Aplikacje randkowe mogą nie być tak świetne, jak myślisz. Zawsze istnieje obietnica miłości, ale czy aplikacje randkowe naprawdę są rozwiązaniem, którego szukasz? Jeśli nie jesteś gotowy, aby usunąć wszystkie aplikacje i całkowicie zrezygnować z randek, rozważ przyczyny, jakie mogą powodować aplikacje randkowe stresu i niższej produktywności, a także tego, jak są one związane z problemami z obrazem ciała, depresją i niższymi poczucie własnej wartości.
1. Aplikacje randkowe mogą powodować stres i niepokój
Według badań przeprowadzonych przez Uniwersytet Zachodniego Sydney, korzystanie z aplikacji randkowych może prowadzić do zwiększonego uczucia stresu i niepokoju. W badaniu wzięło udział 475 osób w wieku powyżej 18 lat i stwierdzono, że ci, którzy korzystali z aplikacji randkowych, mieli znacznie wyższy wskaźnik stresu psychicznego, lęku i depresji.
Jedną z popularnych aplikacji randkowych, która została powiązana ze zwiększonym stresem i niepokojem, jest Tinder. Z biegiem czasu ciągłe przesuwanie i dopasowywanie w tej i podobnych aplikacjach może prowadzić do poczucia presji i rozczarowania, zwłaszcza jeśli dopasowania nie prowadzą do udanych związków.
2. Aplikacje randkowe mogą obniżyć Twoją produktywność
Aplikacje randkowe mogą nie tylko powodować stres i niepokój, ale mogą również obniżać produktywność. Badanie opublikowane w czasopiśmie Komputery i edukacja odkryli, że w przypadku studentów częstotliwość korzystania z technologii była ujemnie związana z wynikami w nauce.
Chociaż nie było to ściśle ograniczone do aplikacji randkowych, w badaniu tym wzięło udział ponad 483 uczniów i stwierdzono istotną korelację między wykorzystaniem technologii w klasach ogólnych i niższych. W praktyce ciągłe powiadomienia i chęć częstego przesuwania palcem w aplikacjach randkowych mogą być rozpraszać i odciągać od ważnych zadań, takich jak praca szkolna, praca lub inne osobiste relacje.
3. Aplikacje randkowe są związane z problemami z obrazem ciała
Ponieważ stale prezentowane są zdjęcia „idealnych” partnerów, aplikacje randkowe są również związane z problemami z wizerunkiem ciała. Badanie opublikowane w czasopiśmie Zaburzenia odżywiania i masy ciała — badania nad anoreksją, bulimią i otyłością odkryli, że regularne korzystanie z aplikacji randkowych może prowadzić do zwiększonego niezadowolenia ze swojego ciała i negatywnego obrazu ciała, zwłaszcza w przypadku mężczyzn.
W badaniu wzięło udział prawie 200 studentów i stwierdzono, że częste sprawdzanie aplikacji randkowych było dodatnio skorelowane ze wstydem ciała i negatywnymi przekonaniami na temat wagi i sylwetki uczestników ciała.
W badaniu ci, którzy korzystali z aplikacji randkowych, częściej porównywali swój wygląd z innymi i zgłaszali poczucie niezadowolenia ze swojego ciała. Chociaż autorzy badania nie wyciągają wniosków przyczynowych, warto dostrzec związek.
Kolejne badanie opublikowane w czasopiśmie Obraz ciała zgłosiło, że korzystanie przez kobiety z aplikacji randkowych wiązało się z niezadowoleniem z własnego ciała, skłonnościami do angażowania się w zaburzenia odżywiania i negatywnymi nastrojami.
Podczas nadmiernego korzystania z aplikacji randkowych, podkreślanie wyglądu fizycznego i ciągłe porównywanie się z innymi ludźmi może prowadzić do poczucia niepewności i nieadekwatności. Aplikacje randkowe mogą nie tylko powodować problemy z obrazem ciała, ale mogą również przyczyniać się do depresji. Badanie w czasopiśmie Cyberpsychologia, zachowanie i sieci społecznościowe ustanawia korelację między korzystaniem z aplikacji randkowych a lękiem społecznym i depresją.
