Gentler Streak zdobył nagrodę Apple Watch App of the Year pod koniec 2022 roku. W roku, w którym wbudowane oferty Apple dotyczące zdrowia i kondycji poczyniły znaczące postępy dzięki wydaniom iOS 16 i watchOS 9, w jaki sposób aplikacja do śledzenia kondycji innej firmy zdołała sprawić, że tak nieusuwalny wrażenie? Oto dlaczego Gentler Streak wywarł taki wpływ i jak może ci pomóc w podróży fitness.
Co to jest łagodniejsza smuga?
Jeśli używasz zegarka Apple Watch do monitorowania kondycji, będziesz wiedział, jak codziennie zamykać swoje pierścienie aktywności, osiągając cele Ruch, Stań i Ćwiczenie. Pierścienie są pomocnym przewodnikiem, który pomoże Ci upewnić się, że każdego dnia podejmujesz wystarczającą aktywność, z nagrodami za osiągnięcie nieprzerwanej passy w zamykaniu pierścieni.
Aplikacja Gentler Streak jest równie potężna aplikacja do śledzenia aktywności
. Różnica polega na tym, że oferuje bardziej współczujące spojrzenie na twoje treningi. Zamiast codziennie zmuszać Cię do zamykania pierścieni, aplikacja analizuje strefy serca i pomaga zobacz, kiedy pracujesz na optymalnym poziomie, a kiedy posunąłeś się za daleko i nadszedł czas, aby wziąć przerwa.Gentler Streak dodaje dni odpoczynku i aktywne treningi regeneracyjne bezpośrednio do nawyków, które śledzisz. Celem jest wypracowanie nawyku fitness, który będzie Ci odpowiadał przez całe życie. A w życiu musisz mieć możliwość robienia przerw w rutynie, aby zapobiec wypaleniu i zmęczeniu. Działając ramię w ramię z Apple Health, Gentler Streak jest dostępny na iPhone'a i Apple Watch.
Pobierać:Delikatniejsza smuga (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
Jak zacząć z łagodniejszą smugą
Odpal Gentler Streak, a twój Pasemko ekran pokazuje, co następuje:
- Spersonalizowane podsumowanie kondycji
- Insights for You: seria krótkich lektur dających fachową wiedzę na temat własnej działalności.
- Ostatnie aktywności: są one podzielone na rodzaje ćwiczeń, czas trwania, energię aktywną, średnie i maksymalne tętno oraz strefy treningu oparte na tętnie.
The Spostrzeżenia sekcja zawiera dalsze szczegóły na temat Twojej historii ćwiczeń, serię artykułów na temat ćwiczeń i ludzkiego ciała oraz kilka autentycznych profili i historii fitness, które zainspirują Twoją podróż. Istnieją również spostrzeżenia dietetyczne i artykuły dotyczące zdrowia kobiet, chociaż musisz subskrybować Gentler Streak Premium, aby uzyskać dostęp do całej biblioteki.
Gentler Streak wyświetla szczegółowy dziennik treningów Zajęcia w aplikacji na iOS, gdzie możesz szczegółowo przeanalizować swoje ćwiczenie, filtrując dane według aktywności. Możesz zagłębić się w podsumowania pojedynczych treningów i spojrzeć na wzorce z całego tygodnia, miesiąca, roku lub całego czasu.
Ułatwia to śledzenie, gdzie posunąłeś się za daleko. Jest idealny dla wszystkich w podróży fitness, od tych, którzy to robią treningi dla początkujących dla doświadczonych sportowców, którzy chcą zmaksymalizować każdy trening.
Delikatniejsza smuga Aplikacja Apple Watch
Narzędzie Apple Watch jest tym, co zdobyło Gentler Streak nagrodę Apple Award 2022 i łatwo zrozumieć, dlaczego. Możesz rozpocząć trening za pomocą funkcji Workout firmy Apple, a Gentler Streak automatycznie rejestruje Twoją aktywność. Lub wybierz spośród ponad stu rodzajów ćwiczeń w dedykowanej aplikacji, która obsługuje wiele z nich więcej zajęć niż Apple Workout, w tym spacery z psami, ogrodnictwo, fizjoterapia i wózek inwalidzki Sporty.
Aplikacja zegarka zawiera również:
- Strefy tętna, które dostarczają dane na żywo podczas ćwiczeń, dzięki czemu wiesz, kiedy zwolnić i uniknąć przetrenowania
- Dedykowane wskaźniki, które zmieniają się w zależności od aktywności, którą podejmujesz
- Mapa, odległość i lokalizacja wszelkich zajęć na świeżym powietrzu
Jak używać i dostosowywać łagodniejszą passę, aby wspomóc swoją fitnessową podróż
Idź łagodniej to kluczowa funkcja aplikacji Gentler Streak. Dotknij tego przycisku w aplikacji iOS lub watchOS, aby określić optymalną aktywność na „łagodny” dzień. Możesz wybrać dzień odpoczynku, aktywną aktywność regeneracyjną, program treningu siłowego lub czas odnowienia.
Zarządzanie Twoimi Aktywność Apple Watch dzwoni, gdy jesteś na wakacjach od dawna stanowi problem dla właścicieli Apple Watch, którzy nie chcą przerywać tych pasm fitness. Gentler Streak ma idealne rozwiązanie.
Po prostu skorzystaj z Ustaw stan działać z aplikacją Ustawienia aby uzyskać pełną kontrolę nad swoim programem aktywności. Tutaj możesz wybrać swój status aktywności, aby powiedzieć, czy jesteś aktywny, czy masz przerwę, czy bierzesz kilka dni wolnego, jesteś chory lub kontuzjowany.
Wybierz Gentler Streak, aby uzyskać bardziej współczujący program fitness
Nacisk Gentler Streak na Twoje dobre samopoczucie sprawia, że jest to znakomity tracker ćwiczeń. Po użyciu nawet przez krótki czas, doprowadzi Cię to do bliższego przyjrzenia się własnym rutynom ćwiczeń. To dość niepokojące, gdy słyszysz, że przesadzasz po tym, co uważałeś za typowy trening!
Ponieważ Gentler Streak reaguje na Twoją gotowość do ćwiczeń i zwiększa świadomość poziomu aktywności, nauczysz się włączać odpoczynek i aktywną regenerację do swojego programu. Dopóki Apple nie włączy niektórych z tych funkcji do swojej oferty Fitness, uzyskasz więcej informacji na temat swojego zdrowia i kondycji dzięki Gentler Streak. Warto pobrać tę aplikację, a nawet zaktualizować ją do wersji Gentler Streak Premium.