Jak udostępniać swoją aktywność fitness znajomym za pomocą iPhone'a i Apple Watch

Jeśli masz większą motywację do trzymania się planu fitness, gdy przyjaciele lub rodzina Cię wspierają, aplikacja Fitness firmy Apple ma świetne rozwiązanie. Możesz udostępniać swoją aktywność innym osobom za pomocą iPhone'a i Apple Watch. W ten sposób możesz kibicować sobie nawzajem i rozliczać się nawzajem. Oto jak udostępnić swoją aktywność fizyczną.

Ustaw pierścienie aktywności Apple Watch

Jedną wielką cechą kultowych pierścieni aktywności Apple jest to, że można je w pełni dostosować. Możesz wyznaczyć sobie realistyczne cele, podobnie jak każdy członek Twojej rodziny lub grupy przyjaciół. Następnie celem jest, abyś ty i twoi przyjaciele wykonali wystarczającą ilość ruchu zamykaj pierścienie aktywności Apple Watch każdego dnia.

Po ustaleniu celów związanych z aktywnością możesz dodać kilku znajomych i zacząć rzucać sobie nawzajem wyzwania.

Jak dodawać znajomych i akceptować zaproszenia

od Zdatność aplikacja na iPhone'a:

1. Stuknij w Dzielenie się kartę (jeśli pojawi się monit, stuknij Zaczynaj).
2. Stuknij ikonę konta w prawym górnym rogu i wybierz znajomego z wyświetlonej listy kontaktów. Alternatywnie dotknij plus (+) podpisz i dodaj dane kontaktowe znajomego.
3. Uzyskiwać Wysłać, a twój znajomy otrzyma zaproszenie do zaakceptowania.

od Działalność aplikacji na zegarku Apple Watch (trzy kolorowe pierścienie), po prostu przesuń raz do Dzielenie się przewiń do Zaprosić przyjaciela opcję i stuknij nazwisko osoby, którą chcesz dodać.

Jeśli otrzymasz zaproszenie, otrzymasz powiadomienie na Apple Watch lub iPhone, które możesz zaakceptować lub zignorować. Jeśli wyciszyłeś powiadomienia, zaległe zaproszenia znajdziesz w folderze Dzielenie się w aplikacji Fitness na telefonie iPhone.

Jak sprawdzić postępy znajomych

Tak długo, jak Ty i Twoi znajomi połączyliście swoje urządzenia z Internetem i jesteście zalogowani do iCloud, możecie regularnie otrzymywać informacje o postępach znajomych w realizacji ich celów.

• Na iPhonie otwórz aplikację Fitness i stuknij ikonę Dzielenie się patka. Twoi znajomi są na liście i możesz stuknąć każdą osobę, aby zobaczyć jej postępy.
• Na zegarku Apple Watch przejdź do Działalność aplikację i przesuń palcem w lewo. Przewiń listę znajomych, obracając Digital Crown, i dotknij każdego znajomego, aby sprawdzić jego dane.

Jak motywować znajomych

Będziesz otrzymywać powiadomienia o postępach znajomych, jeśli masz zegarek Apple Watch. Pomóż im zmotywować ich do osiągnięcia ich celów, wysyłając im pozytywne wiadomości.

Jeśli Ty i Twoi znajomi macie Apple Fitness+, rywalizacja to świetny sposób wykorzystaj w pełni swoją subskrypcję Apple Fitness+. Jednak nawet jeśli tego nie zrobisz, nadal możesz rzucić sobie wyzwanie w konkursie aktywności. Każdy z was może zdobywać punkty na podstawie procentowej liczby pierścieni aktywności, które zamykacie każdego dnia. Osoba z największą liczbą punktów na koniec konkursu wygrywa.

Aby zachować szczerość, ucz się jak ręcznie dodawać treningi do Apple Fitness i również jak usunąć niechciane minuty ćwiczeń z iPhone'a i Apple Watch.

Konfigurowanie zawodów z poziomu zegarka Apple Watch jest łatwe:

1. Otworzyć Działalność aplikacja.
2. Przesuń palcem w lewo, stuknij imię znajomego i stuknij Konkurować.
3. Uzyskiwać Zapraszać i czekać na ich akceptację.

Aby skonfigurować konkursy na swoim iPhonie:

1. Otworzyć Zdatność aplikacja.
2. Uzyskiwać Dzielenie się i wybierz imię swojego przyjaciela.
3. Uzyskiwać Rywalizuj z [imię znajomego].

Jak zatrzymać udostępnianie aktywności

Jeśli chcesz zatrzymać udostępnianie, możesz wybrać kilka opcji.

Wycisz powiadomienia fitness

Aby po prostu wyciszyć powiadomienia z iPhone'a, wykonaj następujące kroki:

1. Otworzyć Zdatność aplikacja.
2. Uzyskiwać Dzielenie się i wybierz imię swojego przyjaciela.
3. Uzyskiwać Wycisz powiadomienia.

Aby wznowić, stuknij Wyłącz wyciszenie powiadomień.

Aby ukryć swoje postępy przed znajomymi korzystającymi z iPhone'a, wykonaj następujące kroki:

1. Otworzyć Zdatność aplikacja.
2. Uzyskiwać Dzielenie się i wybierz znajomego, przed którym chcesz ukryć swoje postępy.
3. Uzyskiwać Ukryj moją aktywność.

Aby ponownie rozpocząć udostępnianie, stuknij Pokaż moją aktywność. Ta funkcja nie będzie działać, jeśli rywalizujesz z tym znajomym.

Usuń znajomego

Oto jak usunąć znajomego z udostępniania kondycji:

1. Otworzyć Zdatność aplikacja.
2. Uzyskiwać Dzielenie się i dotknij znajomego.
3. Uzyskiwać Usunąć znajomego.

Jeśli to zrobisz, nie będziesz mógł ponownie udostępniać swojej aktywności, dopóki nie wyślesz nowego zaproszenia. Możesz uzyskać dostęp do tych ustawień w aplikacji Aktywność Apple Watch po stuknięciu imienia znajomego. Otrzymasz te same opcje: Wycisz, Ukryj moją aktywność i Usuń znajomego.

Udostępnij swoją aktywność znajomym i rodzinie, aby uzyskać dodatkową motywację do ćwiczeń

Dzielenie się swoją codzienną aktywnością lub udział w wyzwaniu ze znajomymi i rodziną może zmotywować was wszystkich do nieco większego wysiłku w osiąganiu celów fitness. Element zachęty lub rywalizacji zapewniany przez Apple Fitness może być po prostu iskrą, której potrzebujesz, aby rozpocząć swoją rutynę fitness.