Chociaż ci badacze nie doszli do wniosku, że korzystanie z aplikacji randkowych powoduje depresję, nietrudno sobie wyobrazić, jak odrzucenie i rozczarowanie mogą prowadzić do obniżenia poczucia własnej wartości i nadziei.
4. Aplikacje randkowe są związane z niższą samooceną
Aplikacje randkowe mogą również obniżyć poczucie własnej wartości. A Badanie obrazu ciała z 2017 r sugeruje, że korzystanie z popularnych aplikacji randkowych sprawia, że masz bardziej negatywne nastawienie do siebie niż osoby, które nie korzystają z aplikacji randkowych.
Badanie zatytułowane „Love Me Tinder: uprzedmiotowienie i dobrostan psychospołeczny” wykazało, że użytkownicy mieli znacznie niższy poziom zadowolenia ze swojej twarzy i ciała. Ponadto mężczyźni korzystający z Tindera uzyskali znacznie niższą samoocenę niż mężczyźni, którzy nie korzystali z Tindera.
Ponownie, ważne jest, aby pamiętać, że z tego badania nie wynika, że aplikacje randkowe powodują niższe poczucie własnej wartości, ponieważ korelacja może obejmować osoby, które korzystają z aplikacji randkowych i mają niższą samoocenę zacząć od. Jednak badanie wykazało, że korzystanie z aplikacji randkowych zwiększa prawdopodobieństwo, że zinternalizujesz ideały wyglądu i porównasz się z innymi.
Z aplikacja Zawias i inne aplikacje randkowe, nietrudno sobie wyobrazić, jak ciągła ocena i ocena potencjału dopasowania — w tym utracone połączenia, rozczarowania, nieudane randki, a nawet duchy — mogą prowadzić do uczucia odrzucenie i nieadekwatność.
Jednym z powodów, dla których ludzie źle traktują się nawzajem w aplikacjach randkowych, jest to, że aplikacje te mogą zachęcać niektórych do traktowania ludzi jak towarów jednorazowego użytku, a nie ludzi z uczuciami i emocjami. Przesuwając palcem w lewo po czyjejś twarzy, przyzwyczajasz się do „wyrzucania” jednej osoby w nadziei na znalezienie kogoś lepszego. I oni mogą robić ci to samo!
Inne badanie hostowane na ArXiv (Cornell University) i zatytułowany „Pierwsze spojrzenie na aktywność użytkowników na Tinderze” wykazał, że około 50 procent dopasowań nie odpowiada. Korzystanie z aplikacji randkowych w celu znajdowania partnerów oznacza również rejestrację w celu potencjalnego zignorowania, co może prowadzić do obniżenia poczucia własnej wartości u niektórych osób.
Aplikacje randkowe nie zastępują interakcji międzyludzkich
Chociaż aplikacje randkowe mogą wydawać się wygodne i zabawne, mogą mieć negatywny wpływ na Twoje samopoczucie psychiczne. Regularne korzystanie z aplikacji takich jak Tinder, Hinge, Grindr i Happn — a także niezliczonych innych aplikacji randkowych — wiąże się u niektórych osób z kilkoma problemami zdrowotnymi. Jeśli potrafisz odnosić się do negatywnych uczuć i niskiej samooceny, może nadszedł czas, aby chwycić kufel lodów i zerwać z aplikacjami randkowymi.
Jeśli nadal będziesz korzystać z aplikacji randkowych, pamiętaj o potencjalnych negatywnych skutkach i korzystaj z aplikacji z umiarem. Pamiętaj również, aby dbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne oraz skupić się na poczuciu szczęścia i pewności siebie. Ta miłość do siebie może nawet zabłysnąć w Twoim profilu aplikacji randkowej.