Skakanka to szybki sposób na przyspieszenie bicia serca i spalenie kalorii prawie bez użycia sprzętu. Wypróbuj te aplikacje, aby uzyskać doskonały trening.
Skakanka to doskonały sposób na zwiększenie tętna, poprawę zdrowia układu krążenia oraz poprawę koordynacji i równowagi. Jeśli chcesz przenieść treningi na skakance na wyższy poziom, rozważ skorzystanie z jednej z wielu dostępnych aplikacji, aby zachować motywację i śledzić swoje postępy. Wskakuj, skacz i skacz w mgnieniu oka, aby uzyskać lepszą kondycję.
1. Mistrz skakania na skakance
Licz skoki automatycznie za pomocą telefonu, korzystając z bezpłatnej aplikacji Jump Rope Master. Po prostu naciśnij Początek przycisk i zacznij skakać.
Podczas ćwiczeń aplikacja wyświetla całkowitą liczbę skoków, czas i szacowaną liczbę skoków na minutę (JPM). Jest nawet ekran statystyk, który pokazuje wykres szacowanego JPM, a także ilość czasu spędzonego na rozgrzewce, spalaniu, wytrzymałości lub ekstremalnych fazach treningu.
Może również zintegrować się z Apple Health, aby śledzić twoje cardio. Jeśli chcesz w prosty sposób nadążyć za treningami na skakance, aplikacja Jump Rope Master to fantastyczny wybór.
Pobierać: Mistrz skakania na skakance dla iOS (Bezpłatny)
2. Skakanka YaoYao
Korzystaj z telefonu, zegarka Apple Watch, a nawet słuchawek AirPods, aby liczyć swoje skoki w tej zabawnej aplikacji. Skakanka YaoYao ułatwia śledzenie treningów dzięki wielu opcjom.
Dzięki zachęcającym wskazówkom głosowym, licznikowi skoków na żywo i licznym statystykom pomagającym monitorować Twoje postępy, ta aplikacja oferuje wiele funkcji, które sprawią, że Twój nawyk skakania pozostanie.
Pobierać: Skakanka YaoYao dla iOS ($3)
3. Telewizja Skakanie na skakance
Dostęp do setek zabawnych filmów z ćwiczeniami sprawia, że aplikacja Jump Rope Dudes TV jest świetna. Istnieje wiele filmów zarówno dla początkujących, jak i bardziej doświadczonych skoczków.
Zacznij od 7-dniowego wyzwania dla początkujących, aby przyzwyczaić się do treningów i doskonalić umiejętności skakania. Stamtąd przeglądaj gigantyczną kolekcję filmów aplikacji, w tym codzienne treningi, program ćwiczeń całego ciała, a nawet wybrane filmy z YouTube bez reklam.
Dzięki ponad 600 dostępnym treningom jest to bogate źródło informacji dla każdego, kto chce, aby ten trening cardio stał się częścią ich codziennej rutyny.
Pobierać: Skakanka Kolesie TV dla iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
4. Jumpr – wirtualna skakanka
Ustaw telefon na podłodze i używaj skakanki generowanej przez sztuczną inteligencję w aplikacji Jumpr do swoich treningów. Co najważniejsze, nie musisz się martwić o potknięcie. Otwórz aplikację Jumpr, a następnie wybierz Skakanka funkcja. Odsuń się od telefonu, aż zrównasz się z zarysem w kształcie człowieka wyświetlanym na ekranie.
Gdy znajdziesz się w kadrze, zacznij skakać i obserwuj, jak pojawia się wirtualna lina. Licznik w prawym górnym rogu ekranu śledzi twoje skoki.
Pod koniec treningu ekran aktywności wyświetla całkowitą liczbę skoków, czas trwania, prędkość maksymalną i średnią. Oprócz skakanki możesz także pobawić się wirtualną piłką nożną i hula-hoop.
Wraz z inteligentne skakanki, opcja wirtualna to kolejny sposób na czerpanie korzyści z tego tradycyjnego treningu bez konieczności liczenia każdego skoku w głowie. Możesz po prostu skupić się na ćwiczeniu. W przypadku treningu na skakance bez rzeczywistej skakanki aplikacja Jumpr to zabawny, interaktywny sposób korzystania z technologii sztucznej inteligencji. Jak długo możesz nadążać za serią skakanek?
Pobierać: Skoczek dla iOS (Bezpłatny)
Rozpocznij swoją przygodę z fitnessem dzięki najlepszym aplikacjom do skakania na iOS
Popraw swój trening wydolnościowy — i jednocześnie baw się dobrze — dzięki tym aplikacjom do skakania specjalnie dla systemu iOS. Te aplikacje nie tylko ułatwiają śledzenie liczby skoków i postępów, ale także dodają dodatkowego poziomu ekscytacji do rutynowego treningu. To inny sposób technologia może pomóc Ci uzyskać więcej ćwiczeń. Niezależnie od tego, czy chcesz poważnie zwiększyć liczbę skoków, czy po prostu częściej skakać na skakance, najlepsze aplikacje do skakania w pełni wykorzystują tę aktywność, która nie wymaga wcale dużego sprzętu.
