Jeśli myśl o podróży sprawia, że czujesz się niespokojny, istnieją sposoby na uspokojenie nerwów. Na szczęście dzięki dzisiejszej technologii istnieje wiele opcji, dzięki którym możesz oderwać myśli od wszystkiego, co może powodować napięcie. Następnym razem, gdy wsiądziesz do środka transportu, koniecznie pobierz aplikacje, które sprawią, że Twoje życie w drodze będzie mniej stresujące.
1. Aplikacja Sadhguru
Aplikacja Sadhguru została zaprojektowana, aby pomóc użytkownikom w skupieniu. Oferuje bezpłatne medytacje z przewodnikiem, zbiór filmów zawierających mądrość codzienną dla większej przejrzystości życia oraz ekskluzywne oferty, takie jak przemówienia Sadhguru.
Bezpłatne sekcje aplikacji znajdują się w sekcji Popularne praktyki, gdzie można wybrać Jogę, Medytację lub Programy. W programie Joga i medytacja możesz wybierać spośród różnych praktyk, dodając jogę i medytację do swojego codziennego harmonogramu za pomocą timera. Następnie możesz ustawić czas na codzienną praktykę.
Jest to aplikacja idealna dla osób, które potrzebują uwolnić się od stresu, skupić się i zrelaksować. Niezależnie od tego, czy czekasz w pokoju hotelowym, masz zamiar wejść na pokład samolotu, czy siedzisz na zatłoczonym lotnisku, aplikacja pomoże Ci się wyciszyć. Ta aplikacja jest do pobrania za darmo, ale niektóre treści są płatne, co oznacza, że będziesz musiał zapłacić za dodatkowe dodatki.
Pobierać: Aplikacja Sadhguru dla Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
2. Przebudzenie: medytacja z przewodnikiem
Ta aplikacja została zaprojektowana nie tylko po to, by zapewniać sesje medytacyjne z przewodnikiem, które pomogą Ci się uspokoić, ale tak właśnie jest także pełen przydatnych mądrości na temat treningu mózgu, zarządzania czasem i lepszego życia życie. Jest to aplikacja, która doskonale sprawdza się w stresujących sytuacjach, ponieważ pozwala zapomnieć o rzeczach, które mogą Cię niepokoić.
Sam Harris, głos stojący za aplikacją, jest neurobiologiem, filozofem i autorem, który bada praktykę medytacji w sposób, który pozwala chłonąć każdą sesję we własnym tempie. Aplikacja umożliwia również ustawienie timera dla codziennej rutyny. Jeśli jesteś niespokojnym podróżnikiem, wypróbuj aplikację, aby uzyskać wgląd, mądrość i chwile spokoju.
Pobierać: Budząc się dla Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
3. ASMR na YouTube
ASMR oznacza autonomiczną reakcję południka czuciowego. W prostych słowach opisuje uczucie, które niektórzy ludzie odczuwają, podobne do gęsiej skórki lub „mrowienia” na skórze podczas słuchania pewnych dźwięków. ASMR był używany przez psychologów i terapeutów jako pomoc w uspokojeniu ludzkich nerwów. Dlatego doskonale sprawdza się, gdy znajdujesz się w stresującej sytuacji lub odczuwasz niepokój.
Nie każdy dostaje ASMR, ale jeśli jesteś jednym ze szczęśliwców, którzy doświadczyli tego wrażenia, YouTube ma wokół niego ogromną społeczność. Jest wielu ASMRtistów (artystów, którzy tworzą ASMR) z asortymentem dźwięków: delikatnym szeptem, drapaniem, stukaniem, skrobaniem, marszczeniem, cięciem mydłem i nie tylko. Jeśli chcesz pójść o krok dalej, możesz również pobrać niektóre z nich najlepsze aplikacje ASMR na Androida i iPhone'a.
Jeśli nie masz Wi-Fi i masz zastanawiasz się, czy Wi-Fi podczas lotu jest dobre, czy to strata pieniędzy, rozważ subskrypcję YouTube Premium, jeśli jest dostępna w Twojej lokalizacji. Następnie możesz pobierać filmy offline na swoje urządzenia, zanim wyruszysz w podróż.
Pobierać: YouTube dla Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
4. Spotify
Muzyka to najlepsze lekarstwo dla niespokojnego podróżnika. Ustawia nastrój dnia, ma zdolność podniesienia na duchu i może oderwać myśli od wielu rzeczy.
Jeśli ułożysz listę odtwarzania składającą się z dźwięków, które sprawiają, że czujesz się zrelaksowany, będziesz gotowy do zakończenia podróży i uspokojenia nerwów. Ponieważ połączenie z siecią Wi-Fi może być trudne, zwłaszcza w samolocie lub w odległych lokalizacjach, pamiętaj o pobraniu listy odtwarzania przed podróżą.
Popularna aplikacja do przesyłania strumieniowego Spotify to nie tylko muzyka. Można również znaleźć wiele wspaniałych audiobooki dotyczące uważności i zdrowia psychicznego na Spotify które zapewnią Ci zaangażowanie na drodze lub podczas lotu.
Pobierać: Spotify dla Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
5. Życie: muzyka do medytacji i snu
Zgodnie z mottem „mniej stresu, więcej snu” ta aplikacja jest idealna dla osób, które nie mogą zasnąć w drodze. Kiedy podróżujesz, twoje ciało może być napięte, a umysł szaleć. Dlatego ta aplikacja oferuje cztery różne rodzaje relaksujących treści.
Możesz wybierać spośród kategorii, takich jak Medytacja, Historie snu, Relaks i Terapia snu. Niezależnie od tego, na co masz ochotę, aplikacja z pewnością pomoże Ci się zrelaksować. Jest łatwa w nawigacji i, co najważniejsze, bezpłatna, ale po drodze wyświetla kilka reklam.
Pobierać: Medytacja życia i muzyka do snu dla Android (Bezpłatny)
6. Spokój
Jeśli jesteś w potrzebie aplikacja do medytacji, która pomoże Ci zatrzymać się na uważną chwilę w podróży aplikacja Calm może być właśnie tym, czego potrzebujesz. Ta aplikacja to aplikacja do medytacji zaprojektowana w celu złagodzenia stresu i niepokoju, a także poprawy snu. W zależności od tego, do czego jej używasz, aplikacja składa się z efektów scenicznych, takich jak dźwięki natury, a także ćwiczeń medytacyjnych.
Procedura konfiguracji aplikacji Calm zapyta, do czego przede wszystkim chciałbyś używać aplikacji. Będziesz mógł wybierać spośród różnych rzeczy, takich jak poprawa snu, zmniejszenie stresu, zwiększenie poczucia własnej wartości i nie tylko. Jeśli nie zapiszesz się na bezpłatny okres próbny, nadal możesz zamknąć okno i uzyskać dostęp do różnych scen. Jednak nie będziesz mieć dostępu do wszystkich funkcji aplikacji.
Pobierać: Spokój dla Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
Znajdź aplikację do zarządzania stresem, która ułatwi podróżowanie
Każdy doświadcza pewnego rodzaju stresu w drodze, dlatego technologia jest tutaj, aby pomóc. Bez względu na to, czy obawiasz się latania, czy ogólnie jesteś zestresowanym podróżnikiem, ważne jest, aby być przygotowanym na to, co czeka Cię w podróży. Testowanie różnych aplikacji może się naprawdę opłacić, pomagając cieszyć się bardziej relaksującymi wrażeniami i docierać do celu z gotowością do zwiedzania.
