Dowiedz się, co EvolveYou oferuje w zakresie fitnessu dla kobiet, jak wypada w porównaniu z innymi aplikacjami i czy warto płacić za subskrypcję.

Przy tak wielu aplikacjach fitness konkurujących o Twoją uwagę na zatłoczonym rynku, warto zbadać opcje, które oferują bardziej innowacyjne podejście do poruszania się.

Aplikacja fitness EvolveYou dla kobiet twierdzi, że oferuje program dla każdego, bez względu na wiek, umiejętności lub członkostwo w siłowni. Oto, co oferuje, aby poprawić Twoje zdrowie i samopoczucie, oraz zobaczyć, jak naprawdę jest skuteczna.

Co to jest EvolveYou?

EvolveYou to dzieło wpływowej trenerki osobistej Krissy Cela i przedsiębiorcy fitness Jacka Bullimore'a. Aplikacja ma na celu pomóc kobietom budować siłę i pewność siebie „od wewnątrz” i ma na celu udostępnienie sprawności i zdrowia kobietom, którym wizyta na siłowni jest trudna lub onieśmielająca.

Dzięki swojemu inkluzywnemu podejściu „możesz zrobić”, Cela zbudowała społeczność na Instagramie liczącą ponad trzy miliony obserwujących. Kierowane przez społeczność podejście do fitnessu napędza również aplikację EvolveYou. Bez bezpłatnych treści musisz zarejestrować się w siedmiodniowym bezpłatnym członkostwie próbnym, aby poznać ofertę EvolveYou.

instagram viewer

Pobierać: EvolveYou dla iOS | Android (wymagana subskrypcja, dostępna bezpłatna wersja próbna)

Jakie opcje ćwiczeń oferuje EvolveYou?

EvolveYou ma obszerną bibliotekę ćwiczeń. Po otwarciu aplikacji, Panel Zakładka sugeruje losowo wybrany trening, a także pokazuje Planer tygodniowy. Zawiera sugerowany harmonogram, który możesz dostosować do swoich potrzeb fitness.

3 obrazy

Na Ćwiczyć możesz wybrać Programy, serię kursów z przewodnikiem, których celem jest poprowadzenie Twojej podróży fitness przez kilka tygodni. EvolveYou oferuje następujące Programy:

  • Wytrzymałość
  • Barre
  • Joga
  • HIIT
  • LISS

Każdy trening EvolveYou jest oznaczony poziomem sprawności od początkującego do eksperta, dzięki czemu możesz mieszać różne style z pożądaną intensywnością i stworzyć rutynę, która Ci odpowiada. Zapisz ulubione, aby mieć do nich łatwy dostęp, dodaj je do swojego planu treningowego, a nawet pobierz do użytku offline.

Bez względu na to, jaki rodzaj aktywności wybierzesz, znajdziesz szczegółowe wstępne zestawienie wymaganych ruchów, wymaganego sprzętu (jeśli istnieje) i czasu trwania. Treningi prowadzone są z entuzjazmem przez jednego z doświadczonych trenerów. Programy są sprawne i szybkie: żadna chwila nie jest zmarnowana. Instrukcje są jasne, chociaż nie ma podpisów.

Jak znaleźć odpowiedni trening dla siebie?

3 obrazy

Chociaż Treningi Zakładka EvolveYou zawiera tysiące treningów, początkowy interfejs jest nieco przytłaczający. W sekcji Dla Ciebie znajdziesz wybór dostosowanych sugestii, ale aby uzyskać pełny obraz, przejdź do ikony szkła powiększającego w prawym górnym rogu. Tu schowane jest o wiele bardziej wszechstronne menu zawierające kompletną zawartość EvolveYou.

Wybrać z kardio I Mobilność treningi. Opcje treningu cardio obejmują HIIT, LISS i programy do biegania. Mobility oferuje szereg opcji jogi, barre i siłowych.

Wyjatkowy Filtruj treningi Funkcja pozwala wybrać idealny trening za pomocą szeregu opcji:

  • Styl
  • Obszary docelowe
  • Czas trwania
  • Tenisówki
  • Lokalizacja (dom, siłownia, na zewnątrz)
  • Sprzęt

Dostępne są również zajęcia na żądanie i opcje ćwiczeń ekspresowych. Naprawdę dużo dostajesz za abonament.

Jakie inne funkcje sprawiają, że EvolveYou jest warte rozważenia?

3 obrazy

A Odżywianie Zakładka w EvolveYou oferuje spersonalizowany plan posiłków, jeśli podasz swoje wymagania dietetyczne. Alternatywnie możesz po prostu użyć go jako źródła inspiracji do przepisów. Jest łatwa w nawigacji, a informacje o wartości odżywczej są jasne, ale jeśli porady żywieniowe są Twoim głównym wymaganiem, wielu świetne aplikacje do zdrowego odżywiania są pełniej wyposażone.

Użytkownicy Apple mogą łatwo zsynchronizować EvolveYou z Apple Health, a także wybrać Apple Music jako opcję audio. Użytkownicy innych urządzeń medycznych do noszenia mogą być rozczarowani brakiem wsparcia.

Jednym z kluczowych elementów, który może przyciągnąć Cię do EvolveYou spośród innych aplikacji fitness, jest silny element społeczności. The Wspólnota zakładka aplikacji jest pełna wspierających ludzi w tej samej podróży odnowy biologicznej. Możesz znaleźć grupy odpowiedzialności, rekomendacje rówieśników i osoby dzielące się wiadomościami o swoich przemianach zdrowotnych. Każdy, kto nie może dołączyć do siłowni lub grupy, uzna to za znacznie bardziej przyjazne i afirmujące miejsce niż media społecznościowe.

Jak EvolveYou wypada w porównaniu z innymi aplikacjami fitness dla kobiet?

EvolveYou nosi porównanie z Aplikacja fitness dla kobiet, a zwłaszcza jej element wspólnotowy. Oferuje wiele podobnych ćwiczeń, rozbudowane wyzwania i sekcję odżywiania. Sweat oferuje wiele darmowych treści, więc możesz łatwo go wypróbować, aby sprawdzić, czy wolisz.

Inną aplikacją o podobnym stylu i podejściu jest Aplikacja Jennis dla zdrowia hormonalnego i sprawności kobiet. Jennis wyróżnia się nowatorskim podejściem do wspierania cykli hormonalnych kobiet i opracowywaniem dopasowanych programów. EvolveYou oferuje serię sugestii treningowych cyklu menstruacyjnego, które pasują do czterech faz cyklu. Jest jednak znacznie mniej rozwinięty, więc jeśli jest to główny czynnik, Jennis jest lepszym wyborem.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​jest ich teraz dużo aplikacje mobilne dla kobiet, aby uzyskać wysportowaną, stonowaną i zdrową sylwetkę. EvolveYou jest warte rozważenia, ale ponieważ jest to jedna z droższych opcji, poszukaj ofert specjalnych na stronie internetowej lub w aplikacji EvolveYou i upewnij się, że skorzystasz z bezpłatnej wersji próbnej.

EvolveYou może pomóc kobietom uzyskać i zachować sprawność i zdrowie

Bez względu na wiek, poziom sprawności lub preferencje dotyczące ćwiczeń, w aplikacji EvolveYou znajdziesz świetne opcje ćwiczeń. Dzięki stale dodawanym nowym treningom może oferować świeżą inspirację do ćwiczeń w pojedynkę lub poprzez dołączenie do społeczności internetowej.