Naucz się przygotowywać pyszne, orzeźwiające i zdrowe dania na upały dzięki tym aplikacjom mobilnym.
Kiedy letnie temperatury gwałtownie rosną, czasami chcesz po prostu cieszyć się chłodnym, orzeźwiającym posiłkiem (i unikać włączania kuchenki, gdy tylko jest to możliwe). Oto kilka świetnych cyfrowych zasobów pomysłów na letnie posiłki, które pozwolą Ci zachować spokój.
1. Zupy na zimno
Aplikacja Zupy Zdrowe Przepisy Kulinarne zawiera cały wybór schłodzonych zup. Ogórek, kokos, szparagi i marchewka to tylko niektóre z pysznych warzyw, które wyróżniają te przepisy.
Stuknij w Zacznij gotować pod każdym przepisem, aby przeglądać kolejne kroki. Dzięki temu proces gotowania staje się jeszcze prostszy.
Podczas gdy niektóre przepisy wymagają szybkiego smażenia składników, inne (takie jak schłodzona zupa ogórkowa) nie wymagają gotowania. Jest też wybór zup blendera, w tym gazpacho. Eksperymentuj, aby znaleźć swojego nowego letniego ulubieńca.
Pobierać: Przepisy na zdrowe gotowanie zup iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
2. Proste Kanapki
Wyjdź poza podstawową kanapkę z masłem orzechowym i galaretką. Aplikacja BBC Good Food zawiera ponad 100 przepisów na kanapki ze składnikami takimi jak ciecierzyca, camembert i awokado.
Jeśli szukasz piknikowego klimatu, sprawdź przepisy na kanapkę klubową z jajkiem i rzeżuchą lub chrupiącego kurczaka i rozgniecione bapsy z awokado. Pomysłowe podejście do BLT (bajgiel z sałatą i pomidorem), a także bánh mì z indyka, mogą również poszerzyć twój repertuar kanapkowy.
Dzięki szczegółowym instrukcjom gotowania, sugerowanym parom dodatków i wielu szczegółowym zdjęciom ta aplikacja sprawi, że Twoja kolejna kanapka nie będzie nudna. Co najlepsze, aplikacja BBC Good Food zawiera opcję Tryb gotowania który zapobiega wygaszeniu ekranu podczas przygotowywania tych pysznych posiłków.
Pobierać: BBC Dobre jedzenie dla iOS | Android (Wymagana subskrypcja, dostępna bezpłatna wersja próbna)
3. Super Sałatki
Sałatki to letni klasyk. Aplikacja Garden Plate zawiera wiele przepisów ze składnikami takimi jak komosa ryżowa, arbuz, falafel i granat.
Darmowa wersja aplikacji zawiera przepisy na japoński jarmuż sezamowy, jesienną rukolę i sałatki z falafelem, a także wiele innych opcji. Uaktualnij do wersji pro, aby uzyskać dostęp do przepisów, takich jak sałatka z jabłek i selera.
Każdy przepis zawiera szczegółową listę składników, którą możesz dodać do listy zakupów w aplikacji, aby ułatwić sobie wyprawy do sklepu spożywczego. Szczegółowe instrukcje przeprowadzą Cię przez każdy krok, od przygotowania falafeli od podstaw po pieczenie różnych warzyw.
Aby uzyskać świeże podejście do przepisów na sałatki (i wiele innych dań na bazie warzyw), aplikacja Garden Plate oferuje duży wybór pysznych opcji. Aby uzyskać jeszcze większy wybór, sprawdź wiele aplikacje sałatkowe i blogi dostępne, aby w pełni wykorzystać twoje zielone warzywa liściaste.
Pobierać: Talerz ogrodowy do iOS (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
4. Smoothie i Smoothie Bowls
Uruchom blender. Dzięki przepisom takim jak Smoothie Bowl z waty cukrowej i Cherry Dragonfruit Banana Vanilla Smoothie, aplikacja FullyRaw by Kristina zawiera mnóstwo pomysłów na przepisy.
Filmy pokazują dokładny sposób przygotowania każdego przepisu, a Kristina wyjaśnia, czego szukać w każdym ze świeżych składników. (Na przykład, nakrapiane banany mają tendencję do mieszania się szczególnie dobrze.) Ponieważ koktajle są łatwy sposób na dodanie większej ilości warzyw do swojej diety, wiele przepisów zawiera składniki takie jak jarmuż, buraki czy szpinak.
Zintegrowana funkcja listy zakupów ułatwia jednoczesne kupowanie wielu przepisów, a przydatne wskazówki dotyczące przepisu wskazują potencjalne pomysły na zamienniki. Możesz nawet dowiedzieć się, jak zrobić własne mleko migdałowe do wykorzystania w koktajlach.
Dzięki kolorowemu projektowi, szczegółowym listom składników i wspaniałym zdjęciom aplikacja Fully Raw jest niesamowitym źródłem informacji o koktajlach i wielu innych posiłkach roślinnych.
Pobierać: W pełni surowy dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
Ciesz się chłodnymi posiłkami bez podgrzewania przez całe lato
Jeśli pomysł na gorący posiłek jest mniej niż apetyczny w najgorętszych miesiącach w roku, rozważ różnorodność dostępnych pysznych dań. Niezależnie od tego, czy interesują Cię świeże sałatki, czy lodowate miseczki na smoothie, te aplikacje pomogą Ci cieszyć się zdrowymi, smacznymi potrawami bez wysiłku.