Jeśli brakuje Ci czasu na długie sesje treningowe, ale nadal chcesz wcisnąć kilka efektywnych ćwiczeń, to czas, abyś spróbował HIIT. HIIT, co oznacza trening interwałowy o wysokiej intensywności, to styl treningu, który może spowodować poważne pocenie się. Mówiąc prościej, składa się z krótkich serii intensywnych ćwiczeń, a następnie krótkiej regeneracji.
HIIT jest tak popularny ze względu na swoje niesamowite zalety, takie jak spalenie tony kalorii w krótkim czasie. Jest to również idealne ćwiczenie w domu, więc wypróbuj te zajęcia HIIT online, aby poczuć palenie i zacząć widzieć wyniki.
Platforma Glo oferuje tysiące zajęć online na żądanie, a także regularne zajęcia na żywo. Ponadto istnieje aplikacja mobilna Glo dostępna do pobrania zarówno na iOS, jak i na Androida. Wśród zajęć treningowych jest szereg żywych zajęć HIIT, które różnią się intensywnością, czasem trwania i poziomem.
Zajęcia te są prowadzone przez różnych światowej klasy certyfikowanych nauczycieli, w tym Khetanyę Henderson i Jeni DelPozo. Oprócz rutynowych treningów i zajęć HIIT, Glo oferuje garść dodatkowych stylów treningowych, w tym zajęcia pilates online I zajęcia jogi online.
Jeśli szukasz najlepszej platformy treningowej z szeroką gamą opcji, w tym HIIT, wypróbuj LES MILLS! Te treningi HIIT są podzielone na cztery kategorie: SPRINT, GRIT Strength, GRIT Athletic i GRIT Cardio. Na przykład SPRINT to trening HIIT na rowerze stacjonarnym, a GRIT Athletic to wielowymiarowy trening sportowy.
Zacznij od wypróbowania 30-dniowej bezpłatnej wersji próbnej, w której możesz ćwiczyć na swoim laptopie lub tablecie. Lub możesz po prostu pobrać aplikację mobilną LES MILLS, aby uzyskać dostęp do wszystkich treningów w podróży. LES MILLS zapewnia coś dla każdego, od treningów na rowerze stacjonarnym i sesji medytacji z przewodnikiem po przyjazne dzieciom zajęcia ruchowe.
HIIT to doskonały styl treningu do wykonywania w domu, a grupowy HIIT wyróżnia go jeszcze lepiej dzięki łatwym do naśladowania krokom i ruchom. Platforma internetowa Group HIIT zapewnia zajęcia treningowe, które możesz oglądać na dowolnym urządzeniu, w tym na telewizorze, komputerze lub telefonie.
Skorzystaj z 14-dniowego bezpłatnego okresu próbnego, który daje dostęp do mnóstwa programów treningowych, które możesz najpierw wypróbować, zanim się na coś zdecydujesz. The 30-dniowe wyzwanie HIIT I Spark Fit 6 tygodni HIIT dla początkujących to tylko niektóre z programów, które trzeba wypróbować.
Indywidualne zajęcia grupowe HIIT są podzielone na kategorie według celu ciała, sprzętu, czasu, poziomu i ocen. Ponadto prowadzone są rodzinne zajęcia ruchowe i zajęcia fitness skierowane do osób starszych. Filmy nie zawierają zbędnych dźwięków ani muzyki, więc jeśli chcesz, możesz odtworzyć własną playlistę do ćwiczeń motywacyjnych.
Gymbox obiecuje, że zapewni Ci najbardziej spoconą sesję treningową w Twoim życiu dzięki swojej platformie internetowej Out The Box! Zajęcia na żądanie w usłudze są niezwykle wyjątkowe i na pewno znajdziesz zajęcia, o których nigdy wcześniej nie słyszałeś. Niektóre z nich obejmują sesje biegowe HIIT/LITT z Track Mafia i Escalate z Sofią, które obejmują HIIT, sprinty i obwody.
Wspaniałą rzeczą w Gymbox jest to, że co tydzień przesyłają nowe zajęcia z ćwiczeń. Zajęcia HIIT oferują zabawną atmosferę, która sprawia, że wydaje się, że jesteś w klubie, w którym ćwiczysz kondycję. Jeśli wolisz osobiście wziąć udział w zajęciach HIIT, w Londynie znajdują się siłownie Gymbox.
