Wirusowy trend spacerów z gorącymi dziewczynami polega na tym, by czuć się jak najlepiej, pozostając aktywnym. Oto, jak korzystać z technologii, aby jak najlepiej wykorzystać swój nowy ulubiony nawyk.
Spacer z gorącą dziewczyną to zarówno wirusowy trend fitness, jak i sposób na wykorzystanie chodzenia i uważności w celu poprawy zdrowia fizycznego, pewności siebie i dobrego samopoczucia psychicznego.
„Zasady” gorącego spaceru z dziewczynami są proste: idź na spacer na świeżym powietrzu i pomyśl o trzech konkretnych rzeczach — o wszystkim, za co jesteś wdzięczny, jakie są twoje cele i jak bardzo jesteś seksowna. Zanim wyruszysz, zapoznaj się z tymi technicznymi niezbędnymi elementami, które pomogą Ci ulepszyć spacery z gorącą dziewczyną.
1. Strawa
Jeśli chodzi o ćwiczenia, motywacja jest zwykle największym problemem. Na szczęście możesz uzyskać całą potrzebną zachętę, gdy dołączysz do Klub spacerowy gorącej dziewczyny na platformie Stravy.
Celem klubu Hot Girl Walk jest stworzenie przestrzeni społeczności, w której kobiety z dowolnego miejsca na świecie mogą dzielić się swoimi gorącymi dziewczynami. Jako członek możesz śledzić tabelę liderów grupy lub udostępniać swoją ostatnią aktywność pieszą, w tym zdjęcia, trasę i całkowity dystans.
2. mile charytatywne
Jeśli chcesz zamienić spacery z gorącą dziewczyną w sposób na zarabianie pieniędzy na cele charytatywne, wypróbuj aplikację mobilną Charity Miles. Pobranie jest całkowicie bezpłatne i sprawia, że oddawanie jest łatwe, przyjemne i wygodne. Wszystko, co musisz zrobić, to wybrać swoją ulubioną organizację charytatywną, ruszyć się i zamień swoje kroki w nagrody. Aplikacja śledzi Twoje kroki, więc im więcej chodzisz, tym więcej możesz zebrać.
Pobierać: Mile charytatywne dla iOS | Android (Bezpłatny)
3. Zakład StepBet
StepBet to motywacyjna aplikacja do chodzenia, w której stawiasz pieniądze na pokonanie określonej liczby mil. To świetny sposób, aby się zmotywować, zwłaszcza jeśli jesteś kimś, kto nie lubi tracić pieniędzy. Istnieje mnóstwo zabawnych gier i mini-gier do wyboru, po prostu trzymaj się swoich celów, aby odebrać wygraną z puli na koniec.
Pobierać: StepBet dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
4. Spotify
Spacer z gorącą dziewczyną ma na ogół około czterech mil długości. Jeśli więc wydaje Ci się to dużo, zapewnij sobie rozrywkę przy ulubionej liście odtwarzania lub podcaście. Spotify to jeden z najpopularniejszych serwisów muzycznych, ponieważ oferuje miliony darmowych utworów i albumów wszystkich najlepszych artystów. Co więcej, możesz nawet chodzić i śpiewać, korzystając z funkcji Spotify Lyrics.
Pobierać: Spotify dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
5. Licznik kroków Leap Fitness
Chociaż spacer z gorącą dziewczyną nie polega wyłącznie na ćwiczeniach, a bardziej na twoim stanie umysłu, śledzenie twoich kroków może cię zmotywować. Licznik kroków jest aplikacja firmy Leap Fitness gdzie możesz łatwo ustawić sobie spersonalizowany dzienny cel kroków. Stamtąd możesz zdobywać odznaki lub śledzić swoje dzienne, tygodniowe i miesięczne kroki, czas, pokonany dystans i spalone kalorie.
Pobierać: Licznik kroków dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
6. Podbean
Podbean to idealna aplikacja mobilna, jeśli słuchanie podcastów to coś, co lubisz podczas spaceru z gorącą dziewczyną. Aplikacja zawiera wszystkie najlepsze sieci podcastów, pokazy audio na żywo i audiobooki, które możesz dodać do osobistych list odtwarzania lub pobrać i posłuchać później. Alternatywnie możesz nawet użyć Podbean podczas czteromilowego spaceru, aby nagrać własne podcasty!
