Reddit zawiera zdumiewającą ilość treści i ma prawie 2 miliardy odwiedzin każdego miesiąca. Ponieważ jest tak popularny, można znaleźć niezliczone subreddity obejmujące prawie każdy możliwy temat.
Jednak ze względu na samą popularność może być trudno znaleźć wiarygodne informacje, zwłaszcza dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia. Tutaj podzielimy się najlepszymi subredditami oferującymi wiarygodne informacje, których możesz użyć, aby zachować formę i zdrowie.
Skuteczne przeszukiwanie Reddita wymaga czasu, ale jeśli wcześniej szukałeś subredditów dotyczących zdrowia i kondycji, prawdopodobnie znasz r/Fitness. Ten subreddit jest prawdopodobnie najpopularniejszym miejscem docelowym dla Redditorów, którzy dążą do swoich celów w zakresie sprawności fizycznej. Ma ponad 10 milionów członków i jest 26. największym subredditem na platformie.
Wspaniałą rzeczą w korzystaniu z tak popularnego subreddita jest to, że zasady publikowania narzucone przez moderatorów zapewniają, że treść pozostaje na temat, a członkowie zachowują szacunek i uprzejmość.
Subreddit zawiera również sekcje ze statycznymi informacjami, które stanowią podstawową bazę wiedzy. Sekcje te obejmują Budowanie mięśni 101, Odchudzanie 101, Procedury treningowe oraz FAQ poświęcone odpowiadaniu na najczęściej zadawane pytania dotyczące r/Fitness wraz z najlepszymi, najczęściej udzielanymi odpowiedziami. Jeśli masz pytanie, prawdopodobnie odpowiedź na nie została udzielona, więc sprawdź tutaj przed wysłaniem.
Aby pomóc Ci utrzymać motywację w drodze do sprawności fizycznej, r/Fitness zawiera cotygodniowe wątki, które możesz wziąć udział, w tym Niedziela Zwycięstwa, Wtorek Treningowy, a nawet Autopromocja Sobota. W środy Rant możesz publikować wszystko, co jest związane z siłownią, fitnessem lub odżywianiem, co Cię frustruje, na przykład osoba na Twojej siłowni, która odmawia wytarcia sprzętu po użyciu!
Ten subreddit jest znacznie mniej popularny niż r/Fitness, ma znacznie niższą liczbę subskrybentów i nie ma tak wielu zapisanych treści do przeglądania. Jednak to, co oferuje r/fitmeals, to forum dla entuzjastów fitnessu, którzy sami gotują jedzenie, aby dyskutować o odżywianiu, które może poprawić Twoją sprawność fizyczną.
Każdy post można oznaczyć tagiem, aby inni członkowie wiedzieli, o co chodzi, od prostego pytania po posiłki, które są niskokaloryczne, wysokobiałkowe lub szybkie w przygotowaniu.
Załóżmy na przykład, że chodzisz na siłownię z nadzieją na uzyskanie beztłuszczowej masy mięśniowej i szukasz alternatywy dla ryżu, brokułów i kurczaka jako czystego, wysokobiałkowego posiłku. Możesz odwiedzić r/fitmeals, filtrować posty za pomocą stylu High Protein i zobaczyć, co jedzą inni fanatycy fitnessu, aby dowiedzieć się czegoś nowego.
Jak sama nazwa wskazuje, ten subreddit jest poświęcony wszystkim rzeczom CrossFit — metodologii ćwiczeń i podnoszenia ciężarów skoncentrowanej na sprawności funkcjonalnej. Subreddit zawiera dyskusję nie tylko na temat ćwiczeń CrossFit, ale także odżywiania i stylu życia. Z ponad 600 000 członków, plasuje się w pierwszym 1% najpopularniejszych subredditów na Reddicie pod względem wielkości.
Nie każdy wie jak być dobrym redditorem, dlatego moderatorzy i zasady społeczności tego subreddita zapewniają wszystkim dobrą zabawę i wyższą jakość postów.
Jest to zdecydowanie miejsce, w którym warto się znaleźć, jeśli już interesujesz się CrossFitem, ponieważ zawiera szczegóły nadchodzących wydarzeń i zawiera wiele dyskusji, które znajdziesz ciekawe tematy, takie jak najlepsze ćwiczenia rozciągające poprawiające ruchomość ramion, jak trenować do jazdy na rowerze i jakie narzędzia działają lepiej, aby złagodzić DOMS — poduszki rozgrzewające czy masaż pistolety?
