

Jeśli chodzi o walkę z samotnością, Woebot zachęca Cię do śledzenia swojego nastroju, sprzyjając samopoznaniu. Celem jest inspirowanie codziennych nawyków autorefleksji, które mogą prowadzić do poprawy samopoczucia.

Przeglądając tę ​​aplikację internetową, możesz natknąć się na Abrahama Lincolna lub Marilyn Monroe. Korzystanie z aplikacji internetowej Character.ai pozwala pokonać samotność poprzez pogawędki z fikcyjnymi gwiazdami, historycznymi zawodnikami wagi ciężkiej, a nawet najpopularniejszymi gwiazdami (oczywiście w wersjach cyfrowych).

Oto instrukcje krok po kroku dotyczące korzystania z pliku Character.ai:

1. Przejdź do strony internetowej Character.ai.
2. Wybierz kategorię postaci, od Pomocników, przez Postacie w grach, po Religię.
3. Po otwarciu okna czatu po prostu zacznij pisać.
4. Kontynuuj kontakt z wybraną postacią, dopóki nie ustąpi Twoje poczucie samotności.

Wiele osób korzysta już z inteligentnych asystentów AI, takich jak Siri czy Alexa, do wykonywania prostych zadań. Ale możliwość posiadania wirtualnego towarzysza AI i rozmawiania z nim tak jak ze znajomymi to wyższy poziom.

EVA AI to wirtualny partner AI, który słucha, odpowiada i stara się Cię docenić! Dzięki tej aplikacji możesz zabić nudę i poćwiczyć intymność z wirtualnym partnerem AI. Oto instrukcje krok po kroku dotyczące korzystania z EVA AI:

1. Otwórz aplikację EVA AI na urządzeniu z systemem Android lub iOS.
2. Stwórz swoją osobowość AI, wybierając imię, płeć i wiek.
3. Wybierz jedną z postaci AI i rozpocznij rozmowę, wysyłając wiadomości tekstowe.
4. Możesz także wysyłać zdjęcia do EVA AI, a Twoja wirtualna sztuczna inteligencja będzie patrzeć, słuchać i odpowiadać na Twoje zdjęcia oraz czat tekstowy.
5. Im dłużej korzystasz z aplikacji, tym bardziej Twój towarzysz AI będzie w stanie zapewnić Ci spersonalizowane odpowiedzi.

Ogólnie rzecz biorąc, EVA AI to aplikacja, która pozwala spędzać czas na ćwiczeniu umiejętności potrzebnych do zakładania i nawiąż relację z wirtualnym partnerem AI, który słucha, odpowiada i jest zaprogramowany, aby doceniać Ty.

Jest to fajna aplikacja, jeśli chcesz pokonać samotność, poprawić zdrowie psychiczne, poznać różne myśli i emocje lub po prostu spędzić zabawną i wciągającą pogawędkę z przyjaznym towarzyszem AI.

Pobierać: EVA AI dla Aandroid | iOS (Dostępne wersje bezpłatne i premium)

Następnym razem, gdy będziesz dokonywał introspekcji o 3 nad ranem i wszyscy twoi ludzie złapią „Z”, ci cyfrowi kumple mogą po prostu zaoferować firmę, której szukasz.

Oczywiście to tylko niektóre z wielu towarzyszy czatów online AI. Inne obejmują Chai, co pozwala na zbudowanie i wdrożenie własnego chatbota, Kuki, w którym można grać w gry takie jak Kółko i Krawat oraz Anima, co pozwala ustawić imię i zaimki oraz dostosować jego cechy osobowości.

Jeśli jednak znudzą Ci się rozwiązania cyfrowe, są oczywiście wiele sposobów na nawiązanie kontaktu z prawdziwymi ludźmi i walkę z samotnością!

Bezpieczna interakcja z AI

Współpraca ze sztuczną inteligencją w ramach cyfrowego koleżeństwa może być fajnym doświadczeniem. Zanim jednak obdarzysz swoim nowym kumplem chatbotem, pamiętaj o kilku ważnych kwestiach.

Po pierwsze, podobnie jak utrzymywanie w tajemnicy artystów, którzy sprawiają ci przyjemność (Justin Bieber, mam rację?), dobrze jest anonimizować swoje dane za pomocą sztucznej inteligencji. Jasne, wiele platform chroni prywatność użytkowników, ale po co ryzykować?

Towarzysze AI są fantastyczni, ale nic nie przebije ludzkiego ciepła. Prawdopodobnie będziesz potrzebować obu, aby pozostać uziemionym. W końcu żadna sztuczna inteligencja nie jest w stanie odtworzyć radości, jaką daje przyjacielowi żart z taty w nieodpowiednim momencie.

Wreszcie sztuczna inteligencja działa w oparciu o algorytmy i nie kieruje się prawdziwymi emocjami. Nadmierne uzależnienie od sztucznej inteligencji w zakresie wsparcia emocjonalnego może w rzeczywistości prowadzić do zwiększonego poczucia samotności i odłączenia od prawdziwych interakcji międzyludzkich. Postaraj się więc zrównoważyć czas spędzany na rozmowach ze sztuczną inteligencją z czasem spędzonym na rozmowach z prawdziwymi ludźmi.

Poczucie połączenia dzięki pomocy AI

Świat sztucznej inteligencji oferuje perspektywy osobom poszukującym połączenia w epoce cyfrowej. Niezależnie od tego, czy zaprzyjaźniasz się z postacią historyczną za pośrednictwem Character.ai, czy też wylewasz swoje najnowsze nieszczęścia Woebotowi, narzędzia te zapewnią komfort w chwilach samotności.

Pamiętaj jednak, że zachowaj równowagę zarówno w świecie sztucznej inteligencji, jak i świecie ludzi. Chroń swoje dane, pielęgnuj kontakty międzyludzkie i podchodź do sztucznej inteligencji zarówno z ciekawością, jak i ostrożnością.