Jeśli martwisz się, ile czasu spędzasz na Facebooku, nie jesteś sam. Media społecznościowe mają złą sławę jako „pożeracz czasu”, ale nie musi tak być.
Istnieją sposoby na przejęcie kontroli nad tym, ile czasu spędzasz online za pomocą kilku prostych i łatwych w użyciu narzędzi. W rzeczywistości Facebook ma własne narzędzie do ograniczania czasu, które pomoże Ci odzyskać czas. Rzućmy okiem na ten i inne sposoby ograniczenia czasu na Facebooku.
Facebook, podobnie Instagram chce, abyś zrobił sobie przerwę od mediów społecznościowych, Jeśli potrzebujesz. Na tak wiele sposobów media społecznościowe mogą odcisnąć piętno na naszych najbliższych relacjach, ważne jest, aby mądrze podchodzić do tego, co widzimy i robimy na naszych kanałach społecznościowych. Istnieją sposoby, aby spersonalizować swój kanał na Facebooku.
Wybierając rodzaje powiadomień, które chcesz otrzymywać, oraz przeglądając swoją prywatność ustawienia, aby upewnić się, że nie widzisz irytujących lub nieodpowiednich postów, możesz je zoptymalizować Kanał na Facebooku.
Co więcej, możesz ograniczyć czas spędzany na korzystaniu z niego. Wszystko, co musisz zrobić, to przejść do swojego zdjęcia profilowego po prawej stronie, przewinąć w dół, aż dojdziesz do Ustawienia i prywatność. Otworzy się menu, które ci pokaże Twój czas na Facebooku.
W tej sekcji zobaczysz wykres pokazujący liczbę minut, które spędzasz dziennie korzystając z aplikacji, a także dni tygodnia. Jeśli klikniesz Zarządzaj swoim casem, A Codzienne przypomnienie o czasie otworzy się, a Facebook poinformuje Cię, kiedy upłynie ustawiony czas.
2. Zoptymalizuj swoje ustawienia powiadomień
W tej samej sekcji Zarządzaj swoim casem, możesz kliknąć Zarządzaj swoimi powiadomieniami. Otworzą się opcje umożliwiające wybranie powiadomień, które chcesz otrzymywać. Będziesz mógł wybrać komentarze, tagi, przypomnienia, aktualizacje od znajomych, zaproszenia do znajomych, a także wydarzenia i inne promocje, o których chcesz (lub nie chcesz) być powiadamiany.
Kiedy skończysz dokonywać wyboru, Twój kanał zostanie zoptymalizowany zgodnie z Twoimi preferencjami, dzięki czemu będziesz mniej rozpraszać się. Miejmy nadzieję, że dzięki temu będziesz spędzać mniej czasu w aplikacji.
Jeśli nadal masz problemy z pozostawaniem poza Facebookiem, dostępne jest oprogramowanie, takie jak aplikacje i wtyczki, które kontrolują, ile czasu spędzasz w mediach społecznościowych. Musisz tylko znaleźć ten, który Ci odpowiada i zainstalować go na swoich urządzeniach.
Jeśli nic nie działa, dezaktywuj lub usuń Facebooka
Jeśli nadal masz problemy z pozostawaniem poza Facebookiem, najlepiej go dezaktywować lub usunąć. To da ci czas na przyzwyczajenie się do bycia bez aplikacji, aby nie ulec pokusie jej użycia.
