Jak skonfigurować tryb przed snem lub tryb uśpienia na Androidzie

Jedną z największych wad smartfonów jest sposób, w jaki nieustannie rozpraszają cię w ciągu dnia. Co gorsza, jeśli nie skonfigurowałeś poprawnie powiadomień, Twój telefon będzie brzęczał nawet podczas snu.

Dlatego powinieneś ustawić tryb uśpienia w telefonie, aby ograniczyć wszelkie niepożądane elementy rozpraszające uwagę, gdy kładziesz się spać. Ta funkcja jest dostępna w prawie wszystkich telefonach z Androidem — choć różni się nieco w zależności od używanej marki — a jej konfiguracja jest bardzo prosta. Postępuj zgodnie z tym przewodnikiem, aby dowiedzieć się, jak to zrobić.

Dlaczego powinieneś używać trybu uśpienia w swoim telefonie

Jeśli jesteś uzależniony od smartfona, prawdopodobnie otrzymujesz setki powiadomień w ciągu typowych 24 godzin. I to jest w porządku w ciągu dnia, ale takie powiadomienia mogą być frustrujące w nocy, kiedy śpisz.

Na koniec dnia chcesz spać spokojnie i nie przeszkadzać Ci niechciane powiadomienia. Ale jeśli nie chcesz całkowicie wyłączać telefonu, możesz przełączyć go w tryb przed snem, który blokuje wszystkie takie powiadomienia.

Dlaczego po prostu nie wyciszyć telefonu? W trybie uśpienia lub przed snem możesz ustawić powiadomienia od wybranych kontaktów i powtarzających się rozmówców. Może się to przydać w nagłym przypadku, gdy twoi bliscy próbują się z tobą skontaktować.

Podobnie jak w przypadku harmonogramu snu, telefon może przejść w tryb uśpienia, gdy idziesz spać. Aby oszczędzać baterię, możesz wyłączyć zawsze włączony wyświetlacz, włączyć tryb ciemny, zmniejszyć jasność ekranu i nie tylko. Dla swojego dobrego samopoczucia musisz używać w telefonie trybu uśpienia lub przed snem w nocy.

Możesz również skonfiguruj tryb Nie przeszkadzać na swoim telefonie z Androidem, ale tryb Uśpienie/Pora snu jest znacznie potężniejszy dzięki dodatkowym opcjom dostosowywania.

Jak skonfigurować tryb przed snem w Google Pixel

Konfigurowanie trybu nocnego na telefonach Google Pixel jest łatwe. Jest częścią Digital Wellbeing i obejmuje nawet wykrywanie kaszlu i chrapania.

1. Otworzyć Ustawienia menu, przewiń w dół i wybierz Cyfrowe dobre samopoczucie i kontrola rodzicielska.
2. Uzyskiwać Tryb snu aby skonfigurować funkcję.
3. Włącz/wyłącz przełącznik dla Nie przeszkadzać w trybie przed snem, w zależności od preferencji. Jeśli ta opcja jest włączona, będziesz odbierać połączenia tylko od kontaktów oznaczonych gwiazdką i powtarzających się rozmówców.
4. Uzyskiwać Następny i wprowadź harmonogram automatycznego uruchamiania pory snu. Możesz ustawić tryb tak, aby nie uruchamiał się w określone dni tygodnia.
   1. Alternatywnie możesz automatycznie włączyć tryb nocny, gdy telefon zostanie naładowany po określonym czasie. Wybierz Włącz podczas ładowania opcja na to.
5. Zapewnij dostęp cyfrowej równowagi do informacji o korzystaniu z aplikacji i danych z czujników, aby uzyskać migawkę swoich nawyków związanych ze snem.
   3 obrazy

   Zamknąć
6. Możesz też włączyć Wykrywanie kaszlu i chrapania. Ta funkcja będzie używać mikrofonu telefonu Pixel do wykrywania chrapania i kaszlu, gdy włączony jest tryb zaplanowanej pory snu.

Istnieją dodatkowe sposoby dostosowywania trybu nocnego.

