Usługi przesyłania strumieniowego stały się podstawą w każdym domu. A my, jako obserwatorzy, jesteśmy nieustannie rozpieszczani nowymi serialami telewizyjnymi, które pojawiają się dość regularnie. I chociaż jest to wspaniałe, ponieważ zapewnia opcje rozrywki, za każdym razem rodzi to samo pytanie: czy powinienem po prostu oglądać ten program?
Tak łatwo jest nacisnąć raz przycisk odtwarzania i pochłonąć cały sezon za jednym zamachem. Ale spędzanie godzin na oglądaniu ekranu nie jest najzdrowszą czynnością, jaką możesz zrobić, zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Oto kilka sposobów, jak możesz powstrzymać się przed wpadnięciem w pułapkę oglądania programów typu binge-watching.
1. Użyj blokad aplikacji
Zarządzaj czasem, jaki spędzasz wpatrując się w ekran, używając blokad aplikacji. Możesz użyć blokad aplikacji, aby nie marnować zbyt wiele czasu na oglądanie serialu, gdy o wiele lepiej jest podzielić czas oglądania i robić częste przerwy.
Większość programów do blokowania aplikacji pozwala ustawić licznik czasu, przez jaki dokładnie ma być niedostępna aplikacja. Po upływie tego czasu możesz ponownie korzystać z aplikacji. To doskonały sposób na wymuszenie przerwy między odcinkami.
Czy zwracasz się do blokery aplikacji, aby uniknąć rozproszenia uwagi i poprawić koncentrację lub po prostu oderwać się na chwilę od programu, wiedząc, że są doskonałe w obu przypadkach.
2. Ustaw przypomnienia
Czasami jesteś zbyt pochłonięty chwilą i czas ucieka od ciebie. Jeśli wolisz uniknąć tracenia cennego czasu na przejadanie się, korzystaj z przypomnień.
Możesz ustawić inaczej narzędzia przypominające, które pomogą Ci robić przerwy często, aby uniknąć oglądania całego programu za jednym razem. Na przykład, jeśli oglądasz program na swoim komputerze, możesz ustawić przypomnienia w systemie Windows. Lub, jeśli patrzysz na inny ekran, zawsze możesz pobierz aplikację na iPhone'a, aby ustawić przypomnienia o przerwach.
Jeśli wydaje się to zbyt łatwe do zignorowania lub pominięcia, możesz to zrobić zwróć się do Google Home, aby przypomnieć Ci, że jest czas przerwy. Nie daj się wciągnąć w program tylko po to, by wyjść z oszołomienia osiem godzin później i zdać sobie sprawę, że spędziłeś cały dzień na oglądaniu ekranu.
3. Przestań używać autoodtwarzania
Autoodtwarzanie umożliwia bingowanie bardziej niż cokolwiek innego. Nawet jeśli nie jesteś zdecydowany, czy kontynuować oglądanie, odbiera ci to wybór. Wystarczy, że poruszasz się trochę za wolno lub nie zdajesz sobie sprawy, gdzie zostawiłeś pilota, i to wszystko. Kolejny odcinek już jest odtwarzany.
Myślałeś o zatrzymaniu się? Cóż, teraz już za późno, bo już się zaczęło, więc równie dobrze możesz kontynuować, prawda? Więc po prostu pozwalasz temu grać i spędzasz zbyt dużo czasu przed ekranem.
Jeśli chcesz tego uniknąć, po prostu wyłącz automatyczne odtwarzanie — tak, możesz to zrobić. To tak proste, jak przejście do ustawień i wyłączenie tej funkcji.
Bez autoodtwarzania możesz przestać objadać się, zanim sprawy wymkną się spod kontroli, ponieważ aktywnie decydujesz, czy kontynuować oglądanie. Musisz wybrać odcinek numer cztery i zdać sobie sprawę, że spędziłeś już trzy godziny przed ekranem.
4. Zrób imprezę oglądania
Imprezy z oglądaniem to świetna zabawa i można śmiało powiedzieć, że każda znacząca usługa przesyłania strumieniowego oferuje sposób na jej zorganizowanie. Skorzystaj więc i zorganizuj imprezę z przyjaciółmi lub rodziną. Czy jest lepszy sposób na przyspieszenie występu niż przestrzeganie kilku harmonogramów?
W końcu nie każdy może spędzić osiem kolejnych godzin (lub więcej w przypadku niektórych seriali) na oglądaniu, więc będziesz zmuszony podzielić czas oglądania. W ten sposób jest to zarówno coś, na co czekasz za każdym razem, gdy się zbierasz, jak i sposób na uniknięcie zmęczenia oczu.
