Czy warto płacić za aplikację do rozciągania?

Możliwość wykonania szpagatu i wygięcia do tyłu to z pewnością imponujące wyczyny, ale rozciąganie oferuje o wiele więcej. Poza tym, że wyglądasz i czujesz się majestatycznie, rozciąganie ma niesamowite korzyści zdrowotne dla twojego ciała.

W rzeczywistości regularne rozciąganie może zwiększyć przepływ krwi do mięśni, zmniejszyć możliwe urazy i zwiększyć zakres ruchu. Jak więc włączyć go do swojej codziennej rutyny? Aplikacje mobilne, które koncentrują się na rozciąganiu, są doskonałym miejscem do rozpoczęcia.

Wypróbuj aplikacje do rozciągania

Dostępnych jest wiele pierwszorzędnych aplikacji na smartfony, które mogą dać ci odrobinę motywacji do rozpoczęcia ćwiczeń rozciągających. Ogólnie rzecz biorąc, aplikacje do rozciągania zapewniają rutyny i treningi w oparciu o Twój poziom elastyczności wraz ze wskazówkami wideo lub audio.

Aplikacje do rozciągania są wygodne, niezawodne i łatwo dostępne przez cały czas. Co więcej, większość z nich jest również dość przystępna cenowo. Na przykład giętkość jest ideałem

aplikacja, która może zwiększyć Twoją mobilność, ponieważ zawiera test mobilności, który może powiedzieć, jak ruchome są różne części ciała.

Z kolei joga dla początkujących jest idealna dla tych, którzy chcieliby połączyć jogę ze stretchingiem. A jeśli szukasz ostatecznego, wszechstronnego rozciągania aplikacja, aby poprawić swoją elastyczność, Następnie Rozciągnij to jest doskonałą opcją. Ale jeśli chcesz zacząć regularnie się rozciągać, czy warto wykupić płatną subskrypcję aplikacji do rozciągania, czy lepiej po prostu zająć się tym na własną rękę?

Aplikacja i platforma internetowa StretchIt

Jednym z powodów, dla których StretchIt jest tak wszechstronną aplikacją, jest to, że może nauczyć Cię wykonywania różnych szpagatów i póz. To jest aplikacja, która może pomóc Ci stać się bardziej elastycznym-ale to nie wszystko.

To, co sprawia, że ​​​​StretchIt jest wyjątkowy na tle innych aplikacji do rozciągania, to fakt, że oferuje również obszerną bibliotekę zajęć rozciągających, które są korzystne dla twojego zdrowia. Niektóre programy rozciągania związane ze zdrowiem, które oferuje StretchIt, mają na celu złagodzenie bólu i sztywności, poprawę snu, zwiększenie ruchomości bioder i zapobieganie kontuzjom. Czy to sprawia, że ​​warto za to płacić?

Pobierać: Rozciągnij to dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)

Pierwsze kroki z StretchIt

Jasne, możesz korzystać z aplikacji StretchIt lub platformy online bez subskrypcji, ale nie będziesz w stanie w pełni z niej skorzystać. Jeśli chcesz uzyskać dostęp do wszystkich zajęć, wyzwań i programów, zalecamy wybranie planu miesięcznego lub rocznego i zarejestrowanie się.

Jeśli martwisz się, że nie spodoba ci się StretchIt, możesz skorzystać z siedmiodniowej bezpłatnej wersji próbnej i wielu bezpłatnych zajęć. Poniżej znajduje się to, czego możesz oczekiwać od StretchIt, jeśli zdecydujesz się zarejestrować.

Programy StretchIt

StretchIt oferuje niezłą różnorodność programów rozciągających, które mogą trwać nawet 90 dni lub zaledwie 7 dni. Program, który wybierzesz, zasadniczo zależy od twojego poziomu umiejętności, tego, co chcesz osiągnąć i ile czasu musisz poświęcić na rozciąganie.

Jeśli wszystko, czego chcesz od aplikacji do rozciągania, to nauczyć się, jak dotykać podłogi, wypróbuj przyjazną dla początkujących, 14-dniowe wyzwanie Dotknij palcami stóp. Mówiąc o wyzwaniach, StretchIt oferuje również wyzwanie społecznościowe, do którego możesz się zarejestrować i dołączyć bez dodatkowych kosztów.

Niektóre inne zabawne wyzwania od StretchIt, które mogą Cię zainteresować, to 30-dniowe wyzwanie wyginania się w tył i 30-dniowe wyzwanie w środkowym splicie.