Pobierać: Podbean dla iOS | Android (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
7. Słyszalny
Audible to usługa audiobooków, która działa jak fantastyczne narzędzie zachęcające do włączenia spacerów z gorącą dziewczyną do swojej rutyny. Może dodać coś ekstra, zwłaszcza jeśli zwykle nie masz czasu, aby usiąść i poczytać książkę.
Więc, jak najlepiej wykorzystać Audible? Mówiąc najprościej, możesz używać Audible jako własnej cyfrowej biblioteki swoich ulubionych książek, niezależnie od tego, czy kochasz powieści kryminalne i historie kryminalne, czy światową literaturę i biografie.
Pobierać: Słyszalne dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
8. Wdzięczność
Jedną z najważniejszych części spaceru z gorącą dziewczyną jest skupienie się na tym, za co jesteś wdzięczny. Wdzięczność to samoobsługowa aplikacja, która koncentruje się na rejestrowaniu wdzięczności. Ponadto wysyła codzienne przypomnienia w formie monitów dziennika wdzięczności, jeśli potrzebujesz pomocy w podjęciu decyzji, o czym pisać.
Ponadto Gratitude zawiera codzienne pozytywne afirmacje, codzienne narzędzia zen, takie jak cytaty, oraz możliwość tworzenia własnych tablic wizji.
Pobierać: Wdzięczność za iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
9. Fitbit
Jeśli zamierzasz przejść cztery mile, poręczny monitor fitness lub smartwatch może skutecznie śledzić Twoje kroki i mile. Co więcej, monitor fitness, taki jak Fitbit Charge 5 może śledzić różne aspekty twojego zdrowia, takie jak tętno, poziom tlenu we krwi, sen, zdrowie menstruacyjne, częstość oddechów i inne.
Chociaż monitor kondycji z pewnością nie jest konieczny podczas spaceru z gorącą dziewczyną, satysfakcjonujący jest widok, że wykonałeś codzienne kroki. Może też ułatwić zarządzanie wiadomościami tekstowymi i sterowanie muzyką, podcastami lub audiobookami.
10. Wydać okrzyk radości
Jak wcześniej wspomniano, nadający się do noszenia tracker jest niezbędnym elementem spacerów z gorącą dziewczyną. A jeśli szukasz takiego, który jest fantazyjny i dobrze śledzi Twoje dane, powinieneś rozważyć Whoop.
Wydać okrzyk radości jest wyjątkowy w tym sensie, że nie ma ekranu. Niektórzy mogą postrzegać to jako wadę, ale pozwala to założyć i zapomnieć o tym, a jednocześnie nadal otrzymywać wszystkie dane na cały dzień. Ogólnie rzecz biorąc, urządzenie do noszenia Whoop śledzi temperaturę skóry, poziom tlenu we krwi i tętno. Niestety, nie liczy twoich kroków.
11. Habitica
Czy lubisz retro gry RPG i dbanie o siebie? W takim razie pokochasz Habiticę! Aplikacja mobilna Habitica może zamień zadania związane z samoopieką w grę gdzie możesz zdobywać nagrody i odblokowywać dodatki, takie jak jajka, mikstury, jedzenie i zadania.
Zasadniczo, im więcej rzeczywistych zadań wykonasz, tym więcej możesz awansować w grze. Aby rozpocząć, po prostu stwórz nowy nawyk i wybierz poziom trudności oraz częstotliwość. Po ukończeniu codziennego nawyku spacerów z gorącymi dziewczynami sprawdź go, aby zdobyć więcej fajnych nagród.
Pobierać: Habitica dla iOS | Android (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
Tech pomaga śledzić korzyści płynące z spacerów z gorącą dziewczyną
Chodzenie to niewielki wpływ, minimalistyczny i prosty sposób ćwiczeń, który wystarczy poświęcić zaledwie 30 minut dziennie, aby czerpać korzyści. Niektóre z doskonałych korzyści chodzenia obejmują poprawę nastroju, poprawę zdrowia serca i lepszy sen.
Spacery z gorącymi dziewczynami polegają na złapaniu wygodnego stroju i słuchawkach i myśleniu o niczym innym, jak tylko o swoich celach, wdzięczności i tym, jak gorąco jesteś. Więc pamiętaj, aby wykorzystać technologię na swoją korzyść, aby poprawić chód gorącej dziewczyny.
