Chodzenie jest satysfakcjonującą, spokojną formą ćwiczeń, a dzięki aplikacjom i stronom internetowym jest jeszcze przyjemniejsze.
Chodzenie jest nie tylko oryginalnym środkiem transportu dla ludzi, odwieczną rozrywką lub ćwiczeniem dla tych, którzy chcą czegoś prostego i nieuciążliwego. Ta skromna, ale potężna aktywność może mieć również ogromny pozytywny wpływ na twoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
Jeśli masz trudności ze znalezieniem przyjemności w chodzeniu, ale chcesz robić tego więcej, możesz zamienić spacer w nowe hobby, rozrywkę, a nawet zabawne wyzwanie. Wszystko, co musisz zrobić, to rozważyć niektóre sposoby, w jakie technologia może sprawić, że chodzenie będzie przyjemniejsze.
1. Przeglądaj za pomocą aplikacji do identyfikacji roślin
Czy kiedykolwiek podczas spaceru patrzyłeś na roślinę i zastanawiałeś się: „Co to, u licha, jest ta roślina?” Wprowadź aplikacje do identyfikacji roślin, takie jak PlantSnap I Wyobraź sobie to. Te aplikacje zmieniają Twój telefon w botanika szybciej, niż jesteś w stanie powiedzieć „fotosynteza”.
Po prostu zrób zdjęcie rośliny, a te aplikacje wykonają pracę detektywistyczną, identyfikując roślinę i dostarczając fascynujących szczegółów na jej temat. Więc następnym razem, gdy będziesz spacerować, dlaczego nie wyruszyć na małą przygodę z botaniką?
Są też inne aplikacje, które warto sprawdzić, aby zaplanować spacer.
Pobierać: PictureThis Identyfikator rośliny dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
2. Korzystaj z aplikacji do obserwacji ptaków
Z aplikacjami takimi jak Identyfikator ptaka Merlina Lub Przewodnik po ptakach Audubon, możesz zamienić zwykłe spacery w raczej zabawne wycieczki z obserwacją ptaków (serio, nie jest źle!).
Aplikacje mogą pomóc w identyfikacji ptaków na podstawie ich wyglądu lub charakterystycznego ćwierkania. Po prostu wpisz, co widziałeś lub słyszałeś, i voila, masz nazwę dla tych latających stworzeń, które zauważysz. Przekonasz się, że odrobina obserwacji ptaków sprawi, że Twoje kroki będą o wiele bardziej wciągające i utkwi wzrok w niebie.
A kto wie, może poznając lokalną populację ptaków, nawiążesz interesującą rozmowę z innym obserwatorem ptaków.
Pobierać: Identyfikator ptaka Merlina dla iOS | Android (Bezpłatny)
3. Wypróbuj Geocaching
Chcesz dodać klimat Indiany Jonesa do swoich codziennych spacerów? Cóż, może nie odkryjesz bezcennego skarbu, ale dzięki geocachingowi z pewnością możesz zamienić swoje spacery w polowanie na coś ekscytującego.
The Geocaching app odblokowuje świat „geocaches” — ukrytych skarbów ukrytych przez innych poszukiwaczy przygód. Po prostu użyj aplikacji, aby zlokalizować skrzynkę geocache w pobliżu trasy pieszej i ruszaj na swoją mini-wyprawę.
Geocaching to nie tylko podążanie za GPS do ukrytego pojemnika; chodzi również o dekodowanie wskazówek, rozwiązywanie zagadek i wykorzystywanie swoich umiejętności obserwacyjnych do znajdowania skrytki. Ta stymulacja umysłowa może poprawić funkcje poznawcze, poprawić pamięć i sprzyjać kreatywnemu myśleniu. Możesz także chcieć sprawdzić dodatkowe aplikacje do gry w fitness.
4. Słuchaj podcastów
Podcasty są jak audycje radiowe ery cyfrowej, z jedną zasadniczą różnicą: istnieje podcast dla praktycznie każdego zainteresowania, jakie tylko przyjdzie Ci do głowy. Jeśli kochasz prawdziwe historie kryminalne, jest dla nich podcast. Jeśli interesujesz się fizyką kwantową, zgadłeś — jest też podcast na ten temat.
