4 tańsze alternatywy dla drogich gadżetów wellness

Każdy chce zachować dobrą kondycję i zdrowie, ale czasami gadżety i urządzenia sprzedawane, aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele, mogą kosztować całkiem sporo. Od inteligentnych zegarków, które śledzą każdy Twój ruch, po zaawansowany technologicznie sprzęt fitness, który obiecuje zrewolucjonizować Twoje treningi ponieważ jest podłączony do Internetu, łatwo jest dać się pochłonąć najnowszym trendom wellness i przepłacić za fantazyjne bieg.

Ale co by było, gdybyś nie musiał rozbijać banku, aby uzyskać korzyści płynące z popularnych produktów? Przyjrzyjmy się tańszym alternatywom dla drogich gadżetów wellness, które mogą być równie skuteczne.

1. Inteligentne maty do jogi

Istnieje kilka rodzajów inteligentne gadżety, których możesz użyć, aby ulepszyć swoją praktykę jogi, z których jedna to inteligentna mata do jogi. Na przykład Inteligentna mata do jogi Yogifi

został zaprojektowany, aby ulepszyć Twoją praktykę dzięki funkcjom, takim jak treningi z przewodnikiem dostępne w aplikacjach towarzyszących i korekta postawy w czasie rzeczywistym. Ponieważ jednak jest dostępny w ramach miesięcznej subskrypcji (opłata za rejestrację w wysokości 50 USD, a następnie 15 USD miesięcznie), cena może szybko przekroczyć koszt „głupszych” alternatyw.

Możliwe jest uzyskanie większości korzyści, jakie oferuje joga, wybierając tradycyjną matę do jogi i przestrzegając jednej z nich bezpłatne treningi dostępne w dedykowanych aplikacjach lub przez YouTube. Decydując się na analogową matę do jogi, będziesz mógł wykorzystać dodatkowe pieniądze na inwestycję w wygodny strój do jogi lub kilka wysokiej jakości klocków do jogi.

Chociaż inteligentne maty do jogi mogą oferować dodatkowe funkcje, nie zmienią Cię magicznie w elastycznego jogina, więc mogą nie być warte dodatkowych kosztów. Na koniec dnia najważniejsze jest znalezienie maty do jogi, która sprawi, że będziesz chciał ćwiczyć.

Rozważ matę do jogi, która jest wystarczająco gruba, aby zapewnić amortyzację dłoniom i stopom, ma antypoślizgową powierzchnię zapobiegającą ślizganiu się i jest wykonana z materiałów przyjaznych dla środowiska. Następnie pobierz bezpłatną aplikację, taką jak Yoga Studio, która zapewni wskazówki i informacje, jak opanować każdą pozycję i jak najlepiej wykorzystać sesję jogi.

2. Usypiające opaski na głowę

Jeśli masz problemy z dobrym snem, prawdopodobnie zrobisz prawie wszystko, aby pomóc sobie zasnąć i nie spać. Być może widziałeś także gadżety wywołujące sen, takie jak iBand+ albo Opaska na głowę SmartSleep Deep Sleep.

Te gadżety mają pomóc ci szybciej zasnąć i dłużej spać, wykonując wszelkiego rodzaju fantazje rzeczy takie jak monitorowanie fal mózgowych i używanie wskazówek dźwiękowych, które poprowadzą cię do głębszych poziomów snu. Jednak wymienione powyżej przykłady sprzedają się za około 400 USD i są inne gadżety, z którymi warto poeksperymentować przed dokonaniem takiej inwestycji.

Tańszą alternatywą może być użycie inteligentnego światła budzenia, takiego jak Powstanie Amazon Halo, czyli mniej niż połowę tej ceny. Inteligentny alarm urządzenia monitoruje fazy snu przez całą noc i obudzi Cię podczas najlżejszego cyklu snu, kiedy najłatwiej będzie wstać.

Nie jest to również coś, co musisz nosić na twarzy lub głowie. Mam na myśli, daj spokój, komu łatwo byłoby spać z urządzeniem przymocowanym do głowy?

Chociaż opaski do spania, takie jak iBand+ i SmartSleep Deep Sleep Headband, mogą być pomocne dla niektórych osób, nie ma gwarancji, że coś zdziałają. Z tego powodu prawdopodobnie najbardziej sensowne byłoby zainwestowanie w jeden z nich dopiero po ustaleniu regularnego snu rutyna: ćwiczenia w ciągu dnia, wyciszenie się bez ekranów przed snem i stworzenie ciemnej, chłodnej przestrzeni przeznaczonej wyłącznie do tego spać.