• W Tryb snu ustawienia pod Cyfrowe dobre samopoczucie i kontrola rodzicielska, przewiń w dół i dotknij Dostosuj rozszerzyć swoją kartę. Stamtąd możesz ustawić tryb nocny, aby automatycznie wyłączał się, gdy zadzwoni następny budzik.
• Jeśli chcesz wyłączyć zawsze włączony wyświetlacz, włączyć ciemny motyw i zmienić ekran na skalę szarości, wejdź do Opcje ekranu przed snem aby je dostosować. W ten sposób możesz przedłużyć żywotność baterii telefonu podczas snu.
• Alternatywnym sposobem skonfigurowania trybu nocnego na telefonie Pixel jest: za pomocą aplikacji Zegar Google. Proces instalacji jest nieco inny, chociaż zasadniczo uzyskujesz dostęp do tych samych opcji.

Gdy tryb nocny jest aktywny, telefon będzie również śledzić czas spędzony w łóżku, przerwy i czas przed ekranem w określonym czasie snu i nie tylko. Dane te znajdują się w Ustawienia > Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska > Tryb snu.

Jeśli interesują Cię wszystkie te dane, powinieneś również sprawdzić niektóre z nich najlepsze aplikacje do śledzenia snu aby poprawić swój sen.

Jak skonfigurować tryb uśpienia w telefonach Samsung Galaxy

Samsung ma własną implementację trybu przed snem o nazwie tryb uśpienia. jest częścią Tryby i procedury który pozwala zautomatyzować określone działania na podstawie wyzwalacza.

1. Nawigować do Ustawienia > Tryby i procedury. Stuknij w Spać tryb.
2. Uzyskiwać Początek i wprowadź swój harmonogram snu, w tym dni i zwykłe godziny snu i budzenia. Możesz także ustawić alarm budzenia, ale istnieje również opcja pominięcia go. Wybierać Następny kiedy skończysz.
3. Włączać Nie przeszkadzać aby wyciszyć połączenia przychodzące, powiadomienia i inne alerty. Możesz ustawić wyjątki dla niektórych powiadomień aplikacji, połączeń przychodzących i powiadomień o wiadomościach od ulubionych lub wstępnie określonych kontaktów.
4. Uzyskiwać Następny postępować dalej. Następnie możesz ustawić telefon Galaxy tak, aby włączał skalę szarości, tryb ciemny, osłonę chroniącą oczy i tryb oszczędzania energii oraz zmieniać poziom głośności. Naciskać Zrobione po wybraniu żądanych opcji.
   3 obrazy

   Zamknąć

Tryb uśpienia będzie teraz automatycznie włączał się i wyłączał o zaplanowanej godzinie w telefonie Galaxy. Możesz dostosować tapetę telefonu w trybie uśpienia z Ustawienia > Tryby i procedury > Uśpienie.

Tryb uśpienia Samsunga jest nieco bardziej wydajny, ponieważ pozwala ograniczyć aplikacje dostępne do użytku. Jeśli przed pójściem spać rozpraszają Cię określone gry lub aplikacje na telefonie, możesz ustawić telefon Galaxy tak, aby nie otwierał się, gdy tryb uśpienia jest aktywny.

Ponadto możesz używać trybu uśpienia jako wyzwalacza w trybach i procedurach, aby uruchamiać określone działania, takie jak przełączanie telefonu w tryb oszczędzania baterii, włączanie niektórych funkcji ułatwień dostępu i nie tylko.

Jeśli masz zegarek Galaxy Watch sparowany z telefonem Samsung, możesz ustawić jego tryb uśpienia, aby zsynchronizować go z telefonem. W ten sposób Twój telefon i zegarek automatycznie zminimalizują zakłócenia spowodowane przychodzącymi powiadomieniami podczas snu.

Spokojny sen dzięki trybowi przed snem na Androida

Dla dobrego samopoczucia psychicznego należy ustawić tryb Pora snu lub Tryb uśpienia na telefonie z Androidem. Niechciane powiadomienia zakłócające sen są frustrujące i szkodliwe dla zdrowia. Ponadto tryby uśpienia i przed snem są lepsze niż przełączanie telefonu w tryb samolotowy, ponieważ nadal umożliwiają przesyłanie ważnych powiadomień.