8 najlepszych sportów do szybkiego spalania kalorii

Nie od dziś wiadomo, że aby skutecznie spalać kalorie trzeba ćwiczyć. Ale co, jeśli chcesz uniknąć podnoszenia ciężarów na siłowni lub spędzania godzin na maszynie eliptycznej? Uprawianie sportu to fantastyczny sposób na pozbycie się uporczywych kalorii — a przy tym świetna zabawa!

Tak więc, jeśli jesteś kimś, kto woli aktywność sportową od ćwiczeń na siłowni, poniżej znajdziesz kilka sposobów, w jakie technologia może pomóc Ci ulepszyć grę. W rzeczywistości, nawet jeśli często nie lubisz zajęć sportowych, możesz zaskoczyć siebie i dodać jeden z tych sportów spalających tłuszcz do swojego planu treningowego z odpowiednim zasobem do pomocy.

1. Pływanie z SwimUp

Jeśli szukasz sportu, który wykorzystuje całe twoje ciało, spróbuj pływać. Co więcej, pływanie może być przyjemnym, relaksującym i spokojnym zajęciem. SwimUp to mobilna aplikacja do treningu pływackiego, w której możesz śledzić swoje treningi pływackie i postęp.

Wybierz tryb treningowy spośród ośmiu dostępnych opcji w SwimUp, które obejmują Nauczyć się pływać, Styl dowolny, Dobra kondycja, I Pływanie triathlonowe. Każdy tryb składa się z różnych kursów, które pomogą ci udoskonalić ten konkretny tryb. Ponadto kursy są następnie podzielone na różne treningi, które składają się z naprzemiennych poziomów techniki, wytrzymałości, mocy i szybkości.

Pobierać: SwimUp dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)

2. Koszykówka z inteligentną piłką do koszykówki DribbleUp

Koszykówka wymaga nie tylko stania w jednym miejscu i strzelania hakami. To wymagający sport, który wymaga dużej wytrzymałości i siły. A podczas meczu lub treningu koszykówki prawdopodobnie będziesz się ciągle ruszać, co spowoduje spalenie kilku poważnych kalorii.

DribbleUp oferuje szereg inteligentnych artykułów do ćwiczeń fitness i sportowych, takich jak niesamowita inteligentna koszykówka. Jak to działa? The Inteligentna koszykówka DribbleUp łączy się z aplikacją mobilną DribbleUp, aby śledzić ruch i liczbę powtórzeń.

Profesjonaliści prowadzą wirtualne zajęcia treningowe, które mogą pomóc poprawić równowagę i postawę, pracę nóg, drybling, wytrzymałość i koordynację ręka-oko. Niektóre inne produkty sprzedawane przez DribbleUp obejmują inteligentny sprzęt do treningu siłowego, eleganckie rękawice bokserskie i inteligentna piłka nożna.

3. Piłka nożna Z pudełkiem do pudełka

Piłka nożna wymaga wielu szybkich ruchów, a także skakania, biegania i sprintu, co oznacza duże spalanie tłuszczu. Ponadto piłka nożna jest doskonałym ćwiczeniem dla całej rodziny. Teraz możesz trenować za pomocą telefonu komórkowego z aplikacją box-to-box.

Ta aplikacja oferuje 10 różnych kategorii treningów do wyboru. Niezależnie od tego, czy chcesz po prostu skupić się na poprawie koordynacji, poprawie umiejętności dryblingu, czy podniesieniu poziomu strzelania, każdy znajdzie coś dla siebie.

Przed rozpoczęciem ćwiczenia zapoznaj się z podsumowaniem, które zawiera całkowity czas, spalone kalorie, liczbę powtórzeń, potrzebny sprzęt i punkty. Pamiętaj, im więcej punktów zbierzesz, tym wyższa będzie Twoja pozycja w tabeli liderów.

Pobierać: od pudełka do pudełka dla iOS | Android (Wymagana subskrypcja, dostępna bezpłatna wersja próbna)

4. Jazda na rowerze z Zeopoxa Bike Tracker

Kolarstwo jako sport ma wiele wspaniałych zalet. Może wzmocnić serce, zwiększyć wytrzymałość i szybko spalić kalorie. Podjęcie jazdy na rowerze jest łatwe; wszystko, czego potrzebujesz, to kilka podstawowych elementów wyposażenia, takich jak kask, narzędzia do naprawy, bidon i oczywiście rower.

Ale jeśli chcesz jak najlepiej wykorzystać jazdę na rowerze, musisz użyć aplikacji, takiej jak Zeopoxa Cycling Bike Tracker. Uderzyć Początek a aplikacja korzysta z GPS w telefonie, aby natychmiast rozpocząć śledzenie trasy rowerowej wraz z odległością, prędkością i kaloriami. Gdy skończysz jeździć na rowerze, podziel się swoimi postępami i rekordami ze znajomymi i rodziną.