3. Inteligentne butelki na wodę

Czy słyszałeś o inteligentnych butelkach na wodę? W przeciwieństwie do zwykłych butelek na wodę, gadżety takie jak HidrateSpark PRO są wyposażone w czujniki śledzące pobór wody. Dzięki wbudowanym diodom LED mogą również przypominać o piciu większej ilości wody w ciągu dnia, a nawet synchronizować się z aplikacjami towarzyszącymi na smartfonie, aby dostarczać spersonalizowane zalecenia dotyczące nawodnienia.

Deklarowane zalety inteligentnych butelek na wodę są proste: lepsze nawodnienie. Oczywiście skutkiem lepszego nawodnienia jest lepsza skóra, lepszy nastrój, zwiększony poziom energii i nie tylko. Ale czy potrzebujesz inteligentnej butelki na wodę?

Chwila inteligentne butelki na wodę mogą pomóc niektórym osobom pozostać nawodnionym, nie są magicznym rozwiązaniem na odwodnienie. Pod koniec dnia najlepszym sposobem na nawodnienie jest po prostu picie wystarczającej ilości wody. Istnieje wiele sposobów, aby to zrobić bez wydawania 80 USD:

• Ustaw przypomnienia w telefonie.
• Śledź spożycie wody za pomocą karteczki samoprzylepnej przyczepionej do monitora komputera.
• Uzupełnij butelkę na koniec każdej 25-minutowej sesji pomodoro focus.
• Użyj aplikacji do śledzenia wody, takiej jak Waterllama.

4. Oczyszczacze powietrza

Niektóre drogie oczyszczacze powietrza wykorzystują zaawansowaną technologię do filtrowania nawet najmniejszych zanieczyszczeń i poprawy jakości powietrza. Tymczasem inteligentne oczyszczacze powietrza, takie jak 650 USD Coway Airmega 400s, połącz się z Wi-Fi i wysyłaj powiadomienia na smartfona, gdy jakość powietrza spadnie.

Jednak dla większości ludzi tańsze opcje mogą być równie skuteczne w poprawie jakości powietrza. Jest wiele na co zwrócić uwagę przed zakupem oczyszczacza powietrza, ale wszystko, czego potrzebujesz, to coś z filtrem HEPA, na przykład 270 USD Honeywell HPA300. Filtry HEPA wychwytują zanieczyszczenia, kurz, pyłki i zarodniki pleśni. Wiele marek i modeli w tym przedziale cenowym zawiera również filtry z węglem aktywnym, które mogą pomóc w usuwaniu zapachów i zanieczyszczeń chemicznych z powietrza.

Jeśli jesteś majsterkowiczem, możesz również zbudować własny za mniej niż 100 USD. A jeśli chcesz jeszcze taniej, spróbuj poprawić wentylację w miejscu, w którym mieszkasz lub pracujesz, zanim cokolwiek kupisz. Po prostu otwierając okna i drzwi oraz używając wentylatorów wyciągowych w kuchniach i łazienkach, możesz usunąć większość alergenów i zanieczyszczeń z domu.

Oszczędzaj pieniądze i bądź zdrowy

Drogie gadżety wellness to nie jedyny sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Tańsze alternatywy, takie jak ustawianie przypomnień w telefonie, łączenie zwykłych mat do jogi z darmowymi filmami na YouTube, pozostawanie wiernym solidności rutynę snu, a wybór oczyszczacza powietrza z technologią HEPA może być równie skuteczny w osiąganiu celów bez opróżniania organizmu portfel.

Chociaż te zaawansowane technologicznie gadżety mogą oferować dodatkowe korzyści, należy pamiętać, że nie ma technologicznego skrótu do zdrowia i dobrego samopoczucia. Więc następnym razem, gdy zobaczysz reklamę zaawansowanego technologicznie sprzętu, który ma pomóc ci żyć zdrowiej i szczęśliwiej życia, zadaj sobie pytanie, czy to urządzenie jest naprawdę innowacyjne, czy też jest to tylko sztuczka, dzięki której możesz oderwać się od ciężko zarobionego gotówka.