Oczywiście, ponieważ sposobów na to jest wiele oglądać razem filmy online, nie musisz czekać na przyjaciół lub rodzinę. Możesz także zachować ostrość, wysłać link na platformie społecznościowej, takiej jak Twitter, i zaprosić nieznajomych do przyłączenia się do Twojej imprezy. Pomyśl o komentarzu, który udostępnisz podczas oglądania.
Możesz także zorganizować wydarzenie z innym tematem dla każdego odcinka, aby było zabawnie. Na przykład możesz dostać tematyczne napoje lub przekąski pasujące do klimatu serialu lub przebrać się za określone postacie. Masz też mnóstwo swobody w oglądaniu programu — odcinek dziennie, co drugi dzień lub cotygodniowe oglądanie.
Imprezy z oglądaniem zmuszają cię do nadążania za tempem, więc nie byłbyś w stanie obejść programu za jednym razem, ale jednocześnie sprawiają, że oglądanie jest o wiele przyjemniejsze. Spróbuj więc następnym razem, gdy serial pojawi się w serwisie Netflix. Mimo wszystko, zbyt częste binge-watching może zaszkodzić zdrowiu, więc najlepiej tego unikać.
5. Użyj programu, aby nagrodzić swoją produktywność
Jeśli traktujesz oglądanie odcinków jako nagrodę za dobre zachowanie, z pewnością przynajmniej trochę rozłożysz swoje odcinki. Pomyśl o tym; oglądasz odcinek po wykonaniu zadania. Może to być obowiązek, taki jak zmywanie naczyń lub składanie prania, lub może być bardziej czasochłonny, jak zakupy spożywcze.
Zadania zależą od Ciebie, więc możesz wybrać, jak bardzo są zaangażowane, ale nawet jeśli ich wykonanie zajmie tylko pięć minut, nadal dają ci trochę czasu na odwrócenie wzroku od ekranu. I, miejmy nadzieję, rozprostuj nogi.
Nagradzaj swoją produktywność; nawet jeśli pojawi się klif, nie uchylaj się od planu.
6. Bądź produktywny podczas oglądania programu
Utwórz połączenie między pokazem a zadaniem. Na przykład podczas ćwiczeń oglądasz tylko określony program. Niezależnie od tego, czy robisz to na siłowni, czy w domu, możesz oglądać program tylko podczas aktywności fizycznej. Więc żadnych serii, chyba że jesteś na rowerze.
Lub możesz grać w nią podczas przygotowywania posiłków. Samo zadanie nie ma większego znaczenia, o ile jest związane z oglądaniem konkretnego serialu i tego się trzymasz.
I niezależnie od tego, jakie zadanie przypiszesz do dowolnej serii, nie bądź bezczelny. Kiedy skończysz pracę, którą się zajmujesz, kończysz oglądać i możesz wznowić ten program tylko przy następnym wykonywaniu tego zadania.
7. Graj w swoje wrażenia
Zamiast oglądać serial za jednym razem, możesz zamienić oglądanie w grę. Utwórz zestaw zasad, których będziesz przestrzegać, zanim jeszcze naciśniesz przycisk odtwarzania, a następnie postępuj zgodnie z nimi, gdy zaczniesz oglądać.
Na przykład możesz zdecydować o zatrzymaniu pokazu, jeśli nastąpi określona czynność lub zostanie wypowiedziane określone zdanie. Na przykład, jeśli grasz program w środę, przestaniesz, jeśli usłyszysz, jak Gomez mówi „cara mia”. Lub jeśli grasz w Wiedźmina, możesz patrzeć, aż bard zacznie śpiewać. Lub może to być nawet coś niezwiązanego z samym programem, ale związane z twoim środowiskiem. Na przykład, jeśli twój pies szczeka lub bawi się piszczącą zabawką, to koniec.
To jak twoje własne binge bingo, które ci pomaga zmniejszyć szkodliwe skutki binge-watchingu.
Debata wokół binge-watchingu
Tak łatwo można ulec pokusie obejrzenia całego sezonu serialu za jednym razem. Ale czy to znaczy, że jest to w porządku? A może to najgorsza decyzja, jaką możesz podjąć?
Tak, binge-watching może być szkodliwy, ale nie jest to najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić. Istnieją nawet pozytywy, które mogą przeciwstawić się wszystkim negatywom. Na przykład przynajmniej unikasz spoilerów.
Tak więc, choć dyskusyjne jest, czy binge-watching jest całkowicie szkodliwy, czy nie, nadal powinieneś unikać marnowania dnia przed ekranem. Zamiast tego skorzystaj z niektórych z tych sugestii i upewnij się, że robisz częste przerwy. To lepsze niż tylko wpatrywanie się w ekran i pytanie, czy nadal oglądasz od czasu do czasu.
