Pływanie to doskonały trening całego ciała, który angażuje każde włókno mięśniowe od rdzenia po kończyny. Trudno znaleźć inny sport, który angażuje całe ciało tak bardzo, jak pływanie. Jednocześnie pływanie jest znacznie łagodniejsze dla stawów niż bieganie czy jazda na rowerze.
Być może już to wiesz, jeśli pływasz od jakiegoś czasu. Ale możesz nie wiedzieć, że istnieją gadżety techniczne, które mogą przenieść Twoje treningi na wyższy poziom, niezależnie od Twoich umiejętności pływackich. Więc zanurzmy się, dobrze?
1. Monitory wydajności
Monitorowanie i śledzenie wyników w puli ma wiele zalet i dlatego nie brakuje ich wodoodporne trackery fitness od mniejszych, dedykowanych firm, takich jak FINIS i Triton, do głównych graczy, takich jak Garmin i Jabłko.
Monitory wydajności mogą nie tylko pomóc w wyznaczaniu celów, ale także śledzić dane w czasie rzeczywistym, dzięki czemu możesz analizować swoje wyniki. Pomoże Ci to osiągnąć swoje cele, porównać się z innymi i otrzymać wskazówki, jak poprawić swoją szybkość, formę i poziom sprawności.
Na przykład Tryton 2 firmy TritonWear, używany przez profesjonalnych pływaków, to urządzenie, które powinno się nosić pod czepkiem, podczas gdy KOWADEŁKO jest przeznaczony do noszenia na plecach. Dane przechwytywane przez te urządzenia mogą zapewnić wgląd we wszystko, w tym przebytą odległość, rozkład uderzeń i formę.
Oczywiście możesz używać zegarka Apple Watch Series 2 lub nowszego do śledzenia wskaźników pływania. Chociaż może być mniej hydrodynamiczny niż Triton 2 lub INUCS, możesz ustawić cele, w tym spalone kalorie, dystans lub czas, i zmierzyć liczbę okrążeń ukończonych na basenie. The korzyść z używania zegarka Apple Watch jest to, że otrzymujesz wszystkie inne funkcje związane ze smartwatchem.
2. Inteligentne okulary pływackie
Dawno minęły czasy prostych okularów pływackich, które zapobiegają kontaktowi chlorowanej wody z gałkami ocznymi. Żyjemy teraz w epoce rzeczywistości rozszerzonej, a okulary do pływania ewoluowały w kierunku wyświetlacza przeziernego, który może wyświetlać statystyki w twoim polu widzenia, podczas gdy ty zachowujesz zdolność widzenia. Aktywności, które można wyświetlić, obejmują analizę pływania, dystans, prędkość, liczbę okrążeń, tętno i inne.
Na przykład Inteligentne okulary pływackie FORM, wydany w 2019 roku, umożliwia wyświetlanie międzyczasów i czasu, jaki upłynął podczas treningu, eliminując potrzebę zatrzymywania się i sprawdzania zegarka lub zegara.
Ponieważ nie musisz nosić innego urządzenia, powiedzmy na nadgarstku, nie poświęcasz hydrodynamiki. Urządzenie zawiera fizyczne przyciski po jednej stronie, które umożliwiają przewijanie wskaźników i menu bez zdejmowania okularów.
Na rynku dostępne są inne inteligentne okulary pływackie, takie jak Inteligentne gogle FINIS, które oferują wiele takich samych funkcji. Obie marki kosztują około 200 USD.
3. Wodoodporny smartwatch Garmin Swim 2
Kilka firm, w tym Apple, Samsung i Fitbit, oferuje smartwatche i monitory fitness, z których mogą korzystać pływacy. Urządzenia te zapewniają wiele takich samych funkcji jak inteligentne gogle, ale, jak możesz sobie wyobrazić, oferują znacznie więcej.
Na przykład smartwatche mogą śledzić tętno spoczynkowe, poziom stresu i sen, a także otrzymywać powiadomienia o SMS-ach, alertach i e-mailach w basenie lub poza nim.