Podcasty mogą zamienić poranny spacer w mistrzowską lekcję z podcastami edukacyjnymi, takimi jak Radio Freakonomia, podczas gdy podcasty fabularne lubią Witamy w Night Vale może być dobre, jeśli chcesz całkowicie zanurzyć się w innym świecie.
Ewentualnie, jeśli szukasz czegoś lżejszego, wypróbuj podcast komediowy, np Conan O'Brien potrzebuje przyjaciela lub skorzystaj z dobrego samopoczucia dzięki podcastom takim jak Laboratorium szczęścia. Niezależnie od tego, co Cię interesuje, czeka na Ciebie podcast, który zabierze Cię w podróż odkrywczą. Dlaczego więc nie zamienić spaceru w spersonalizowaną audycję radiową? Po prostu naciśnij przycisk odtwarzania i pozwól uszom uczyć się, podczas gdy stopy chodzą.
5. Pobierz całe albumy muzyczne
Wiesz, że możesz słuchać muzyki podczas chodzenia, ale w dobie strumieniowego przesyłania muzyki możesz pokusić się o skorzystanie z automatycznie generowanych miksów lub list odtwarzania z największymi hitami. To przypomnienie, aby nie zapomnieć o niedocenianej radości płynącej ze słuchania pełnego albumu.
Słuchanie albumu w całości zapewnia bardziej wciągające, celowe wrażenia słuchowe. To tak, jakby czytać całą książkę, a nie tylko przypadkowe rozdziały. Możesz wyruszyć w podróż stworzoną przez artystę, często pełną emocjonalnych wzlotów i upadków, wątków tematycznych i ukrytych niespodzianek.
Rozważ to: album jest starannie wybierany przez artystę, aby opowiedzieć historię lub przekazać określony nastrój. Gdy klikniesz „odtwarzaj losowo” lub przeskoczysz do innego albumu, zakłócasz tę narrację. Ale kiedy pozwolisz sobie zanurzyć się w całym albumie, zyskasz głębsze zrozumienie i docenienie muzyki.
Jeśli skończysz słuchać muzyki i nagle poczujesz ochotę na bieganie, są inne aplikacje, dzięki którym bieganie będzie przyjemniejsze.
6. Słuchaj audiobooków
Jeśli nie masz Słyszalny Abonament, nie ma problemu. Audiobooki nie muszą kosztować ani grosza. Na przykład, Libby to bezpłatna usługa, która umożliwia wypożyczanie audiobooków z lokalnej biblioteki. Wystarczy karta biblioteczna.
Jeśli trzymasz te książki o klifach na spacery, będziesz tak bardzo chciał usłyszeć, co będzie dalej, że możesz po prostu wybrać długą drogę do domu.
7. Praktyka fotograficzna
Niezależnie od tego, czy jesteś miłośnikiem Instagrama, czy kimś, kto po prostu lubi uchwycić otaczające piękno, robienie zdjęć podczas spacerów nadaje zupełnie nowy wymiar Twoim wycieczkom.
Więc śmiało i uwolnij swojego wewnętrznego Ansela Adamsa. Poświęć chwilę, aby podziwiać ten kwitnący kwiat, tę dziwaczną witrynę sklepową lub tego uroczego szczeniaka. Nie tylko dodasz przyjemny aspekt do swoich spacerów, ale także zaczniesz postrzegać swoje codzienne otoczenie w zupełnie nowym świetle. Następnie zapisz te zdjęcia w określonym albumie, aby ożywić wspomnienia i zainspirować Cię do przyszłych spacerów.
Przekształć swój spacer w coś wyjątkowego
Istnieje wiele bardziej zaawansowanych technologicznie sposobów na przekształcenie zwykłych spacerów w codzienne przygody. Od eksploracji botanicznych za pomocą aplikacji identyfikujących rośliny po ekscytujące narracje w audiobookach — każdy Twój krok może stać się krokiem ku zabawie, odkrywaniu i przyjemności.
Więc zasznuruj te buty, chwyć wybrany gadżet i rozpocznij przygodę ze spacerami, wiedząc, że każdy krok to nie tylko krok naprzód, ale także krok w kierunku nowej mini-przygody.