Ponadto Zeopoxa Cycling Bike Tracker zawiera wyzwania, które pomogą Ci się zmotywować. Tutaj możesz zdobywać odznaki na podstawie swoich osiągnięć, w tym przebytej odległości, całkowitego czasu trwania, spalonych kalorii i zdobytej wysokości.

Pobierać: Zeopoxa Kolarstwo Bike Tracker dla Android (Bezpłatny)

5. Gimnastyka metodą gimnastyki

Siła, równowaga, elastyczność, koordynacja, zwinność i gracja – to wszystko są fizyczne aspekty, które możesz poprawić, podejmując gimnastykę jako sport. Rozpocznij swoją przygodę z gimnastyką dzięki aplikacji Gymnastics Method.

Ta aplikacja mobilna oferuje samouczki krok po kroku, które pomogą Ci nauczyć się zestawu technik gimnastycznych. Programy wahają się od kursu wprowadzającego do gimnastyki do wspólnego programu przygotowawczego i podstawowego programu siłowego.

Metoda gimnastyczna zawiera również bibliotekę ćwiczeń, którą można filtrować na podstawie poziomu wytrenowania, części ciała i rodzaju treningu. Co więcej, dostępne są łatwe do zrozumienia samouczki, które nauczą Cię wszystkich podstawowych ruchów, takich jak siad L i stanie na rękach.

Pobierać: Metoda Gimnastyki dla iOS | Android (Bezpłatny)

6. Tenis Z Kieszeniowym Radarem

Jeśli masz wrażenie, że tenis nie jest dobrym ćwiczeniem kardio spalającym kalorie, czas to wyjaśnić! Tenis to energiczna aktywność fizyczna, która wymaga biegania, kołysania oraz szybkiej zmiany prędkości i kierunku.

Rozważ użycie Narzędzia szkoleniowe Pocket Radar jeśli chcesz rejestrować prędkość i inne dane podczas gry w tenisa. Najlepszym przedmiotem z Pocket Radar jest Inteligentny radar trenerski. Jest używany razem z aplikacją Pocket Radar Sports, dzięki czemu możesz zapisywać szczegóły sesji, analizować je i rejestrować.

Ponadto Pocket Radar zawiera kilka technologii radarów prędkości, których można używać w różnych dyscyplinach sportowych, od krykieta i baseballu po piłkę nożną, a nawet Ultimate Frisbee.

7. Boks Z FightCampem

Boks to sport walki, który angażuje całe ciało i obejmuje znacznie więcej niż tylko uderzanie w worek. Jeśli chcesz program ukierunkowujący twojego wewnętrznego Rocky'ego Balboa z twojego salonu, FightCamp oferuje zabawne, wciągające treningi, technologię śledzenia uderzeń i wiele więcej.

Z FightCamp są dwie opcje – trackery i torba bokserska lub tylko trackery. Pierwsza opcja to najlepszy pakiet do użytku w domu, podczas gdy druga opcja jest odpowiednia, jeśli masz już torbę bokserską.

Aby rozpocząć, po prostu załóż trackery, połącz się z aplikacją mobilną FightCamp i wybieraj spośród tysięcy zajęć. Następnie technik monitoruje twoje rundy, liczbę ciosów, częstotliwość uderzeń i wydajność. Wynik to ogólny wynik treningu, który powinieneś starać się pobić za każdym razem, gdy robisz zajęcia.

8. Sprint z połączonymi butami UA

W porównaniu do lekkiego joggingu, sprint jest intensywnym sportem atletycznym, który nie tylko szybko spala tłuszcz, ale także buduje mięśnie i zwiększa wytrzymałość. Dlatego jest to jeden z najlepszych sportów, które można włączyć do swojego regularnego treningu.

Połączone buty do biegania Under Armour może rozpocząć sprint do następnego poziomu. Mówiąc prościej, te inteligentne buty mają wbudowany wysokiej jakości czujnik, który łączy się z aplikacją MapMyRun. Korzystając z aplikacji i butów, możesz śledzić statystyki sprintu, w tym tempo, dystans, krok, kadencję, szpagaty, chód i inne.

Wybierz te sporty, aby spalić więcej kalorii

Jest mnóstwo rzeczy, które możesz zrobić, aby spalić kalorie, ale uprawianie sportu to jeden z najlepszych sposobów na to. Sport zwykle wymaga dużej siły, wytrzymałości i koordynacji. Niezależnie od tego, czy trenujesz, czy rywalizujesz, będziesz

Poza tym, że szybko spalają tłuszcz, mogą pozytywnie wpływać na Twoje życie, poprawiając zdolności umysłowe i koncentrację. Niezależnie od tego, czy chcesz boksować w zaciszu własnego domu, czy też nauczyć się wyjątkowych umiejętności, takich jak gimnastyka, są to najlepsze sporty spalające tłuszcz i technologia, która Ci w tym pomoże.