Jednym z najlepszych smartwatchy zaprojektowanych specjalnie dla pływaków jest Garmin Swim 2. Umożliwia śledzenie treningów na basenie i wodach otwartych oraz zawiera wbudowany nadgarstkowy czujnik tętna, który działa pod wodą, ułatwiając śledzenie wysiłku podczas sesji pływania. Dodatkowe funkcje ćwiczeń obejmują liczniki czasu odpoczynku i funkcje dziennika ćwiczeń, które pomogą Ci rozwinąć grę pływacką.
Garmin Swim 2 automatycznie śledzi, mierzy i analizuje dystans, tempo i liczbę ruchów. Licząc te wskaźniki, urządzenie wypompowuje tak zwany wynik swolf, liczbę uzyskaną przez sumując liczbę ruchów wykonanych na długości basenu i czas potrzebny na przepłynięcie tej liczby długość. Na przykład, jeśli wykonałeś 10 ruchów, aby przepłynąć długość basenu w 30 sekund, uzyskasz wynik SWOLF równy 40.
4. Wodoodporne odtwarzacze MP3
Muzyka może mieć głęboki wpływ na umysł i ciało, a słuchanie muzyki w szybkim tempie podczas treningu może cię rozpraszać, sprawiając, że twoje zajęcia wydają się mniej wymagające. Muzyka może również zwiększyć tętno, co skutkuje superdoładowanym treningiem. Uważamy więc, że wodoodporne odtwarzacze MP3 byłyby mile widzianym dodatkiem do rutyny pływania.
FINIS, firma produkująca wszelkiego rodzaju gadżety dla pływaków, od płetw treningowych po inteligentne gogle, produkuje również wodoodporne odtwarzacze MP3. The Finis Duo to podwodny odtwarzacz MP3 na przewodnictwo kostne z 4 GB pamięci flash i akumulatorem, który wystarcza na 7 godzin.
Innym dobrym przykładem może być tzw Sonar audio H2O Słuchawki na przewodnictwo kostne z wbudowanym odtwarzaczem MP3 dzięki 8 GB pamięci wewnętrznej. Te słuchawki są również wodoodporne zgodnie z normą IPX8 i działają poprzez przesyłanie fal dźwiękowych przez otwartą konstrukcję z przewodnictwem kostnym i nie są wkładane do uszu.
5. Wodoodporne słuchawki
Wolisz słuchać muzyki na Spotify podczas pływania niż ładować MP3 na dedykowany odtwarzacz? Dobrze, słuchawki do pływania i wkładki douszne uczynić to możliwym. Mogą przesyłać strumieniowo Twoje ulubione piosenki lub podcasty bezprzewodowo za pomocą wodoodpornego smartwatcha lub smartfona.
Istnieją różne rodzaje wodoodpornych słuchawek, od prostych wkładek dousznych po te, które przyczepia się do gogli. Na przykład słuchawki JBL Reflect Aero łączą się z inteligentnym urządzeniem przez Bluetooth IP68 odporny na kurz i wodęi może działać na głębokości do 1,5 metra.
6. Metronom podwodny
Metronomy podwodne to małe, wodoodporne urządzenia, których możesz używać jako pływak do określania i utrzymywania idealnego tempa podczas pływania w basenie. Urządzenia te mieszczą się pod czepkiem pływackim lub goglami i pomagają utrzymać tempo, wysyłając słyszalny sygnał dźwiękowy tempa.
Urządzenia takie jak FINIS Profesjonalny trener tempa pozwalają dostosować prędkość tempa o 1/100 sekundy i mogą być używane poza wodą, co oznacza, że można ich używać do treningu przekrojowego na rowerze lub podczas biegania.
Najlepsze gadżety do pływania, które powinieneś wypróbować
Jeśli chcesz maksymalnie wykorzystać swoje sesje pływackie, oto jedne z najlepszych gadżetów, w które możesz zainwestować. Jednak zrozum, co musisz zrobić, aby lepiej pływać, i kup ten, który odpowiada Twoim potrzebom, zamiast marnować pieniądze.
To powiedziawszy, jeśli nie masz pieniędzy na akcesoria do pływania, możesz także użyć aplikacji mobilnych, aby poprawić swoje ogólne wrażenia.