Oprócz zwykłych programów elastyczności, które StretchIt ma do zaoferowania, istnieje również szereg programów zdrowotnych. Programy te mogą pomóc poprawić mobilność, złagodzić sztywność, złagodzić ból pleców i ogólnie zachować zdrowie.

Klasy StretchIt

Zajęcia StretchIt są podzielone na sześć sekcji — Rozciąganie całego ciała, Rozciąganie nóg i przodu, Plecy i ramiona, Rozciąganie bioder i środkowe, Bardzo aktywne rozciąganie i Sculpt Series. Zajęcia są po prostu krótkimi, pojedynczymi sesjami, a programy obejmują kilka zajęć starannie dobranych, aby pomóc Ci osiągnąć określony cel.

Nie wszystkie zajęcia są jednak szczególnie krótkie, a niektóre mogą trwać do 45 minut. Najlepiej nadają się dla tych, którzy nie mają czasu, aby poświęcić się pełnemu 30-dniowemu programowi. Wszystkie zajęcia są prowadzone przez łatwych do naśladowania trenerów, którzy nieustannie prowadzą Cię przez każdy ruch, aby upewnić się, że jesteś doskonalenie formy wysiłkowej.

To, co sprawia, że ​​biblioteka zajęć rozciągania StretchIt jest wyjątkowa, to możliwość filtrowania ich według czasu trwania, trudności, sprzętu i trenera. Wałek piankowy, poduszka i klocki do jogi to kilka elementów wyposażenia ćwiczeń, które mogą być potrzebne podczas zajęć ze stretchingu.

Pamiętaj, że jeśli jesteś kompletnym początkującym, możesz dostosować zajęcia do swoich potrzeb, zmniejszając liczbę powtórzeń lub używając sprzętu do ćwiczeń. Co więcej, możesz natychmiast rozpocząć zajęcia, pobrać je lub zaplanować na później.

Aby zaplanować zajęcia ze stretchingu, po prostu dotknij plus ikonę, wybierz datę, a następnie ustaw godzinę przypomnienia. Niestety opcja pobierania, która pozwala pobrać wybraną klasę do użytku offline, jest dostępna tylko w aplikacji mobilnej StretchIt.

Masz problem z wyborem zajęć rozciągania? Przejdź do strony głównej StretchIt i dotknij Pomóż mi wybrać klasę. Stamtąd, w oparciu o główny cel, obszar zainteresowania i schemat, StretchIt aktywnie pomaga znaleźć zajęcia lub program, który jest idealnie dopasowany do Ciebie.

Inne godne uwagi funkcje StretchIt

StretchIt posiada również Działalność zakładka, na której możesz śledzić swoje rozciąganie, w tym liczbę godzin, kalorii i zdobytych punktów. System zbierania punktów to dobry sposób na utrzymanie motywacji, ponieważ im więcej punktów zbierzesz, tym bardziej możesz podnieść swój status.

Dodatkowo możesz skorzystać z tzw Działalność zakładkę, aby monitorować historię treningów i osiągnięcia oraz rywalizować z przyjaciółmi. Kolejną fantastyczną funkcją, którą oferuje StretchIt, są zdjęcia postępów. Działają dobrze, jeśli bierzesz udział w programie rozciągania lub wyzwaniu, ponieważ możesz śledzić, przesyłając zdjęcia i sprawdzając swoje postępy.

Wreszcie, StretchIt może być używany na prawie wszystkich urządzeniach. Na przykład możesz zalogować się i korzystać z konta StretchIt na swoim laptopie z domu lub pobrać aplikację i używać jej do zajęć rozciągania w podróży.

Czy aplikacja do rozciągania jest warta płacenia za subskrypcję?

Być może znasz rozciąganie jako ćwiczenie, które powinieneś wykonywać szybko przed i po treningu. Rozciąganie jest również prawdopodobnie czymś, o czym całkowicie zapominasz. Jednak regularne rozciąganie jest niezbędne i może przynieść korzyści jako samodzielny trening.

Na szczęście istnieje kilka aplikacji do rozciągania, które mogą znacznie ułatwić włączenie rozciągania do harmonogramu. StretchIt to jedna aplikacja do rozciągania, za którą warto zapłacić ze względu na bogaty zestaw funkcji. Jednak nie wszystkie aplikacje do rozciągania są. Dlatego zawsze najlepiej jest odrobić pracę domową i wypróbować kilka różnych aplikacji do rozciągania z bezpłatnymi wersjami próbnymi, zanim przejdziesz do płatnej subskrypcji.