Jeśli szukasz urozmaicenia treningu, platforma internetowa Obe może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Co więcej, Obe oferuje bezpłatną wersję próbną, dzięki czemu możesz ją wypróbować, zanim zdecydujesz się na subskrypcję. Zajęcia na żywo przesyłane strumieniowo przez cały dzień są dostępne dla Ciebie. Dlatego, aby zaplanować swój tydzień treningowy, wystarczy sprawdzić grafik i znaleźć zajęcia HIIT na żywo.
Jeśli nie lubisz zajęć na żywo, dostępnych jest ponad 8000 zajęć na żądanie! Aby znaleźć zajęcia HIIT, które są dla Ciebie odpowiednie, możesz po prostu przefiltrować wyszukiwanie na podstawie rodzaju zajęć, długości, poziomu sprawności, a nawet rodzaju muzyki.
Czy jesteś gotowy, aby przenieść siłownię do swojego salonu? Fiit to niesamowita, wysoko oceniana platforma treningowa, niezależnie od tego, czy korzystasz z wersji przeglądarki, czy aplikacji mobilnej. Zajęcia obejmują zarówno poporodowe zajęcia HIIT, jak i intensywne zajęcia cardio.
Możesz śledzić tabelę liderów grupy społecznościowej, aby śledzić swoje postępy i zachować motywację. Fiit oferuje również wybór innowacyjnego sprzętu do ćwiczeń, takiego jak Fit Tracker, który jest urządzeniem do noszenia, które śledzi kalorie, tętno, ruch i wydajność.
Dbanie o formę w domu jest prostsze niż kiedykolwiek dzięki zajęciom na żywo i na żądanie Fhitting Room. Fhitting Room mocno wierzy, że ich treningi HIIT i skoncentrowane na sile to wszystko, czego potrzebujesz, aby zobaczyć fantastyczne korzyści w swoim życiu.
Aby poczuć się jak na prawdziwej siłowni, dołącz do zajęć na żywo za pomocą Zoom. Jeśli wolisz zajęcia indywidualne, możesz zarezerwować wirtualną prywatną lekcję na żywo. Zajęcia na żywo obejmują zarówno ćwiczenia siłowe i kondycyjne, jak i treningi ukierunkowane wyłącznie na mięśnie brzucha i rdzeń.
Z drugiej strony biblioteka zajęć HIIT na żądanie jest obszerna, z opcją pobrania zajęć do późniejszego wykorzystania za pomocą aplikacji Fhitting Room On Demand. Dzięki lokalizacjom na Upper West Side i Flatiron w Nowym Jorku możesz nawet wziąć udział w zajęciach Fhitting Room w studio!
Boks to fantastyczna forma HIIT, ponieważ oba mają podobne style i poziomy intensywności. Rumble Boxing to zupełnie inna klasa w porównaniu do zwykłych zajęć bokserskich, łącząca ćwiczenia bokserskie i trening siłowy, aby stworzyć formę HIIT. Ich styl boksu koncentruje się na sześciu ważnych ciosach: dźgnięciu, krzyżu, przednich i tylnych hakach oraz przednich i tylnych hakach.
Rumble Boxing oferuje harmonogram na żywo pełen zajęć, takich jak sesje obwodowe HIIT, boks i HIIT, spinning, barre, a nawet gorąca joga. Zajęcia na żądanie są podzielone na różne kategorie w zależności od posiadanego sprzętu, czasu trwania zajęć i trenera.
Popraw kondycję dzięki tym żywym klasom HIIT online
HIIT to zabawny, wciągający i powodujący pocenie styl ćwiczeń, który gwarantuje doskonały trening. Ponadto jest to idealne rozwiązanie, jeśli masz mało czasu na ćwiczenia lub pójście na siłownię. Nadszedł czas, aby zostać królem lub królową treningów HIIT bez wychodzenia z domu. Po prostu wybierz swoje urządzenie cyfrowe, zapisz się na bezpłatny okres próbny lub dwa i włącz te zajęcia online HIIT.