ASMR, skrót od Autonomous Sensory Meridian Response, może wydawać się skomplikowany, ale w rzeczywistości jest to prosta koncepcja. ASMR to relaksujące uczucie, którego doświadczają niektórzy ludzie, gdy słyszą określone dźwięki.
Ludzie zgłaszali uczucie mrowienia związane z czymkolwiek, od cichych szeptów i dźwięków natury po drapanie paznokciami o pudełko. ASMR to coś w rodzaju sensacji internetowej, a te aplikacje zostały zaprojektowane tak, aby wykorzystywać kojące treści ASMR jako narzędzie pomagające ludziom zrelaksować się i zasnąć.
1. ASMR Dźwięki do snu
Aplikacja ASMR Sounds for Sleep jest niezwykle łatwa w użyciu. Po pobraniu zostaniesz zapytany, czy chcesz „Wszystkie dźwięki” czy „Losowe dźwięki”. Oba zestawy dźwięków zostały wprowadzone razem z głównej listy dźwięków, która obejmuje rzeźbienie mydła, nożyczki, dźwięki ust, stukanie, dźwięki dłoni, morze, i więcej.
Jeśli nie chcesz wyszukiwać według sekcji, możesz przejść bezpośrednio do listy dźwięków, gdzie możesz wybrać głośność i czas trwania każdego z dźwięków, które chcesz odtworzyć. Możesz także wybrać wiele dźwięków, aby uzyskać pełne wrażenia sensoryczne.
Pobierać: ASMR Dźwięki do snu dla Android (Bezpłatny)
2. Szczotkowanie włosów Tingles ASMR
Jak sugeruje tytuł aplikacji, Tingles ASMR - Hair Brushing jest wypełniony dźwiękami szczotkowania włosów, które niektórzy uważają za wystarczająco relaksujące, aby pomóc im zasnąć. Dzięki łatwemu w użyciu panelowi nawigacyjnemu będziesz mógł przewijać i wybierać spośród wielu dźwięków szczotkowania włosów.
Są wolne dźwięki szczotkowania włosów i szybkie. Kiedy odtwarzasz dźwięk, możesz ustawić wyłącznik czasowy w zależności od tego, jak długo chcesz go odtwarzać. Aplikacja ma kolorowy i prosty interfejs użytkownika. Otwiera się szybko i pozwala od razu odtwarzać ulubione dźwięki. Jest to szczególnie przydatne, jeśli wiesz, że musisz szybko zasnąć i uważasz, że te dźwięki są kojące.
Podczas gdy tak wielu dziwnie satysfakcjonujące aplikacje na smartfony świetnie nadają się do zabijania czasu, aplikacja ASMR nie będzie Cię rozpraszać. Zamiast tego może pomóc ci uzyskać piękny sen.
Pobierać: Tingles ASMR Szczotkowanie włosów dla Android (Bezpłatny)
3. Dźwięki do spania - ASMR
Jest ich dużo aplikacje dla miłośników ASMR które pomogą Ci się zrelaksować po długim dniu w pracy. Sleep Sounds ASMR to aplikacja zapewniająca przyjemną obsługę, która jest szczególnie przydatna podczas próby zaśnięcia. Aplikacja wyświetla jedną lub dwie reklamy, ale możesz je zamknąć, aby uzyskać dostęp do treści. Możesz dostosować aplikację za pomocą różnych motywów, takich jak Wieś, Deszczowy dzień, Elementy, Instrument i hałas, Śródmieście i inne.
Możesz także podzielić wybrane motywy. Na przykład, jeśli wybierzesz Wieś, możesz wybrać rodzaje dźwięków, które chcesz usłyszeć, takie jak wiatr, sowy, wilki, ptaki i inne. Następnie możesz zapisać swoje ulubione dźwięki, aby odtwarzać wybrane na późniejszym etapie.
Dostępny jest również timer, za pomocą którego można ustawić, jak długo ma być odtwarzana zawartość. Wreszcie aplikacja pozwala wybrać kilka dźwięków i zmiksować je, dopasowując głośność do własnych preferencji. Oprócz reklam aplikacja zapewnia bardzo relaksujące wrażenia ASMR.
Pobierać: Dźwięki snu ASMR dla Android (Bezpłatny)
4. Youtube
YouTube to miejsce, w którym ASMR rozkwitło. Różni „ASMRtists” (artyści tworzący filmy i dźwięki ASMR) rozpoczęli swoje kariery w YouTube. Nic więc dziwnego, że dostępne są miliony filmów ASMR promujących zdrowe wzorce snu. Artyści ASMR często składają sobie nawzajem hołd za wymyślanie nowych wyzwalaczy i dzielą się innowacyjnymi sposobami tworzenia treści.
A studiować w PLOS stwierdzili, że ASMR ma wiele pozytywnych efektów. Nie tylko zmienia stan emocjonalny ludzi, którzy go słuchają, ale może również odgrywać rolę w zmniejszaniu częstości akcji serca. Sama gama dźwięków dostępnych w YouTube pokazuje, że ASMR to coś, czym ludzie są podekscytowani. A nauka potwierdza swoją zdolność pomagania ludziom się zrelaksować. Spróbuj odtworzyć filmy ASMR w YouTube jako część swojej nocnej rutyny i sprawdź, czy pomaga ci to lepiej spać.
Pobierać: YouTube dla Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
Przetestuj aplikacje ASMR, które pomogą Ci zasnąć
Istnieje szeroka gama dźwięków i odmian ASMR do wyboru, co oznacza, że prawie na pewno można znaleźć głęboko relaksujące doświadczenie, jeśli reaguje się na ASMR. Dzięki tym bezpłatnym aplikacjom możesz łatwo wypróbować ASMR, aby poprawić swoje wzorce snu i zmniejszyć stres w codziennym życiu.