Z prawie 3 milionami członków, ten subreddit jest najważniejszym miejscem na Reddit, w którym można dyskutować o wszystkim, co dotyczy zgrywania, pompowania i wzrostu włókien mięśniowych. Znajdziesz tu wiadomości, artykuły, osobiste zdjęcia, filmy i porady dotyczące kulturystyki.
Członkowie tego subreddita dzielą się szczegółowymi informacjami na temat odżywiania, suplementacji, technik treningowych, a nawet przygotowań do zawodów dla tych, którzy chcą rywalizować na tym poziomie kulturystyki.
Podobnie jak inne popularne subreddity, ten ma swój własny zestaw zasad. Dlatego zanim opublikujesz pytanie, sprawdź, czy nie ma już na nie odpowiedzi w FAQ. Ten subreddit zawiera również wiki, która jest wspólnym wysiłkiem jej członków i obowiązkową lekturą dla każdego, kto chce publikować oryginalne treści.
Kolejny niezwykle popularny subreddit z ponad trzema milionami członków, to jest miejsce, w którym możesz omówić odżywianie z naukowego punktu widzenia. Tematy, które ludzie omawiają, obejmują makroskładniki odżywcze, mikroskładniki odżywcze, witaminy, diety i wiadomości żywieniowe.
Aby zachować wysoką jakość treści i zapewnić wszystkim dobrą zabawę, zasady nie obejmują aktywizmu dietetycznego ani krucjat, proszenia o poradę lekarską ani autopromocji.
Ostatnie dyskusje dotyczyły takich tematów, jak to, czy węglowodany czy białka są lepsze na śniadanie, czy suplementy są naprawdę pomocne jako dodatek do zbilansowanej diety, a różnica między makro a mikroelementy.
Skupiając się na nauce o żywieniu, subreddit oferuje szablon, z którego członkowie mogą korzystać, dzieląc się nowymi badaniami naukowymi związanymi z odżywianiem. Podając nazwisko autora, instytucję badawczą i czasopismo wydawnicze, możesz mieć pewien stopień pewności, że udostępniane informacje nie należą do jakiejś przypadkowej osoby opinia.
Ten subreddit może pochwalić się jeszcze większą liczbą użytkowników niż r/nutrition na poziomie prawie czterech milionów. To miejsce do odwiedzenia, jeśli chcesz omówić zdrowe i zrównoważone metody odchudzania.
Podobnie jak r/Fitness, ten subreddit zawiera więcej niż tylko posty. Zawiera również statyczną bibliotekę informacji, które możesz przejrzeć, aby pomóc Ci rozpocząć podróż do utraty wagi, w tym często zadawane pytania, takie jak jak się zmotywować, czy będziesz mieć luźną skórę i co z tym zrobić oraz jak przejść przez płaskowyż utraty wagi, między innymi tematy.
Subreddit r/loseit to świetne miejsce do utrzymania motywacji, ponieważ inni ludzie nie tylko dążą do tych samych celów i borykają się z tymi samymi wyzwaniami co ty, ale także aktywnie dzielą się swoimi postępami poprzez takie rzeczy, jak 30-dniowe wyzwania.
Istnieją również cotygodniowe wątki, takie jak Tantrum Tuesday, gdzie możesz dzielić się swoimi skargami i dać upust swojej podróży, oraz Foodie Friday, gdzie możesz publikować swoje ulubione posiłki i przepisy. Jeśli jesteś nieśmiały lub nie masz pewności, jak wchodzić w interakcje w subredditach, możesz sprawdzić nasze przewodnik dla początkujących po Reddicie o pomoc.
Zachowaj sprawność i zdrowie dzięki wiarygodnym informacjom
Jeśli nie lubisz crossfitu ani kulturystyki, możesz mieć pewność, że z pewnością znajdziesz społeczność Reddit dostosowaną do Twoich zainteresowań sportowych.
Wszystkie wymienione tutaj subreddity są odpowiednio moderowane, aby zapewnić wiarygodne informacje, ale to nie znaczy, że powinieneś wierzyć we wszystko, co przeczytasz w Internecie.
